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好吃减脂餐如何做才美味,怎么做好吃减脂餐简单又好吃

好吃减脂餐如何做才美味,怎么做好吃减脂餐简单又好吃

好吃减脂餐的做法步骤图,好吃减脂餐怎么做好吃

用料  

小青瓜 1条
鸡蛋 1个
鸡胸肉 1块
绿豆芽 适量
虾仁 2只
荞麦面 40克

好吃减脂餐的做法  

  1. 先把酱料调好备用,3勺生抽、1勺醋,1勺蚝油,1勺香油、蒜末、小米椒搅拌均匀,可以加一点点砂糖。

  2. 用姜蓉、蒜蓉和黑胡椒把鸡胸和虾仁腌制半小时,然后用橄榄油煎熟,待鸡胸肉凉了后,切成小块。把青瓜切丝备用。

  3. 水煮开后,加一点橄榄油和盐,然后把绿豆芽放进去开水煮5分钟,沥干水备用。

  4. 把鸡蛋打成蛋液煎成薄蛋饼,凉后切丝。

  5. 面煮好后加上所有材料,最后加上调好的酱料,撒点熟芝麻,拌匀开吃。

    好吃减脂餐的做法步骤图,好吃减脂餐怎么做好吃 第2张
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