![秋葵金枪鱼卷饼做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼卷饼如何做]( "秋葵金枪鱼卷饼做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼卷饼如何做")
- 冰箱里冷冻了很多卷饼，所以估计会经常吃各种各样的卷饼了哈哈哈。今天这个超好吃，切开的横切面有小星星，秋葵好可爱呐！用料10英寸卷饼1张秋葵6根金枪鱼罐头半罐煮鸡蛋1个甜玉米粒适量圣女果2个蛋黄酱2大勺盐、黑胡椒适量秋葵金枪鱼卷饼的做法依旧是配料全家福鸡蛋煮熟，秋葵焯...
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![「缪斯老妈的食物灵感」秋葵金枪鱼披萨（附披萨饼底做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「缪斯老妈的食物灵感」秋葵金枪鱼披萨（附披萨饼底做法）方法]( "「缪斯老妈的食物灵感」秋葵金枪鱼披萨（附披萨饼底做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「缪斯老妈的食物灵感」秋葵金枪鱼披萨（附披萨饼底做法）方法")
- 今天跟大家分享的是林老师与母亲的食物回忆——秋葵。林老师母亲做的秋葵是林老师最爱吃的。5年前，离开台湾来到北京，每次想起母亲，林老师都会买上2斤秋葵。一次偶然的机会，将秋葵和金枪鱼一同混合在披萨上，就得到了今天分享的美味——秋葵金枪鱼披萨！用料高筋面粉450g低糖酵母...
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![金枪鱼、秋葵·三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼、秋葵·三明治方法]( "金枪鱼、秋葵·三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼、秋葵·三明治方法")
- 用料生菜片🍞片鸡蛋秋葵西红柿生菜芝麻金枪鱼肉片金枪鱼、秋葵·三明治的做法鸡蛋煎好，以上材料说层包好，按喜好放酱料，最后撒芝麻黑胡椒粉...
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![秋葵金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼沙拉如何做]( "秋葵金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼沙拉如何做")
- 用料生菜1颗番茄1个秋葵2个黄瓜半根金枪鱼1盒柠檬1个黑胡椒适量罗勒适量橄榄油适量秋葵金枪鱼沙拉的做法生菜番茄黄瓜秋葵：洗干净沥干：生菜撕小片：番茄切小段：黄瓜切片：秋葵切片把金枪鱼打开水沥干放半个柠檬汁去辛！把秋葵焯一下！沥干水！把生菜番茄黄瓜一起放入碗中加黑胡椒橄榄...
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![金枪鱼秋葵土司做法烹饪大全 地道金枪鱼秋葵土司如何做]( "金枪鱼秋葵土司做法烹饪大全 地道金枪鱼秋葵土司如何做")
- 用料土司一片秋葵2根金枪鱼罐头适量沙拉酱适量金枪鱼秋葵土司的做法土司用土司炉加热（没有土司炉，可以用不放油的平底锅加热煎至两面金黄也可）秋葵汆水切片儿，金枪鱼罐头拌入适量沙拉酱抹在烤好的土司上，码上切片儿的秋葵即可享用小贴士沙拉酱我用的是低卡沙拉酱，满足口腹之欲...
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![秋葵蛋饼卷如何做才美味，怎么做秋葵蛋饼卷简单又好吃]( "秋葵蛋饼卷如何做才美味，怎么做秋葵蛋饼卷简单又好吃")
- 用料秋葵10鸡蛋4个盐少许秋葵蛋饼卷的做法清水加点油加点盐放入秋葵焯三分钟蛋饼秋葵需要薄段，卷蛋秋葵不需要切平底锅刷油放蛋液，蛋饼秋葵按顺序摆放蛋卷把秋葵卷里面后切段...
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![秋葵山药金枪鱼轻食餐食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵山药金枪鱼轻食餐方法]( "秋葵山药金枪鱼轻食餐食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵山药金枪鱼轻食餐方法")
- 轻食渐渐成了瘦身界的一股潮流，轻食主张少油少盐少糖，低脂低热量。简单几步就可以做出好看又好吃的轻食餐。用料铁棍山药一根金枪鱼肉适量金针茹适量秋葵5个生菜适量芝麻菜适量紫甘蓝适量芸豆适量水果玉米粒适量青瓜适量藜麦适量秋葵山药金枪鱼轻食餐的做法藜麦先用清水浸...
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![金枪鱼卷饼如何做才美味，怎么做金枪鱼卷饼简单又好吃]( "金枪鱼卷饼如何做才美味，怎么做金枪鱼卷饼简单又好吃")
- 用料面粉200克金枪鱼罐头1罐鸡蛋5个炒土豆丝1盘杏鲍菇红萝卜丝1盘黑芝麻2克甜面酱3勺金枪鱼卷饼的做法面粉做成糊状醒半小时提前炒好酸辣土豆丝和杏鲍菇红萝卜丝金枪鱼罐头平底锅放少许油，倒入面糊摊平，打一枚鸡蛋摊平撒上黑芝麻翻饼面另一面，刷上甜面酱，放上菜和金枪鱼后卷...
