![海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备方法]( "海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备方法")
- 今天分享一道一道简单的蔬菜沙拉卷，清爽清新～用料寿司海苔2片罗马生菜6片牛油果1个胡萝卜1/2根黄瓜1/2根酱油适量芥末适量海苔蔬菜沙拉卷，减脂必备的做法罗马生菜去掉下面比较硬的部分，因为不好卷起来，有可能扎破海苔。牛油果切片。胡萝卜、黄瓜切丝。在寿司帘上铺一张海苔，上...
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![海苔蔬菜沙拉卷做法烹饪大全 地道海苔蔬菜沙拉卷如何做]( "海苔蔬菜沙拉卷做法烹饪大全 地道海苔蔬菜沙拉卷如何做")
- 用料彩椒黄瓜海苔片香草沙拉酱海苔蔬菜沙拉卷的做法将彩椒、黄瓜洗净切长条，再加沙拉酱拌匀，用海苔片卷上就OK了香草沙拉酱，我在美廉美国外食品货架上拿的，家乐福也见过有卖，原产地是德国。有别于一般的沙拉酱的就是它超低的热量，也很清爽，很适合这个季节食用。我上一次买的是香...
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![海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）方法]( "海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）方法")
- 这是最基本最家常的一道意大利油醋汁沙拉ItalianVinaigretteDressingsalad的做法，方便快捷，夏天吃口味很清爽用料蟹子煮鸡蛋2个白葡萄酒醋1勺玫瑰盐龙虾肉生菜半个彩椒2个番茄1个苦菊1个cheese碎橄榄油2勺黑胡椒海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）的做法勺橄榄油+1勺白葡萄酒醋用手动...
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![海苔肉松蔬菜卷做法烹饪大全 地道海苔肉松蔬菜卷如何做]( "海苔肉松蔬菜卷做法烹饪大全 地道海苔肉松蔬菜卷如何做")
- 用料包心菜适量鸡蛋1个无糖肉松低筋面粉全麦面粉或椰子面粉适量海苔肉松蔬菜卷的做法蔬菜+鸡蛋+水+面粉先摊成饼状，再用海苔一卷...
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![海苔土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的海苔土豆沙拉做法]( "海苔土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的海苔土豆沙拉做法")
- 当柔软细腻的土豆泥遇上香甜顺滑的沙拉酱，带来的味觉享受绝对不亚于品尝甜品时的喜悦心情。如果拌入香甜的牛奶，再点缀上香酥的海苔碎，一道好看好吃还方便的美食，一定会特别让宝宝满意。用料土豆250g纯牛奶30g紫菜1.5g熟鸡蛋1个盐1g沙拉酱适量海苔土豆沙拉的做法土豆洗净削皮...
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![蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃]( "蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃")
- 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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![粘稠蔬菜和纳豆的海苔沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的粘稠蔬菜和纳豆的海苔沙拉方法]( "粘稠蔬菜和纳豆的海苔沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的粘稠蔬菜和纳豆的海苔沙拉方法")
- 1人份291kcal食盐:0.1g钾:1375mg用料食材见图粘稠蔬菜和纳豆的海苔沙拉的做法淡咸味...
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![沙拉海鲜卷如何做才美味，怎么做沙拉海鲜卷简单又好吃]( "沙拉海鲜卷如何做才美味，怎么做沙拉海鲜卷简单又好吃")
- 用料虾仁蟹肉棒胡萝卜西芹沙拉酱，炼乳，芥末，柠檬水沙拉海鲜卷的做法主料和配料切小丁，焯水后冷却沥干水分，加入调味料拌匀，这一步和拌沙拉一样用威化纸卷入海鲜沙拉，过三关（裹上生粉，全蛋液，面包糠），中下火炸至金黄酥脆即可...
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![和风沙拉（海苔腐皮水菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的和风沙拉（海苔腐皮水菜沙拉）方法]( "和风沙拉（海苔腐皮水菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的和风沙拉（海苔腐皮水菜沙拉）方法")
- 和风沙拉至少在三本日本食谱上看到过这道沙拉，想着一定要尝试一回，清脆淡雅的京水菜、豆香的油豆腐皮煎得脆脆的，撒上咸鲜的海苔碎，芝麻油酱油的沙拉汁，比西式沙拉更符合我们的饮食喜好，作为配餐色拉和小前菜都不错～用料京水菜1/2小把（75克）日式油豆腐皮1块海苔片2小片日式沙拉汁...
