![减脂餐28🔥红枣银耳奶，养颜养肤又低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐28🔥红枣银耳奶，养颜养肤又低卡！方法]( "减脂餐28🔥红枣银耳奶，养颜养肤又低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐28🔥红枣银耳奶，养颜养肤又低卡！方法")
- 晚上不想吃主食，😋就煮红枣银耳奶吃，奶香浓郁，低卡高蛋白，还能养肤养颜！😆以后可以代替奶茶了！喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改善睡眠)(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃饭)(八珍益母膏：痛经、姨妈血块)用料...
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![比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥方法]( "比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥方法")
- 秋天的第一碗奶香黑米养生粥低卡营养补血养颜用料黑米一小把红豆一小把糯米一小把红米一小把燕麦一下把红枣10颗冰糖适量克花生米一小把葡萄干一小把枸杞20克牛奶适量克糯米小圆子适量克比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法除去葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子...
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![女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️方法]( "女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️方法")
- 辛苦工作的很多薯宝宝，经常看起来气色很不好、精气神也不佳😔😔。小飞飞希望大家都要好好呵护自己。想让气色变好，内调很重要👍👍。今天教大家做一款能滋补养颜的美容汤—木瓜炖牛奶🍧🍧，据说喝一碗相当于敷十几张面膜的效果。木瓜中富含丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，有利于身...
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![养颜润肤粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肤粥（减肥）方法]( "养颜润肤粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肤粥（减肥）方法")
- 每天早上给自己和家人一碗暖暖糯糯的营养粥，开启健康的一天。各种豆子里面含有丰富的植物蛋白质，纤维，又含有极少的脂肪根本就不用担心发胖，还可以润肤美容养颜，一举多得。还可以加一把核桃，可以补充优质脂肪，减肥人士其实也需要补充优质脂肪，其实不用过于害怕脂肪堆积的问题，优质...
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![养颜护肤：血糯米奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜护肤：血糯米奶茶方法]( "养颜护肤：血糯米奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜护肤：血糯米奶茶方法")
- 血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。女生适当食用可有美颜护肤的效果。这次的食谱主要是介绍如何将血糯米制作成一杯香甜丝滑的奶茶。血糯米事先充分浸泡，然后与浸泡得黑红的水同煮，才能最大程度地保留其中的营养成分。...
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![红枣银耳莲子羹，女人要多喝，养颜又美肤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子羹，女人要多喝，养颜又美肤方法]( "红枣银耳莲子羹，女人要多喝，养颜又美肤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子羹，女人要多喝，养颜又美肤方法")
- 夏天到了，天气也越来越热，人的胃口一天比一天差，以前喜欢热乎乎的汤汤水水现在也喝不下去了。因为一碗还没喝完就冒一身的汗。但是冰镇后的银耳汤却是不一样，和红枣莲子一起煮汤，不仅美味可口，营养也是非常丰富的，喝上那么一口，凉爽到心里去了。尤其女人要多喝，经常喝红枣莲子银耳...
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![营养又高颜值的卡通蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又高颜值的卡通蒸蛋方法]( "营养又高颜值的卡通蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又高颜值的卡通蒸蛋方法")
- 蒸蛋，经常以卡通造型出现在我家餐桌，又好看又营养又好吃，孩子们一看到，就吵着要吃呢！用来当早餐，也是棒棒哒。 每每分享到朋友圈，总是收到很多点赞和好评，还有很多朋友求做法。今天就把做法分享给大家。(鸡蛋和水的比例，差不多1:1，水多点就再嫩点，水少点就相对老一点，都是可以...
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![苹果银耳红枣汤，润肤又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果银耳红枣汤，润肤又养颜方法]( "苹果银耳红枣汤，润肤又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果银耳红枣汤，润肤又养颜方法")
- 俗话说~外行吃燕窝，内行吃银耳用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜、补血安神1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤2.银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑3.红枣具有健脾益胃，补气养血安...
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![Bakingpie-美肤养颜-豆沙包食谱大全及做法，烹饪好吃的Bakingpie-美肤养颜-豆沙包方法]( "Bakingpie-美肤养颜-豆沙包食谱大全及做法，烹饪好吃的Bakingpie-美肤养颜-豆沙包方法")
- 做豆沙包最好自制豆沙馅，豆沙包口味纯正，红豆的香气扑鼻而来，而且豆沙包还具有美容护肤作用，尤其对女性来说，豆沙包是一个很不错的食物，建议亲们多多吃哟。准备工作：15g黄油室温软化。用料高筋粉150g酵母3g细砂糖25g牛奶80g鸡蛋25g黄油15g豆沙90gBakingpie-美肤养颜-豆沙包的做...