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![金枪鱼肉卷如何做才美味，怎么做金枪鱼肉卷简单又好吃]( "金枪鱼肉卷如何做才美味，怎么做金枪鱼肉卷简单又好吃")
- 中韩合璧的自创美食，味道超级赞，根本停不下来。😜😜用料鸡蛋三只面粉适量小葱三根胡椒粉适量老干妈适量香菜五根洋葱半颗韩国辣金枪鱼罐头一盒盐，鸡精适量金枪鱼肉卷的做法小葱切碎，鸡蛋直接打到面粉里，放上盐，鸡精还有水拌匀。取适量放在锅里摊成薄饼。取出，铺上一层老干妈，或者...
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![健康低卡——金枪鱼秋葵三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——金枪鱼秋葵三明治方法]( "健康低卡——金枪鱼秋葵三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——金枪鱼秋葵三明治方法")
- 金枪鱼秋葵三明治，用金枪鱼泥当作柔性食材，调节口感的同时补充蛋白质，简单快手的一道搭配。用料吐司2片金枪鱼泥适量鸡蛋1个秋葵6根西红柿2片生菜4片健康低卡——金枪鱼秋葵三明治的做法不粘锅做一个煎蛋；秋葵热水煮熟，切成吐司长短；案板上铺平一片大小合适的保鲜膜。吐司上部...
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![健康低卡—金枪鱼秋葵三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—金枪鱼秋葵三明治🥪方法]( "健康低卡—金枪鱼秋葵三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—金枪鱼秋葵三明治🥪方法")
- 今一早有事要出门，简单做了个三明治，材料简单，做法简单，但是在最后的工序上出现问题，索性发出来供大家参考。恩，很简单，用错刀了😅😅我用平时切菜的刀，不够锋利，过程很漫长，形容一下：因为不敢太用力,害怕破坏里面的形状，所以刀子来回来回磨了大概快要10次才把塑料膜切断，这期间食材在...
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![金枪鱼饼如何做才美味，怎么做金枪鱼饼简单又好吃]( "金枪鱼饼如何做才美味，怎么做金枪鱼饼简单又好吃")
- ChefGordonRamsay的SpicyTunaFishCakes啦。原菜谱是400g的鱼做了8个饼，我是250g的罐头，这么大小的做了8个。我用料还是直接给原菜谱的配料，自己酌情按比例增减。我其实马蹄就多放了点。米国超市没见过新鲜马蹄，马蹄罐头就行。用料是原菜谱的，图是我哒。用料金枪鱼tuna400g马蹄...
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![10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治方法]( "10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治方法")
- 在家也能吃到这份台版的秋葵金枪鱼三明治用料金枪鱼100g秋葵30g蛋黄酱50g盐少许10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治的做法准备好吐司面包，把盐水煮开，把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，倒进碗中。把秋葵洗净，切成5mm厚，放入碗中。加入适量蛋黄酱和盐。搅拌混合秋葵沙拉，完成馅料...
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![留学生活-0厨艺低卡金枪鱼配秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生活-0厨艺低卡金枪鱼配秋葵方法]( "留学生活-0厨艺低卡金枪鱼配秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生活-0厨艺低卡金枪鱼配秋葵方法")
- 减脂晚餐：320kcal碳水21.2g脂肪3.8g蛋白质46.5g0厨艺快手，只用微波炉和平底锅蔬菜是冷冻秋葵，直接扔微波炉加热3分钟。也可以水煮。我没有调味，就着金枪鱼的酱汁吃的。也可以自己处理。金枪鱼提前从冷冻室拿到冷藏室解冻。我买的山姆的野捕金枪鱼。用料金枪鱼1块（170g）橄榄油1...
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![金枪鱼和风秋葵，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼和风秋葵，一人食方法]( "金枪鱼和风秋葵，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼和风秋葵，一人食方法")
- 整体口感清爽，鲜甜，很适合口味清淡的饭友。用料秋葵10根金枪鱼罐头1个日本酱油适量金枪鱼和风秋葵，一人食的做法秋葵先下锅微煮，略熟，去青味。因为家里燃气没了，所以这次用的是电饭锅进行这个步骤，也挺好用。秋葵略煮后，捞出，沥干水分，待凉。后去头尾，切成小片状，待用。根据个人口味...
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![食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉方法]( "食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉方法")
- 金枪鱼选用罐头的就可以了，至于是油浸，还是水浸根据自己的喜好选择。秋葵最后摆盘时，再切成小段。用料生菜1颗紫甘蓝丝10克秋葵1个青豆10克玉米粒10克小番茄2个水萝卜3个藜麦20克金枪鱼15克食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉的做法秋葵、玉米粒、青豆入盐水焯熟后，过...
