![清蒸青占鱼如何做才美味，怎么做清蒸青占鱼简单又好吃]( "清蒸青占鱼如何做才美味，怎么做清蒸青占鱼简单又好吃")
- 宁波菜，清蒸最easy用料青占鱼盐料酒生姜清蒸青占鱼的做法洗净后洌干用大量盐腌制半天入锅前将鱼冲洗一下，淋上料酒，洒少许盐，放姜隔水蒸15分钟...
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![豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法]( "豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法")
- 用料豆豉鲮鱼罐头青占鱼豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼的做法去骨青占鱼皮稍微煎一下下入这个罐头一起翻炒炒熟炒香加点盐出锅即可棒棒哒...
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![水煮青占鱼如何做才美味，怎么做水煮青占鱼简单又好吃]( "水煮青占鱼如何做才美味，怎么做水煮青占鱼简单又好吃")
- 无油无盐的水煮青占鱼哦～用料青占鱼1条姜适量青椒适量酱油2勺料酒2勺白糖2勺水煮青占鱼的做法青占鱼除去内脏，洗净切段。生姜切薄片，再将一半量的生姜切丝。青椒切丝。汤汁配比：2勺料酒，2勺酱油，2勺糖锅中倒入汤汁，再倒入100ml左右的水，中火煮沸，接着放入青占鱼和姜片煮的过程中不...
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![青占鱼饭团如何做才美味，怎么做青占鱼饭团简单又好吃]( "青占鱼饭团如何做才美味，怎么做青占鱼饭团简单又好吃")
- 这道菜来源于食戟里的䲠鱼饭团茶泡饭，因为没买到䲠鱼（马鲛鱼）就顺手买了青占鱼~另外我也没有昆布茶，就省略茶泡饭这一步了~而且我家猫随时盯着我的鱼肉。。。真是没空泡茶，晚吃一步都不行啊！！！用料青占鱼盐胡椒粉味啉/酒白米饭青占鱼饭团的做法把青占鱼的肉剃下来，去刺，切条状鱼肉...
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![日式烤青占鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤青占鱼（烤箱版）方法]( "日式烤青占鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤青占鱼（烤箱版）方法")
- 用料青占鱼1条食用油若干盐若干柠檬（可有可无）1片日式烤青占鱼（烤箱版）的做法将青占鱼洗干净，用厨房纸巾吸干鱼表面的水。用刷子将鱼两面都均匀的刷上油，在鱼的表面撒上一些盐。（我直接手抓盐，一点点撒上去的）烤箱210度预热，烤15分钟左右，大概是图上那种状态，比较湿，喜欢干一点口感的...
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![红焖青占鱼如何做才美味，怎么做红焖青占鱼简单又好吃]( "红焖青占鱼如何做才美味，怎么做红焖青占鱼简单又好吃")
- 适合上班族的便当🍱快手菜用料青花鱼1条盐适量料酒1勺生抽4勺鸡粉适量水小半碗红焖青占鱼的做法青花鱼洗净后去除内脏，沥干用盐撒上在鱼身上摸匀腌制20分钟左右腌制时间越长会越咸大火热锅热油后调中小火煎制煎至鱼不粘锅，鱼身金黄酱汁：生抽，鸡粉，料酒，水调匀煎至两面金黄后，加...
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![干煎青占鱼如何做才美味，怎么做干煎青占鱼简单又好吃]( "干煎青占鱼如何做才美味，怎么做干煎青占鱼简单又好吃")
- 简单美味生活用料青占鱼1条姜2片切丝盐少许白糖少许料酒适量生抽少许葱2根干煎青占鱼的做法热锅抹油，先下姜丝，青占鱼抹少许盐下锅开始煎，先煎带皮那面，小火哦，五分钟后翻面切点小尖椒下锅一起煎，3分钟后，下少许料酒，生抽和糖，记得要少许哦，盖锅盖闷一下，汤汁差不多没了以后就可以盛...
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![满屋飘香的红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的满屋飘香的红烧青占鱼方法]( "满屋飘香的红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的满屋飘香的红烧青占鱼方法")
- 肉质紧实汤汁鲜美，有一种在吃肉的赶脚😁用料青占鱼2条葱2根姜5片蒜3瓣料酒3勺生抽5勺老抽2勺糖适量蚝油2勺热水倒至鱼身的一大半满屋飘香的红烧青占鱼的做法食材洗净，切好备用锅里倒入多一点油放入葱姜爆香改中小火放入青占鱼，盖盖子改中大火煎2分半钟左右（煎的时候要转转锅...
