减脂早餐🎊紫薯全麦卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐🎊紫薯全麦卷方法

用料  

减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法  

1. 紫薯去皮切片，蒸10分钟至熟，用叉子倒成泥，然后加入适量牛奶，使紫薯泥粘稠，不需要加太多

2. 鸡蛋、全麦粉、黑芝麻搅拌均匀，全麦粉也不用太多，我随意用勺子加了3勺

3. 锅内少许油，放入鸡蛋液摊平

4. 两面煎熟，大概两分钟

5. 紫薯泥铺在饼上，卷起来切开即可

6. 早餐水果再配个牛奶