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![低脂低卡养颜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡养颜银耳羹方法]( "低脂低卡养颜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡养颜银耳羹方法")
- 银耳羹大家都爱喝，低脂低卡，制作简单。现在市场上鲜银耳很多，我们用鲜银耳制作省时省力，非常快手。可以随便加料，如果要加入莲子，和干百合，需要提前一天泡发，否则很难煮。用料鲜银耳一朵鲜百合两个红枣若干枸杞一小把果冻橙1个或者冰糖橘3个黄冰糖1大块或者白冰糖一小把低脂低卡...
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![包菜蛋饼 低卡又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜蛋饼 低卡又营养方法]( "包菜蛋饼 低卡又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜蛋饼 低卡又营养方法")
- 疫情期间刷抖音发现了新大陆，尝试一次操作简单零基础小白也可以哦用料鸡蛋3个盐10克面粉一勺胡萝卜半根黑胡椒一勺包菜半个包菜蛋饼低卡又营养的做法包菜切丝，越细越好胡萝卜切丝包菜丝和胡萝丝混合后加入一勺面粉、盐、黑胡椒、并打入一颗鸡蛋搅拌均匀冷锅下油，将混合好的...
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![润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹方法]( "润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹方法")
- 功效:🎀红枣性温，味甘，益气补血，健脾和胃🎀银耳性质平和，味甘、淡，润肺生津、滋阴养胃、益气安神，强心健脑🎀莲子性微凉，未甘微涩，清热降火，降血压，安神助眠🎀枸杞性凉，味甘，护眼明目，养肝，滋肾🎀红糖性温，味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤用料银耳1朵莲子8颗红枣3颗枸杞8粒...
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![苹果排骨汤（润肤养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果排骨汤（润肤养颜）方法]( "苹果排骨汤（润肤养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果排骨汤（润肤养颜）方法")
- 苹果和排骨一起炖汤喝，不但营养美味，还具有滋补和美容的功效，特别是在天气干燥的时候，喝苹果排骨汤益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、加强肠道的蠕动，对皮肤也有滋润的效果，老人小孩都适合喝用料排骨300克苹果2个胡萝卜1根大枣（6星）3-4颗蒜1-2瓣姜4-6片苹果排骨汤（润肤养颜）的做...
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![牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜方法]( "牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖银耳 无糖薇甜 低卡轻食 营养养颜方法")
- 收到了爱乐甜家的零卡糖粉，迫不及待想要试一试。因为代糖类的食物往往有不同于白砂糖的味道，而我们的味蕾是极其敏感的，如果很明显就能吃出来，那无疑就会受到身体的抵触。因此我就想一探究竟：这个零卡糖粉能不能做到美味又无负担呢？做这类实验，用原本没有味道的食材是最合适的，于...
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![润肤养颜——木瓜炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的润肤养颜——木瓜炖银耳方法]( "润肤养颜——木瓜炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的润肤养颜——木瓜炖银耳方法")
- 滋润的银耳搭配清甜的木瓜，白色的清爽搭配养颜的橙色，热吃滋补暖冬日，冷吃清爽夏日，美丽嫩肤，吃出来！用料木瓜400g（去皮切小块）干银耳30g水600g冰糖10g润肤养颜——木瓜炖银耳的做法木瓜去皮切小块，银耳泡发后撕小朵备用。主锅中加入银耳和水，盖上锅盖和量杯，设置：10分钟/100℃/1档（反...
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![「古方养颜」满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤的详细做法，「古方养颜」满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤做法技巧]( "「古方养颜」满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤的详细做法，「古方养颜」满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤做法技巧")
- 【八宝西米羹】清宫里这颗Q弹小珍珠的花样吃法用料西米三百克糖桂花二十克银耳半朵红枣五颗枸杞少许马蹄少许芋头粒少许红豆少许【古方养颜】满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤的做法西米放开水锅内煮八分钟，搅拌，关火闷透，用冷水投洗，沥干水；锅内加入两千克清水，...
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![养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃]( "养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃")
- 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。用料红豆黑豆绿豆黑米糙米薏仁黄米养肤养颜粥的做法上述杂粮各抓适量（家里刚好没黄米），淘洗干净，适量水，电饭锅调好程序、时间。早上起床就有杂粮粥喝啦，我喜欢加红糖吃。...
