![专治痛风，每天一杯，减脂降酸难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治痛风，每天一杯，减脂降酸难发作！方法]( "专治痛风，每天一杯，减脂降酸难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治痛风，每天一杯，减脂降酸难发作！方法")
- 据有关数据统计，我国高尿酸血症约有1.77亿人，已经超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压（2亿人）、高血脂（3亿人），成为另一种威胁健康的危险因素“第四高”，并呈年轻化趋势。我就是其中一个，早在25岁体检时就知道自己尿酸高，尿酸值达到了556，由于没发病也就没有重视它，之后的几年尿酸数值也...
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![减脂.零难度奶香玉米面发饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂.零难度奶香玉米面发饼方法]( "减脂.零难度奶香玉米面发饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂.零难度奶香玉米面发饼方法")
- 前一段时间，去超市买了5块钱的玉米面，现在已然成为我的掌中宝。都说减脂期间吃粗粮好，现在吃蒸红薯🍠，蒸玉米🌽，杂粮饭🥣。我觉得应该换换样吃了，所以今天做了金黄酥香的玉米面发饼，松软香甜，脆而不硬，越嚼越香😋用料玉米面150克全麦面粉100克酵母3克温水适量小苏打2克奶粉10克减...
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![降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！方法]( "降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！方法")
- 据最新统计显示：高尿酸血症，是继高血压、高血糖、高血脂之后威胁人们身体健康的第四大危险因素，同时也是引起痛风的根本原因。痛风，也被称之为不死的癌症，其发作时疼痛难忍，尤其是对一些中老年人及体质虚弱的人来说，甚至比癌症还要可怕。⚠️那为什么会尿酸高？简单而言，尿酸是人体嘌...
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![减脂大作战～蓝莓酸奶汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大作战～蓝莓酸奶汁方法]( "减脂大作战～蓝莓酸奶汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大作战～蓝莓酸奶汁方法")
- 用料酸奶（200毫升）1瓶蓝莓适量减脂大作战～蓝莓酸奶汁的做法将酸奶和蓝莓放入榨汁机榨好即可，喜欢味道淡一点的，可以加些水...
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![降尿酸降脂健康食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的降尿酸降脂健康食谱方法]( "降尿酸降脂健康食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的降尿酸降脂健康食谱方法")
- 因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈用料芹菜适量苦瓜适量胡萝卜根玉米根冬瓜克土豆个海蜇克鸭血/猪血克鸡蛋个各类绿叶蔬菜把降尿酸降脂健康食谱的做法餐1餐2餐3餐4餐5餐6餐7餐8餐9餐10餐11餐12餐13餐14餐15餐16毛血旺，因为...
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![中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！方法]( "中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！方法")
- 我是由于喝酒应酬太多，经常参加饭局喝到半夜一两点后才罢休，有时碰到合胃口的好酒好菜免不了吃到撑，加上平时的生活习惯也较差，能躺着就绝不站着，长期的久坐和不运动导致我出现了积食便秘、大肚腩等问题，然后就是各种指标都比较高，尤其是尿酸达到了649，痛风也于15年7月13号半夜上...
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![减肥降脂茶如何做才美味，怎么做减肥降脂茶简单又好吃]( "减肥降脂茶如何做才美味，怎么做减肥降脂茶简单又好吃")
- 减肥是女人一辈子的事业😂用料山楂克荷叶张炒薏米克陈皮片赤小豆甘草克茯苓克黄苦荞减肥降脂茶的做法山楂荷叶薏米陈皮赤小豆甘草茯苓黄苦荞材料集合，薏米要炒过，赤小豆我用的是三蒸三晒过的。养生壶熬煮。满满一锅😃，每天当水喝，味道有点酸，还有点甘，反正不难喝。...
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![降脂减肥——飞燕茶食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂减肥——飞燕茶方法]( "降脂减肥——飞燕茶食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂减肥——飞燕茶方法")
- 分享一款我很喜欢的中医老师推荐的减肥茶，力求之后，需要祛湿补气，这款飞燕茶就很合适，正好家里有之前采摘的荷叶和广东的陈皮，再适合不过了。用料陈皮半个荷叶12克降脂减肥——飞燕茶的做法原方子说是沸水冲泡，我是用锅煮了一会，味道更浓！身体有寒湿的人，简直效果尤为明显。小贴士...
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![㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！方法]( "㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！方法")
- 很多时候因为喝酒应酬过多、喜食高嘌呤高热量食物以及长期熬夜、缺乏运动等关系，常常导致我们体内的嘌呤代谢出现紊乱，从而造成体内血尿酸水平增高，同时也会造成我们的肝、肾等代谢排毒功能出现异常，导致尿酸无法及时有效的排泄出去，长时间积累下去自然就会引发痛风急性关节炎...