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![鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）方法]( "鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）方法")
- 简单快手用料海苔卷一张胡萝卜适量生菜适量黄瓜适量秋葵一根鸡肉适量鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）的做法鸡肉提前洗净加胡椒粉&盐腌制，烤箱200°15分钟烤熟。（我是一次性烤了好多分次吃哒）其他蔬菜洗净，切丝，秋葵切两半，按照上图摆好，卷起就ok啦！你也可以加酱料之类的，我就省略后来...
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![金沙海苔卷如何做才美味，怎么做金沙海苔卷简单又好吃]( "金沙海苔卷如何做才美味，怎么做金沙海苔卷简单又好吃")
- 金沙海苔卷，有颜有料，柔软好吃😊汤种吐司详细制作：用料金沙奶黄酱材料：8-10个用量无盐黄油（软化）50克糖粉25克盐少许奶粉50克蛋液（1/2）半个蛋液咸蛋黄35克装饰：鸡蛋液适量海苔粉适量白芝麻适量金沙海苔卷的做法汤种面团制作材料：汤种部分：32克高粉，160克水主面团：高粉（王后）500克，鲜牛奶1...
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![蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法")
- 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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![海苔沙拉肉松吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔沙拉肉松吐司卷方法]( "海苔沙拉肉松吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔沙拉肉松吐司卷方法")
- 今日早餐：山楂苹果蜂蜜水（热）海苔吐司卷（含肉松沙拉）鸡蛋猕猴桃、火龙果2018.09.27早餐用料吐司6片海苔1～2张沙拉适量肉松适量海苔沙拉肉松吐司卷的做法1、吐司切掉四边，然后对半切成俩长方形。在吐司上抹上少许沙拉，放上一些肉松后卷起来，然后裁出一条海苔卷在外边，海苔尾处抹少许...
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![（超简单）清凉海苔菜蔬卷✔️🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的（超简单）清凉海苔菜蔬卷✔️🎀方法]( "（超简单）清凉海苔菜蔬卷✔️🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的（超简单）清凉海苔菜蔬卷✔️🎀方法")
- 夏日刚过，暑气未消。在家里趴着懒得动，亦或是吃腻了大鱼大肉，转变一下口味来点清凉的蔬菜卷怎么样？🎀绝对会有不一样的体验哦～用料盐3克黄瓜半根胡萝卜半根火腿2片紫菜1张生菜1片（超简单）清凉海苔菜蔬卷✔️🎀的做法胡萝卜，黄瓜洗净切段，放入加盐烧开的水中，煮到胡萝卜偏软就行啦捞出...
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![减脂菜谱-杂蔬海苔土豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜谱-杂蔬海苔土豆卷方法]( "减脂菜谱-杂蔬海苔土豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜谱-杂蔬海苔土豆卷方法")
- 用料海苔2片小黄瓜1根生菜4片土豆1个胡萝卜1/2根火腿肠1根鸡蛋2个盐，黑胡椒，番茄酱适量减脂菜谱-杂蔬海苔土豆卷的做法土豆去皮，蒸熟压泥，加盐，黑胡椒调味黄瓜，胡萝卜，生菜，火腿切条。鸡蛋加盐，煎成蛋皮。海苔放在寿司卷，放入土豆泥，铺上蛋皮，放黄瓜，生菜，火腿肠，胡萝卜，挤番茄酱，卷起即可...
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![海苔蔬菜饼如何做才美味，怎么做海苔蔬菜饼简单又好吃]( "海苔蔬菜饼如何做才美味，怎么做海苔蔬菜饼简单又好吃")
- 其实我这是用多余的饺子馅（少肉多菜的馅）加上海苔，鸡蛋，面粉弄的糊，很不错哦。用料牛心菜适量韭菜适量香菇适量虾仁少量猪肉少量海苔适量鸡蛋1个面粉3调羹海苔蔬菜饼的做法牛心菜，韭菜，香菇，少量猪肉、虾仁、海苔都切碎，加盐，料酒，黑胡椒，一个鸡蛋，面粉适量水，搅成糊。不粘锅小火，一勺糊...
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![《昨日的美食》之海苔生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之海苔生菜沙拉方法]( "《昨日的美食》之海苔生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之海苔生菜沙拉方法")
- 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.16#124。のりとサニーレタスのサラダ原书中用的サニーレタス是指红叶生菜，我这里就用普通生菜代替了。正好家里有早上没吃完的半熟荷包蛋，放在沙拉上一起。用料生菜4片芝麻油适量酱油露适量切丝海苔1大把《昨日的美食》之...
