厨趣阁金汤野米藜麦和金汤粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤野米藜麦和金汤粥方法
- 早餐食谱
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大宝和小宝的早餐。小宝18个月，不敢吃太多粗粮，所以用大米煮成粥。
用料
| 南瓜 | 半个(小的) |
| 大米 | 1小把 |
| 野米 | 1小把 |
| 三色藜麦 | 2小把 |
| 白糖 | 适量(可不加) |
金汤野米藜麦和金汤粥的做法
野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间就短。
为方便，我把藜麦野米放炖锅了，二小时。野米煮过头了。粥先煮好。
南瓜放蒸锅里蒸15分钟。出锅后打成糊。
金汤藜麦野米(南瓜糊少了些)
![金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤图 第2张]( "金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤图 第2张")
金汤米粥
![金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤图 第3张]( "金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤图 第3张")
小贴士
藜麦、野米、粥前一晚可处理好定时，第二天一早只处理南瓜，就快多了！
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