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![🔥痛风最佳食谱|每天这样吃，减脂降酸，痛风难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥痛风最佳食谱|每天这样吃，减脂降酸，痛风难发作！方法]( "🔥痛风最佳食谱|每天这样吃，减脂降酸，痛风难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥痛风最佳食谱|每天这样吃，减脂降酸，痛风难发作！方法")
- Hello，大家好，我是一名886的苦逼上班族，今年34岁，痛风5年往常尿酸一直处在550以上，现在260分享我的降酸日记，简单易做的减脂降酸食谱！养成自律的饮食习惯，越吃痛风越难发作，建议收藏起来~1、主食：大米、小米、玉米、土豆、红薯、山药、南瓜、藜麦、山芋、面条等；2、蔬菜：冬瓜、黄瓜、...
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![痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！方法]( "痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！方法")
- 我老公之前高尿酸转成痛风的时候家里人都很担心，吃西yao可以降，但是副作用很大，每次吃了都说心脏不舒服。刚发作的第一年，那个脚跟后肿的像猪蹄一样，没法上班，就躺在床上难受的也睡不着。（当时是600左右的尿酸值）后面花了蛮多时间去找yao，问朋友。一边慢慢摸索出一套食疗方式，yao物...
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![降压减脂菜如何做才美味，怎么做降压减脂菜简单又好吃]( "降压减脂菜如何做才美味，怎么做降压减脂菜简单又好吃")
- 芹菜梗吃完了，叶不能丢，被封闭在家，只要是菜，都是宝贝用料橄榄油1勺芹菜叶2把胡萝卜半根午餐肉3片生抽1勺盐3克降压减脂菜的做法洗净切碎洗净，半根切丁油午餐肉热锅凉油，姜蒜微炒，然后胡萝卜丁翻炒半熟，再放芹菜叶，午餐肉，盐，出锅前放几滴芝麻油...
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![日式酸梅干拌黄瓜鸡胸肉（酸爽开胃、降脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式酸梅干拌黄瓜鸡胸肉（酸爽开胃、降脂减肥）方法]( "日式酸梅干拌黄瓜鸡胸肉（酸爽开胃、降脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式酸梅干拌黄瓜鸡胸肉（酸爽开胃、降脂减肥）方法")
- 在这闷热潮湿的梅雨季节里，吃上一盘爽口开胃的沙拉，顿时会使心情舒畅了许多！这道菜不仅爽口开胃，而且营养丰富。鸡胸肉含有大量的蛋白质，而酸梅干又有养颜、减脂、解暑、软化血管、防止动脉硬化等功效。用料黄瓜1根鸡胸肉1/2块酸梅2颗盐少许糖少许香油1/2匙日式酸梅干拌黄瓜鸡...
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![学会这个菜，尿酸直降300！防止痛风反复发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的学会这个菜，尿酸直降300！防止痛风反复发作！方法]( "学会这个菜，尿酸直降300！防止痛风反复发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的学会这个菜，尿酸直降300！防止痛风反复发作！方法")
- 很早之前我老公就是尿酸高，后面患了痛风每次发作都嗷嗷叫，睡不好，行动也不方便。给他把肉啊，酒之类的都戒了，尿酸还是很高（最高有637），都不理想。而且还有升高的趋势，那段时间都是在寻医问yao。后面听人说可以食疗搭配。试吃了很多菜，一开始都是慢慢摸索，效果也不怎么好，只能是让他一...
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![酸奶沙拉减脂餐大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉减脂餐大作战方法]( "酸奶沙拉减脂餐大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉减脂餐大作战方法")
- 意外的好吃哎用料鸡蛋1个苦苣一小把紫甘蓝一片绿橄榄一片黄瓜半根玉米粒适量虾仁随便圣女果10个安慕希半瓶金针菇一小把（煮熟备用）藕两片（可放可不放）酸奶沙拉减脂餐大作战的做法紫甘蓝绿橄榄切丝，越细越好吃，我的刀功不行凑合吧哈哈，黄瓜切滚刀，鸡蛋切小块，圣女果一分为二，金针菇...
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![减糖减油版抹茶戚风蛋糕（难度降低版）六寸食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖减油版抹茶戚风蛋糕（难度降低版）六寸方法]( "减糖减油版抹茶戚风蛋糕（难度降低版）六寸食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖减油版抹茶戚风蛋糕（难度降低版）六寸方法")
- 戚风蛋糕组织膨松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，是目前比较受欢迎的蛋糕之一。戚风蛋糕是新手烘焙的第一道坎，按照网上的配方尝试几次，虽然成功了，还是觉得糖加的有些过头，因为成人每天糖的摄入量上限是25g，光半个八寸戚风就吃进去就超标了。大家做戚风很多还是做给孩子...