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![香煎青占鱼如何做才美味，怎么做香煎青占鱼简单又好吃]( "香煎青占鱼如何做才美味，怎么做香煎青占鱼简单又好吃")
- 每一个在外奋斗的女生都应该吃好一点，哈哈哈哈用料青占鱼1条料酒2勺白糖适量生抽2勺老抽1勺耗油适量芝麻适量生姜适量大蒜4瓣辣椒面2勺香煎青占鱼的做法青占鱼去除内脏，去头去尾，将鱼背鱼肚鱼骨的切开提前准备好大蒜和生姜，切碎锅中放油，煎至两面金黄，可以煎老一点加入一丁点水...
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![非常简单的香煎青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的非常简单的香煎青占鱼方法]( "非常简单的香煎青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的非常简单的香煎青占鱼方法")
- 不爱吃鱼的儿子很爱吃这种鱼用料青占鱼一条食盐适量非常简单的香煎青占鱼的做法青占鱼开背去骨，鱼肉身上的鱼刺也全部拔掉，没有多少的。加少许食用盐腌制大概半个小时，洗净后待用。加入适量食用油，鱼皮那一面朝上放入锅中，等鱼肉一面颜色金黄再翻面，这样鱼皮就不会煎胡成一坨，之...
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![雪菜青占鱼如何做才美味，怎么做雪菜青占鱼简单又好吃]( "雪菜青占鱼如何做才美味，怎么做雪菜青占鱼简单又好吃")
- 小时候吃得最多的鱼了，刺少肉多价格还便宜；我妈一直以来的做法就是和雪菜一起烧；这次复刻了部分那种味道，步骤也是很简单了。用料鱼2条姜8片小葱4根雪菜青占鱼的做法两条鱼去掉鱼鳃和内脏，洗净晾干水分。锅里油烧热后下入鱼煎几分钟，适当转动锅，让鱼头和尾巴也能煎到；差不多了就...
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![酱烧青占鱼 一勺逆袭食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧青占鱼 一勺逆袭方法]( "酱烧青占鱼 一勺逆袭食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧青占鱼 一勺逆袭方法")
- 青占鱼这种海鲜，又便宜，肉又多，刺又少，做得好吃的话，实在是惠而不费。只不过成也萧何败也萧何，就因为他肉太多了，就不太容易烧的入味，如果时间烧得太久，肉质又容易变老。那么有没有两全其美的方法将它做得好吃呢？还真有！方法就是提前腌制，炖煮的时候再加一勺豆瓣酱。就是先码个基础底...
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![红烧青占鱼如何做才美味，怎么做红烧青占鱼简单又好吃]( "红烧青占鱼如何做才美味，怎么做红烧青占鱼简单又好吃")
- 孩子非常爱吃鱼爱吃各种各样的鱼这道菜谱分享给同样爱吃鱼的宝宝们.用料青占鱼3条生姜适量盐一小捏料酒2勺老抽2勺生抽2勺水1杯小葱适量红烧青占鱼的做法青占鱼洗干净如果是冷冻的提前泡水里解冻.去头去尾切段如果要好看就保留头尾用整条来烹饪.热油下姜片.加一小捏盐这...
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![日式口味的青占鱼焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式口味的青占鱼焖饭方法]( "日式口味的青占鱼焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式口味的青占鱼焖饭方法")
- 孩子要吃3碗的焖饭。可以补钙，大量纤维素。水量公式：高汤+料酒+酱油=比平时少30ml。同款罐头某宝上有卖。用料大米2杯（300g）青占鱼罐头（水煮）1个（200g）舞茸150g平菇100g生姜10g高汤300ml料酒15ml酱油15ml熟芝麻，葱花适量日式口味的青占鱼焖饭的做法我怕太腥丢了大部分罐头里的水，部...
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![煎青占鱼如何做才美味，怎么做煎青占鱼简单又好吃]( "煎青占鱼如何做才美味，怎么做煎青占鱼简单又好吃")
- 青占鱼的营养价值很高，是一种深受广大群众喜爱的食用鱼。据测定，每百克可食部分含蛋白质21.4克，脂肪7.4克，钙20毫克，磷226毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.29毫克，尼克酸9.7毫克。据有关资料介绍，鲐鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EPA)，另一种叫二十...
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![清蒸青鱼尾如何做才美味，怎么做清蒸青鱼尾简单又好吃]( "清蒸青鱼尾如何做才美味，怎么做清蒸青鱼尾简单又好吃")
- 用料腌制三到五天的青鱼尾清蒸青鱼尾的做法新鲜的青鱼尾放葱，姜，酒，花椒腌制，最好放重物压一下，等三到五天后拿出来放阴凉处风干一下，也就半天到一天左右！洗干净后，放葱姜酒蒸熟，然后把汁倒掉，切些葱姜放置鱼上，热油浇一下即可，最后放蒸鱼豉油上桌！...
