低卡提拉米苏做法烹饪大全 地道低卡提拉米苏如何做 菜谱 关注：2.68W次 80大卡 4.5g脂肪 3g碳水 用料 咖啡粉 1小勺 内脂豆腐 150g 海盐 一点点 巧克力酱 一勺 即食燕麦 5g 低卡提拉米苏的做法 咖啡粉加一点水 做成浓郁的咖啡液 豆腐加巧克力酱加海盐加一大勺咖啡液 用打蛋器打到细嫩 即食燕麦加剩下的咖啡 加两滴朗姆酒 没有就拉倒 放入豆腐糊糊 冰箱冷藏一小时以上或隔夜 撒上可可粉 OK 标签： 提拉 米苏 好吃 低卡 低卡提拉米苏 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/4l5q07.html
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