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![蔬菜沙拉卷如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉卷简单又好吃]( "蔬菜沙拉卷如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉卷简单又好吃")
- 小朋友不喜欢吃蔬菜，拌份沙拉，会挑出喜欢的吃掉，剩下不喜欢的蔬菜。那么妈妈就把多样蔬菜挤上沙拉卷起来。让你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡萝卜一小段紫甘蓝一片味好美沙拉酱适量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘蓝清洗干净沥干水分把胡萝卜去皮，切丝，焯水一下，可以不焯水。...
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![烧海苔蔬菜手卷做法烹饪大全 地道烧海苔蔬菜手卷如何做]( "烧海苔蔬菜手卷做法烹饪大全 地道烧海苔蔬菜手卷如何做")
- 选自己喜爱的蔬菜，用烧海苔卷起来，如果再包卷时洒一些香松，口感更佳丰富哦~在家里请客吃饭，当小食招待朋友很受欢迎；出门春游外带，好吃又方便用料高仰三烧海苔高仰三天积香松高丽菜苜蓿芽生菜胡萝卜小番茄彩椒烧海苔蔬菜手卷的做法将新鲜蔬菜洗净，切丝备用；拿出一张烧海苔铺开，在...
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![海苔鲜蔬卷如何做才美味，怎么做海苔鲜蔬卷简单又好吃]( "海苔鲜蔬卷如何做才美味，怎么做海苔鲜蔬卷简单又好吃")
- 甜滑的沙拉酱不仅是做各式蔬果沙拉必不可少的配料，同时也是许多日式料理的点睛之笔。看似普通的寿司卷，拌入沙拉酱之后的口感立马提升了好几个档次，再搭配上肉松、牛油果、虾仁等不同的食材，绝对会让小朋友们欢快的吃上一个夏天。用料土司4片海苔2片虾仁10只牛油果半个肉松40...
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![「杂蔬海苔土豆卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的「杂蔬海苔土豆卷」方法]( "「杂蔬海苔土豆卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的「杂蔬海苔土豆卷」方法")
- 【杂蔬海苔土豆卷】用土豆或红薯替代米饭，大大增加了膳食纤维，低卡富有饱腹感，再卷上各种蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的减脂餐！（健身厨男）#早安#----材料最后会剩一点，所以也没有算最后的份量和热量，不过直接能感受到它的健康。用料土豆1个黄瓜半个（或者：小黄瓜）（1个）胡萝卜半个火腿1根...
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![蔬菜沙拉蛋卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉蛋卷做法]( "蔬菜沙拉蛋卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉蛋卷做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料紫甘蓝30g黄瓜丝0.5根火腿肠1根胡萝卜丝30g鸡蛋3个食用油4g盐一小撮番茄沙司根据自己口味添加香甜沙拉酱根据口味添加蔬菜沙拉蛋卷的做法三个鸡蛋放碗里加盐打散。紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜擦丝，火腿肠切丁备用。热锅烧油，倒入蛋液，摊...
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![海鲜沙拉卷如何做才美味，怎么做海鲜沙拉卷简单又好吃]( "海鲜沙拉卷如何做才美味，怎么做海鲜沙拉卷简单又好吃")
- 用料贝柱15克海虾4条扇贝15克春卷皮2张苦生菜4根蟹足肉2根酱汁适量海鲜沙拉卷的做法先取两张春卷皮摆放在寿司卷帘上整平用适量的苦生菜叶铺放在春卷皮上打底再摆上蟹足肉、扇贝、贝柱、鲜虾，摆放开来再淋上酱汁，放上苦生菜叶轻轻的将春卷皮卷起，稍微卷的紧些即可小贴士在超...
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![低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷方法]( "低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷方法")
- 用土豆或红薯替代米饭，大大增加了膳食纤维，低卡富有饱腹感，再卷上各种蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的减脂餐！用料鸡蛋2只火腿肠1根海苔1张黄瓜半根胡萝卜半根生菜低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷的做法将生菜洗净切条，黄瓜、胡萝卜去皮切条。土豆去皮切成小块，放入碗中，加水在土豆1/3处...
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![紫薯沙拉海苔小卷做法烹饪大全 地道紫薯沙拉海苔小卷如何做]( "紫薯沙拉海苔小卷做法烹饪大全 地道紫薯沙拉海苔小卷如何做")
- 用料红薯1个蔬菜粒适量海苔片1张紫薯沙拉海苔小卷的做法非常非常了得小卷，值得一做红薯蒸熟后，和蔬菜粒混合搅拌海苔片撕开成两张，铺上红薯沙拉卷起来就完成啦✅非常简单的说～...
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