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- 秋冬季节，天气开始变得干燥起来，宝宝娇嫩的肌肤和柔弱的肠胃也处于一个敏感期。对于身体正处于高速发育期的宝宝来说，这个时候合理膳食搭配更加重要。莲藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多，有清润的功效，对防治体燥有独特的效果。难怪古人就...
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- 挑战100天减脂餐打卡——第7天。今日午餐——杂蔬牛肉拌饭...
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- 宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤，更多宝宝辅食制作方法宝宝营养油•营养粉•果蔬面➕V853008223备注【下厨房】否则不通过哦😊用料牛排1块胡萝卜适量宝宝酱油适量多味空心意面适量低钠黑...
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- 小汀对上次的娃娃饭念念不忘，到饭点就叨叨娃娃！今天中午就吃小萌熊吧！别说孩子了，大概大人也无法抵挡这个可爱的小萌熊吧！用料米饭胡萝卜黄瓜鸡胸肉玉米粒鱼肉肠少许海苔少许青菜鸡蛋20140325杂蔬鸡丁小熊卡通饭加青菜鸡蛋汤的做法将胡萝卜，黄瓜，鸡胸肉切成小丁，鸡丁用盐，少许生抽...
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![彩蔬牛柳如何做才美味，怎么做彩蔬牛柳简单又好吃]( "彩蔬牛柳如何做才美味，怎么做彩蔬牛柳简单又好吃")
- 原想着做黑椒的，还是跟蔬菜搭一下会更营养用料牛柳500克彩椒各半个圆葱半个酱油1勺（约10ml）蚝油1勺白糖10克黑椒汁1勺葱姜切末彩蔬牛柳的做法牛柳切3厘米长宽，厚1厘米的块，放到盆里，加入蚝油，酱油，白糖，黑椒汁抓匀腌二十分钟左右彩椒，圆葱切块葱姜切末热锅倒冷油，下葱姜和腌好的牛柳...
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![杂蔬牛柳粒炒饭做法烹饪大全 地道杂蔬牛柳粒炒饭如何做]( "杂蔬牛柳粒炒饭做法烹饪大全 地道杂蔬牛柳粒炒饭如何做")
- 杏仁麻麻分享一款营养均衡的炒饭做法，杏仁特别爱吃用料牛肉1块米饭1份胡萝卜适量鸡蛋1个豌豆适量香菇粉适量杂蔬牛柳粒炒饭的做法取一块小包装牛柳，萌煮M5级别牛柳，杏仁每次吃，都嘟囔太香啦，流水解冻切块包装袋顺着纹理切条再切丁准备香菇粉洒在牛肉粒，按摩准备好杂蔬粒胚芽谷...
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![牛柳杂蔬炒宽面做法烹饪大全 地道牛柳杂蔬炒宽面如何做]( "牛柳杂蔬炒宽面做法烹饪大全 地道牛柳杂蔬炒宽面如何做")
- 牛肉含铁量丰富，一周可以给孩子做两到三次的牛肉。用料洋葱适量青豆适量玉米适量萌煮安格斯牛柳一块牛柳杂蔬炒宽面的做法食材如图，牛柳切条状放少许淀粉和酱油腌制一下宽面先放锅里煮3分钟捞起后过冷水放一边备用玉米青豆焯水三分钟捞起锅里喷油下洋葱爆香然后下牛柳继续...
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![杂蔬肥牛小炒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬肥牛小炒做法]( "杂蔬肥牛小炒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬肥牛小炒做法")
- 肥牛是最快手的食材，可以作为便当的最佳选择之一。除了常见的日式肥牛丼、番茄金针菇肥牛之外，荤素搭配、营养均衡、口感丰富、汤汁少方便装入便当盒携带的杂蔬肥牛小炒也是小星大爱的一道，整个烹饪过程只要10分钟！虽然材料很平常，但组合在一起有种让人眼前一亮的感觉，用肥牛带...
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![电饭煲菜谱–黑胡椒牛柳杂蔬炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲菜谱–黑胡椒牛柳杂蔬炒乌冬方法]( "电饭煲菜谱–黑胡椒牛柳杂蔬炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲菜谱–黑胡椒牛柳杂蔬炒乌冬方法")
- 这是我的第二个电饭煲菜谱撒花！！之前的时候@爱理不理DeeeeeJ投食给我送了我两袋乌冬面，说实话只在饭店里吃过也没有自己动手做过，我是重口味也不喜欢吃汤乌冬，然后参考了别的菜谱自己在宿舍用电饭煲研究出了这个方子。话说都是适量是因为我在宿舍没有称，完全根据自己的口味来的...