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![（台式餐厅做法）红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（台式餐厅做法）红烧青占鱼方法]( "（台式餐厅做法）红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（台式餐厅做法）红烧青占鱼方法")
- 以前在台式餐厅经常会点一道红烧吴郭鱼来吃。请教学习了那位台湾师傅的做法。后来在家里也经常会用这个方法来烧鱼。其中最关键的两个调味品是花雕酒和工研乌醋，那位师傅会放很多蒜苗，最后里面的蒜苗沾了鱼汁吃，也特别好吃。今天就分享这个做法。蒜苗也可以用大葱和洋葱代替...
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![青占鱼饼子如何做才美味，怎么做青占鱼饼子简单又好吃]( "青占鱼饼子如何做才美味，怎么做青占鱼饼子简单又好吃")
- 用料青占鱼2000g面粉忘记称重了青占鱼饼子的做法解冻，去鱼头和刺。清洗干净，空水，然后裹点面粉煎一下，煎好放放凉，拍成泥。添加调料，我放了盐，辣椒面。搅拌均匀。将鱼肉包到面皮里，然后然后压成饼子...
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![红烧青占鱼，不腥又香！食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧青占鱼，不腥又香！方法]( "红烧青占鱼，不腥又香！食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧青占鱼，不腥又香！方法")
- 以前我做青占鱼，总是会有点腥，觉得这种鱼价格实惠、刺少、肉多，除了肉糙一点真的没缺点。比买猪肉强多了！如果做不好，真的是餐桌上的一大损失！这次终于被我发现了不腥还喷香的方法，赶紧记录一下！用料青占鱼2条料酒适量豆豉适量姜末适量老抽适量盐适量红烧青占鱼，不腥又香！的做法青...
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![清蒸腊青鱼如何做才美味，怎么做清蒸腊青鱼简单又好吃]( "清蒸腊青鱼如何做才美味，怎么做清蒸腊青鱼简单又好吃")
- 很多家庭，每逢春节，总是年年有余（鱼）。作为一道传统的美食，需要在腊月就做好准备。青鱼出水，去鳞，开背，切段，用盐和十三香腌制3天左右；取出洗净并沥干，挂在寒风中吹3天左右；入冰箱冷藏。对于不想出门买菜，临时想加一道菜来说，腌制过的鱼块是个不错的选择！用料青鱼300克姜3片酱油2勺料酒2...
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![家常菜――红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜――红烧青占鱼方法]( "家常菜――红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜――红烧青占鱼方法")
- 青占鱼又石花池鱼，味甘性平，具有丰富的营养价值。但过做体质的不可多吃哦。用料青占鱼4条葱2根姜2片干辣椒2个洋葱小半个红椒1只芹菜梗少评盐4克糖4克老抽适量家常菜――红烧青占鱼的做法将鱼除去内脏，血水冲洗干净，用少许的盐将鱼腌一下。将鱼表面涂上生粉，等油锅烧开后，油炸...
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![清蒸青斑鱼如何做才美味，怎么做清蒸青斑鱼简单又好吃]( "清蒸青斑鱼如何做才美味，怎么做清蒸青斑鱼简单又好吃")
- 用料青斑鱼一条姜一块葱三根味事达酱油适量盐适量辣椒一个清蒸青斑鱼的做法鱼去肚洗净并剖开，然后在背脊划一刀，不要划段，用少许盐抹匀腌制5分钟左右香葱切断，姜切薄片垫在盘底，摆上腌制好的石斑鱼，鱼身也放上些香葱段、姜片入烧开的热水锅中，大火蒸8分钟左右(具体时间根据鱼的...
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![清蒸青鱼🐟如何做才美味，怎么做清蒸青鱼🐟简单又好吃]( "清蒸青鱼🐟如何做才美味，怎么做清蒸青鱼🐟简单又好吃")
- 今日见到尼种鱼仔好新鲜，买翻来做晚餐！用料青鱼5条冬菜适量葱适量清蒸青鱼🐟的做法清洗干净，锅里水开蒸8分钟，放葱花面头，热油浇在葱花上。完成，出碟！...
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![简单无油版烤青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油版烤青占鱼方法]( "简单无油版烤青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油版烤青占鱼方法")
- 青占鱼是市场上性价比超高的海鲜鱼，往往红烧较多，但是红烧热量高，今天我们就来换换口味吧（此方法也适用于秋刀鱼等海鱼哦）关注我哦，学到更多✌️用料盐10克料酒20克青占鱼2条柠檬2片生姜10片生抽2勺简单无油版烤青占鱼的做法两条青占鱼洗净沥干，鱼背上划几刀，放盐10克、料酒20克、...
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![青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤方法]( "青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤方法")
- 用料姜3片葱半根盐少许青占鱼1条青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤的做法片鱼。鱼肉部分做别的，鱼骨鱼尾和鱼头烧汤热锅热油入鱼煎不粘锅的时候翻面继续煎加葱段蒜和姜炒香加入沸水咕噜咕噜十五分钟完毕。出锅前加盐调味...
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