秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身食谱大全及做法,烹饪好吃的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身方法
- 沙拉
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用料为4人份.
金枪鱼土豆泥是基础沙拉.
秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.
用料
小汤山有机秋葵 | 15根 |
小汤山有机土豆 | 2个 |
黄天鹅鸡蛋 | 2个 |
小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头 | 1罐 |
冠利俄式酸黄瓜 | 1根根 |
丘比沙拉酱 | 2汤匙 |
可达怡多彩胡椒粒碎 | 2圈 |
美食富罗勒碎 | 1茶匙 |
秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法
食材
将土豆和鸡蛋,用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸熟,冷水冲后去皮,放入沙拉碗,碾碎.
将金枪鱼块空干水,酸黄瓜切片,与沙拉酱一起入碗, 搅拌均匀.
撒胡椒碎和罗勒碎.煮锅加水煮沸后,放入秋葵,稍变色后捞出,
用冷水冲后空干水,去蒂切段,入碗.
搅拌均匀,即食.
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