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![黑椒牛柳杂蔬炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛柳杂蔬炒乌冬方法]( "黑椒牛柳杂蔬炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛柳杂蔬炒乌冬方法")
- 我这么爱吃黑椒，上辈子是个黑椒吧用料乌冬面一人份黑椒牛排超市买腌好的洋葱小半个青椒胡萝卜菜南瓜蒜黑胡椒粉蚝油黑椒牛柳杂蔬炒乌冬的做法材料如图乌冬面煮到断生，捞出到凉水中超市买腌好的牛排直接下锅煎到7分熟，切条热锅，倒油，倒蒜和洋葱，洋葱炒到透明倒蔬菜翻炒，加盐调味...
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![杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法]( "杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法")
- 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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![杂蔬小炒鸡柳的详细做法大全,简单又营养的杂蔬小炒鸡柳做法]( "杂蔬小炒鸡柳的详细做法大全,简单又营养的杂蔬小炒鸡柳做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料鸡小胸180g土豆1个胡萝卜0.5根腌制盐1g老抽3g水10g淀粉2g炒食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油10g盐0.5g葱花根据口味添加杂蔬小炒鸡柳的做法鸡胸肉切小条，加盐、老抽、水、淀粉腌制10分钟。锅中倒油，大火烧热，放入鸡肉炒至变色，盛出。再放...
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![杂蔬鱼柳饼#麦子厨房小红锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬鱼柳饼#麦子厨房小红锅#方法]( "杂蔬鱼柳饼#麦子厨房小红锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬鱼柳饼#麦子厨房小红锅#方法")
- 鱼柳没有鱼刺又很有营养，加上胡萝卜，青豆蔬菜粒給宝宝做一个营养的鱼饼吧~用料鸡蛋1个鱼柳一片胡萝卜一小根青豆20克玉米淀粉一勺面粉两勺盐，十三香适量杂蔬鱼柳饼#麦子厨房小红锅#的做法鱼柳一块剁成末蔬菜焯水切粒，所有食材加入调料放在一起搅拌均匀烤盘预热刷油放入搅拌好...
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![杂蔬小牛饭如何做才美味，怎么做杂蔬小牛饭简单又好吃]( "杂蔬小牛饭如何做才美味，怎么做杂蔬小牛饭简单又好吃")
- 家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小牛饭的做法肥牛，蔬菜，过水，调汁儿。圆葱下过。一点点油，我...
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![简易版黑椒牛柳杂蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版黑椒牛柳杂蔬意面方法]( "简易版黑椒牛柳杂蔬意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版黑椒牛柳杂蔬意面方法")
- 有时想吃意面，又懒得熬酱，不如这样简单吃用料洋葱半个小青菜若干蒜头适量胡萝卜适量牛柳若干蚝油适量黑胡椒酱适量意大利面50克简易版黑椒牛柳杂蔬意面的做法取适量意面先行用清水泡软牛柳切条用盐和淀粉腌。由于牛柳没化冻，我直接切块西冷，那个筋啊。。。。。需要的蔬菜清洗...
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![杂蔬牛柳意面「减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛柳意面「减脂餐」方法]( "杂蔬牛柳意面「减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛柳意面「减脂餐」方法")
- 本着做黑椒牛柳意面的心，牛柳都腌下去了发现洋葱被男人用完了´д`;搜罗搜罗冰箱的库存，炒的杂蔬意面，意外的很好吃。以下的量是一份减脂午餐的量。用料意大利面一拳头牛肉一拳头菌菇类家里只有平菇胡萝卜适量荷兰豆适量西兰花（根）适量玉米笋适量黑胡椒适量盐适量橄榄油一勺玉...
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![圣诞红烩杂蔬牛肉饭&烤小排食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞红烩杂蔬牛肉饭&烤小排方法]( "圣诞红烩杂蔬牛肉饭&烤小排食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞红烩杂蔬牛肉饭&烤小排方法")
- 圣诞轰趴必备美味又漂亮的美食，好侍让你在家轻松做美味西餐✌🏻用料一、烤小排1.猪排骨3根2.姜沫5克3.盐1.5克4.花生油3克5.生抽5克6.白糖1克7.鸡精2克二、圣诞红烩杂蔬牛肉饭1.牛肉100克2.西兰花🥦1朵3.红萝卜🥕1根4.黄色水果椒1/4个5.红色水果椒1/4个6.大片火腿肠1片7....