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![槐树花炒蛋 养颜 美肤 低卡 减脂 高纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的槐树花炒蛋 养颜 美肤 低卡 减脂 高纤维方法]( "槐树花炒蛋 养颜 美肤 低卡 减脂 高纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的槐树花炒蛋 养颜 美肤 低卡 减脂 高纤维方法")
- 用料槐树花50克炒鸡蛋3个（带壳50克/个）乐荷有机黄油10克椒盐1克米酒1大勺槐树花炒蛋养颜美肤低卡减脂高纤维的做法鸡蛋和米酒打散槐树花洗净热锅凉油、滑蛋槐树花沥干水，倒在蛋液上翻炒均匀、关火，撒椒盐、再次翻炒均匀食之...
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![“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤方法]( "“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤方法")
- 气血不足的女生看过来！🥰🥰🥰别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！😂五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本，我今天做个最通用的！五红汤主要的功效就是补血，改善气色...
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![排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色方法]( "排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色方法")
- 玫瑰养颜茶——改善气色用料玫瑰养颜茶玫瑰花2朵黄菊2多牡丹2朵茉莉花10朵百合花1朵白菊2朵冰糖1块排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色的做法需要的食材先备好食用方法:开水冲泡即可适用：理气解郁、清心除烦、清肝明目、润肠通便、有美容养颜的作用~🔜如果想调经的话，可以...
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![养颜嫩肤羹如何做才美味，怎么做养颜嫩肤羹简单又好吃]( "养颜嫩肤羹如何做才美味，怎么做养颜嫩肤羹简单又好吃")
- 养颜嫩肤羹，顾名思义可以养颜嫩肤，而且作为代餐可以抑制脂肪堆积，润肠通便排肠毒，美容减肥人士、三高人士首选。用料养颜嫩肤羹一盒养颜嫩肤羹的做法首先，你得有一盒养颜嫩肤羹然后，按照人数将雪燕，桃胶，雪莲子分别浸泡十二个小时左右。图是一人分量。雪燕的泡发率最高，所以在泡的...
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![肌肤养颜极品-银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的肌肤养颜极品-银耳羹方法]( "肌肤养颜极品-银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的肌肤养颜极品-银耳羹方法")
- 银耳富含胶原蛋白，对肌肤有很好的养颜功效，常吃可以让皮肤红润有光泽又富有弹性，皮肤恢复活力，皱纹自然就相对减少了。喜欢食谱改善肌肤的女性值得收藏用料冬瓜100克百合20克冰糖50克银耳半朵肌肤养颜极品-银耳羹的做法使用破壁机倒入洗干净的半多银耳放入冬瓜，百合，冰糖加水80...
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![低卡养颜 | 甜蜜玫瑰粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡养颜 | 甜蜜玫瑰粥方法]( "低卡养颜 | 甜蜜玫瑰粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡养颜 | 甜蜜玫瑰粥方法")
- 用料糯米10克大米10克西米10克红米10克荞麦10克红豆10克花生10克红枣3颗重瓣玫瑰适量低卡养颜|甜蜜玫瑰粥的做法把所有煮粥需要的米和豆清洗干净，加入适量的红枣和玫瑰花干煮粥材料和水的比例是1比4，用电压锅杂粮粥功能煮，如果用电饭煲，比例可以是1比5煮好的粥加入味之素的代...
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![润肤养颜羹如何做才美味，怎么做润肤养颜羹简单又好吃]( "润肤养颜羹如何做才美味，怎么做润肤养颜羹简单又好吃")
- 今日处暑，炎热的夏天接近尾声，处暑气候以干燥为主，饮食养生应以养阴润燥、润肺健脾为原则。处暑益清补、平补，推荐多吃一些白色食物，银耳、百合、莲子、山药等。今天做了润肺养颜羹，（“娘娘”孙丽在节气美食分析中也推荐了银耳羹）针对气候干燥引起的皮肤干燥瘙痒，咽干咳嗽，口干口渴...
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![养颜护肤汤如何做才美味，怎么做养颜护肤汤简单又好吃]( "养颜护肤汤如何做才美味，怎么做养颜护肤汤简单又好吃")
- 春天对自己好一定别忘了煲一锅养颜护肤汤用料玉米笋凤爪白草菇鲜鲜香菇莲子冬瓜百合香葱盐鸡精绍酒养颜护肤汤的做法冬瓜切块、玉米笋切段，白草菇、鲜香菇切片，姜切片，鲜百合掰瓣，莲子、百合泡发蘑菇、玉米笋飞水捞出凤爪剁去指尖，放入开水中焯透捞出锅中做清水放入姜片、葱段...
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