牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治方法
- 早餐食谱
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这个算是低脂的,牛油果是优质脂肪,所以减脂期可以适量吃
用料
牛油果 | 半个 |
贝果 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
奶油奶酪 | 3克 |
黑胡椒 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
柠檬汁 | 适量 |
牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法
贝果横着切一半,烤箱/锅热一下(这个贝果我自己做的)
牛油果切半,挤一些柠檬汁,防止快速氧化
不粘锅热锅不放油,打鸡蛋(注意锅一定要热了才可以打蛋),然后盖上锅盖,等几分钟,就有一颗完美的煎蛋啦
贝果抹上奶油奶酪后,食材都放上去就好了
小贴士
锅一定要热了才可以打蛋!!!!不然一定会粘锅的
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