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![蟹柳杂蔬小黑包做法烹饪大全 地道蟹柳杂蔬小黑包如何做]( "蟹柳杂蔬小黑包做法烹饪大全 地道蟹柳杂蔬小黑包如何做")
- 黑金色这两年挺热门的，面包，蛋黄酥，饼干都有黑金色，不过金粉用少，那么就换个，用肉松装饰吧！这是个咸口的餐包，馅料的口味根据自己口味调整就行。@海氏Hauswirt✨烘焙器具『海氏HM780厨师机』&『海氏F50厨师机』✨﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊🌈烫种1⃣️高粉30克2⃣️开水30克🌈主面材料1⃣️高粉200克2⃣️全麦...
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![牛肉杂蔬饭如何做才美味，怎么做牛肉杂蔬饭简单又好吃]( "牛肉杂蔬饭如何做才美味，怎么做牛肉杂蔬饭简单又好吃")
- 用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...
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![鹅肝牛小排粒杂蔬烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅肝牛小排粒杂蔬烩饭方法]( "鹅肝牛小排粒杂蔬烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅肝牛小排粒杂蔬烩饭方法")
- 宝宝廿二八晚饭用料米饭1/2碗胡萝卜小半根盐少量青瓜小半根大白菜一瓣牛小排一小片鹅肝一小片蒜1瓣葱少量根虾皮少量鹅肝牛小排粒杂蔬烩饭的做法白米饭蒸熟，把蔬菜切成宝宝咀嚼的大小，蒸八成熟，牛小排切粒，生粉和盐腌制，鹅肝对半切，虾皮泡水热锅下鹅肝，鹅肝油很多，不需要额外加油...
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![炒饭一锅端-鸡柳杂蔬的详细做法，炒饭一锅端-鸡柳杂蔬做法技巧]( "炒饭一锅端-鸡柳杂蔬的详细做法，炒饭一锅端-鸡柳杂蔬做法技巧")
- 炒饭炒面的一锅端万能公式：剩饭/面条+鸡蛋+任意菜+任意肉没有新鲜的蔬菜，冷冻的杂蔬粒也行啊用料饭一碗鸡柳两块鸡蛋两只菜苗半盒（2两）杂蔬粒小半碗生抽适量炒饭一锅端-鸡柳杂蔬的做法所需食材鸡蛋打入剩饭中，搅拌均匀杂蔬粒清洗，解冻鸡柳切块，有时间的话可以提前用生抽先腌一会...
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- 每次回家，妈妈都要做这道菜，小时候我们都比较挑食，然后家里都是菜多肉少，荤素搭配，营养丰富用料牛肉120克淀粉少许料酒2勺生抽2少芹菜少些洋葱半个二荆条6个泡椒8个豆瓣酱2勺花椒少许独蒜4个姜丝少许蔬菜牛柳的做法姜丝，泡海椒，独蒜切好备用芹菜，二荆条，洋葱，切好备用牛里脊肉切成...
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- 提起做咖喱饭，我一直都用的是好侍百梦多咖喱，省去了调味的烦恼，方便快捷！这次我把饭团捏成了熊本熊的造型，包裹着杂粮饭，搭配咖喱牛腩，那一定是小朋友心中的最爱吧，百梦多咖喱还有五种辣度可选，这次用的原味，小朋友吃也毫无压力哦～建议：一盒百梦多咖喱兑600ml水，即可达到理想的浓稠度...
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- 五彩缤纷才能食欲大振。用料牛肉120g意面250g洋葱1/2胡萝卜1/2甜椒1/2蔬菜少许葱、蒜头少许柠檬1个小番茄4颗嘿，杂蔬牛柳意面的做法食材洗干净备用。洋葱，胡萝卜，甜椒切丝。1、意面焯水备用。2、牛柳去除血水，用加入油和耗油腌制。3、油下锅加热，放入洋葱炒至透亮，再倒入腌制完...
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- 用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去皮，肉切成小丁，加淀粉、黑胡椒、一点点盐、生抽腌制十分钟。锅中少许油，倒入鸡腿肉翻炒。...
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