儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比(也适合做为减脂餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比(也适合做为减脂餐)方法
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做鱼丸剩下鱼骨,想着做点汤,刚好适合做这个海带汤,撇去浮油还可以当减脂餐✌️
海带豆腐都不吸油,所以看着像是油很多,其实还好
用料
鱼骨架(或者鱼肉)不加也可以 | 200克 |
海带 | 150克 |
豆腐 | 1块 |
姜 | 5片 |
盐 | 适量 |
枸杞 | 5粒 |
食用油 | 25克 |
儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比(也适合做为减脂餐)的做法
✨干锅下油,姜片炒香,鱼肉煎两面微黄
✨下热水,盖盖子,大火煮开3分钟
✨下海带和豆腐,撇去浮末,煮开2.3分钟
放入盐巴✨下枸杞,装盘
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