红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）方法

👉功效：补中和血，固肾益精
（此款米糊具有固肾益精、健脾润肺、补中和血、益气生津、助消化等多重功效。）

用料  

红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）的做法  

1. 将大米用清水浸泡2小时，洗净，将红薯、山药洗净，去皮，切成小块；燕麦片洗净；

2. 将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

3. 选“滋补米糊”选项，32分钟左右即可。

4. 既营养美味又养生美容的五谷养生米糊新鲜出炉啦😄

小贴士

红薯和橘子搭配食用会产生大量的胃酸，引起肠胃不适，不宜一起食用。