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![金枪鱼生卷的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼生卷做法]( "金枪鱼生卷的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼生卷做法")
- 黄瓜、胡萝卜、生菜、金枪鱼被凉皮包裹的小可爱们组了一个团，叫早餐。用料椰子油：4毫升凉皮：6张（120克）金枪鱼罐头：60克豌豆苗：30克黄瓜：80克去皮胡萝卜：50克生菜叶：4片（50克）咖喱粉：3克豆瓣酱：15克金枪鱼生卷的做法洗净的黄瓜切片，改切成丝。胡萝卜修整齐，切片，改切成丝。往凉皮上铺上生...
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![夏日金枪鱼秋葵玉米色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日金枪鱼秋葵玉米色拉方法]( "夏日金枪鱼秋葵玉米色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日金枪鱼秋葵玉米色拉方法")
- 夏日里的甜玉米超级好吃啊用料油浸或水浸金枪鱼1罐熟玉米1根秋葵5根蛋黄酱适量芝麻适量酱油适量牛油果油（或橄榄油）适量黑胡椒粉适量盐适量溏心蛋1个海苔丝适量夏日金枪鱼秋葵玉米色拉的做法玉米煮熟，去芯切粒。秋葵去绒毛烫熟后切片。将玉米粒、秋葵和金枪鱼罐头倒入色拉碗...
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![秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身方法]( "秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身方法")
- 用料为4人份.金枪鱼土豆泥是基础沙拉.秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.用料小汤山有机秋葵15根小汤山有机土豆2个黄天鹅鸡蛋2个小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头1罐冠利俄式酸黄瓜1根根丘比沙拉酱2汤匙可达怡多彩胡椒粒碎2圈美食富罗勒碎1茶匙秋葵金...
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![金枪鱼秋葵沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼秋葵沙拉如何做]( "金枪鱼秋葵沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼秋葵沙拉如何做")
- 太适合夏天啦用料秋葵10条金枪鱼罐头小洋葱蒜头酱油芥末米酒金枪鱼秋葵沙拉的做法秋葵洗净，滚水焯熟。切小块。小洋葱蒜头切细。半个金枪鱼罐头，鱼肉撕碎。铺在秋葵上。酱油，芥末，米酒（有味霖更好）金枪鱼罐头的油混合。浇汁～...
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![金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃]( "金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃")
- 做起来也挺快的，郊游或者踏青带着吃最方便了。。用料大米饭一盘金枪鱼罐头胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个饭卷用方形海苔3片盐四分之一小勺金枪鱼饭卷的做法用东北大米煮一锅米饭，水不要过多，以免米饭水份太大，煮好的米饭从锅内盛到盘子里放凉备用黄瓜胡萝卜洗净切成细条，鸡蛋打散调...
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![秋葵金枪鱼饭团做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼饭团如何做]( "秋葵金枪鱼饭团做法烹饪大全 地道秋葵金枪鱼饭团如何做")
- 用五丰稻花香五常大米做的秋葵金枪鱼饭团，健康又美味。用料五丰稻花香五常大米180克三色藜麦30克玉米少许金枪鱼罐头1罐秋葵2根胡萝卜适量寿司醋1勺沙拉酱适量水适量秋葵金枪鱼饭团的做法这次用的小产地五丰稻花香五常大米，颗粒饱满清透，有浓郁的米香。三色藜麦先用水浸泡30...
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![盐煎金枪鱼配炒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎金枪鱼配炒秋葵方法]( "盐煎金枪鱼配炒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎金枪鱼配炒秋葵方法")
- 一句话菜谱！用料金枪鱼秋葵盐胡椒粉酱油香油芝士可无盐煎金枪鱼配炒秋葵的做法金枪鱼上抹盐，腌制半小时后大火速煎，内层保持生的状态秋葵洗净对切，放盐、胡椒煸炒，可以适当加一些孜然装盘后在金枪鱼上淋一点酱油和香油...
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![金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼方法]( "金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼方法")
- 这是一道快手早餐健康又美味用料盐水浸金枪鱼罐头1个卷心菜鸡蛋卷饼黄油/植物油金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼的做法先把卷心菜切丝，和金枪鱼罐头一起在锅里煎一下，蒸发水分黄油入锅，融化后打入鸡蛋。想吃整的就不要搅拌，碎的可以稍微搅拌。稍微成型后盖上卷饼，翻面加上炒好的卷心菜金...
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![金枪鱼泡菜芝士卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜芝士卷饼方法]( "金枪鱼泡菜芝士卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜芝士卷饼方法")
- 用料金枪鱼1罐辣白菜若干芝士1片卷饼1张低脂沙拉酱若干金枪鱼泡菜芝士卷饼的做法原材料一览泡菜切碎+金枪鱼捏碎电饼铛涂薄油+卷饼+泡菜金枪鱼+沙拉酱+芝士，煎一会儿之后把另一面盖在上面，加盖继续焖一会儿就好趁热吃芝士拉丝哦...
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