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![我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐方法]( "我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐方法")
- 整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主食肉蔬菜多吃肉么么哒怎么还没结束呢...
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![莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜方法]( "莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜方法")
- 莴笋作为秋天的“千金菜”，备受营养医师推荐。现代研究认为它可保护心脏、改善睡眠、稳定情绪、改善肝脏功能和糖代谢功能的作用。而中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。莴笋有三种吃法，对身体非常好。1、莴笋和香菇，...
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![减肥降脂酸辣海带芽食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂酸辣海带芽方法]( "减肥降脂酸辣海带芽食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂酸辣海带芽方法")
- 自从女儿结婚生过孩子后，天天喊着减肥，这不吃那不吃的，后来还搞得自己贫血了。作为母亲的我实在是心里难受，于是让她必须每天吃饭，我经常会给她做一些热量低的菜作为晚餐，这道海带芽是之前涮火锅剩下的，晚上做了小米粥配了这道酸酸辣辣的凉拌海带芽。用料海带芽200克生抽2勺陈醋...
- 16753
![柠檬黑胡椒鸡胸肉 （酸爽开胃，降脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒鸡胸肉 （酸爽开胃，降脂减肥）方法]( "柠檬黑胡椒鸡胸肉 （酸爽开胃，降脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒鸡胸肉 （酸爽开胃，降脂减肥）方法")
- 这是日本人特别喜欢吃的一道菜，也是我家两个小主喜欢的料理。还记得姐姐在第一次吃的时候，好吃到惊叫起来。还要求我在她结婚之前，一定要教会她做这道菜！用料鸡胸肉1块（300克左右）料理酒1大匙香油1大匙柠檬1/2个鸡精1小匙白糖1/2小匙盐1/2小匙大蒜2瓣黑胡椒适量色拉油（烙制用）适...
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![痛风反复发作，喝2碗水，尿酸直降300！告别疼食谱大全及做法，烹饪好吃的痛风反复发作，喝2碗水，尿酸直降300！告别疼方法]( "痛风反复发作，喝2碗水，尿酸直降300！告别疼食谱大全及做法，烹饪好吃的痛风反复发作，喝2碗水，尿酸直降300！告别疼方法")
- 我老公因为经常应酬喝酒，去年的时候痛风发作，脚肿了疼得嗷嗷叫，一家人都为他担心。虽然之后听医生的话，乖乖把烟酒都戒了，我们家也再也没吃过海鲜，配合着yao物控制尿酸，但是效果一直不尽如人意，尿酸还是忽高忽低很不稳定，上个月痛风发作，测尿酸有600多！****之后他从朋友那里拿到了2...
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![减脂餐/难吃减肥（不是食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/难吃减肥（不是方法]( "减脂餐/难吃减肥（不是食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/难吃减肥（不是方法")
- 好做低脂健康好洗用料鸡蛋1个鸡胸肉100g菠菜苗一把盐适量减脂餐/难吃减肥（不是的做法鸡胸肉提前腌制好（生抽料酒黑胡椒）炒鸡蛋用椰子油炒相信我喷香煎鸡胸肉➕烫菠菜装盘...
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![零难度减脂荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度减脂荞麦酸汤面方法]( "零难度减脂荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度减脂荞麦酸汤面方法")
- 用料荞麦挂面适量青菜适量生抽适量陈醋适量辣椒酱适量鸡蛋两个零难度减脂荞麦酸汤面的做法碗里放适量辣椒酱，生抽和陈醋，辣椒酱是我自己做的，几乎没有油，辣椒酱和生抽都有咸味儿，不用额外加盐水开煮面煮面的时候刷薄油煎两个鸡蛋面快熟的时候加适量青菜面煮熟后捞入碗中，加适量...
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![减脂降压汁如何做才美味，怎么做减脂降压汁简单又好吃]( "减脂降压汁如何做才美味，怎么做减脂降压汁简单又好吃")
- 一直都知道芹菜对身体好，打过几次芹菜汁，都因为闻不了芹菜味道，喝不下。今天看到一个外国人说喝芹菜汁减肥降压效果好。按他的配方做了，味道不错用料芹菜一根柠檬半个黄瓜一根生姜少量减脂降压汁的做法材料如盘子里，有芹菜，黄瓜，柠檬，姜，切碎后加小半杯水，放料理机打成汁可以喝了，味...
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![减脂大作战如何做才美味，怎么做减脂大作战简单又好吃]( "减脂大作战如何做才美味，怎么做减脂大作战简单又好吃")
- 开始从饮食着手，少油少盐，优质蛋白，低碳水，加油！！！用料吃饱才有力气减肥！！！减脂大作战的做法好好吃每一顿每天配合运动！...
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