![凉拌田七苗如何做才美味，怎么做凉拌田七苗简单又好吃]( "凉拌田七苗如何做才美味，怎么做凉拌田七苗简单又好吃")
- 用料田七300克蒜4瓣盐适量醋适量香油适量鸡精适量芝麻酱适量凉拌田七苗的做法田七苗300克择成小朵洗净大蒜剥好，加盐，鸡精捣成蒜泥，加醋，淋在田七苗上，倒香油最后淋上芝麻酱...
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![爽口田七苗如何做才美味，怎么做爽口田七苗简单又好吃]( "爽口田七苗如何做才美味，怎么做爽口田七苗简单又好吃")
- 特来修改菜谱，绿菜焯水要在锅里加几滴油，最好焯完水浸泡在冰水里激一下，会非常翠绿哦。为当年写菜谱时的不严谨致歉。用料田七苗3两醋白砂糖10g蒜姜盐花椒油香油爽口田七苗的做法蒜瓣和姜末分别处理成蒜泥，姜末；然后加盐、白砂糖、醋、花椒油、香油调成料汁，滴几滴生抽田七苗入...
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![清脆爽口的凉拌田七食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的凉拌田七方法]( "清脆爽口的凉拌田七食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的凉拌田七方法")
- 去年，朋友从家里的菜地摘了一些田七给我吃，随手扦插了几根在花盆里，没想到长得特别茂盛，选一些嫩叶，调个凉菜，开心。用料田七一把枸杞10粒太太乐鲜贝露1勺欣和有所思柠檬沙拉汁1勺清脆爽口的凉拌田七的做法花盆里茂盛的田七嫩生生掐一些嫩芽，这种植物越掐越肯长。有点舍不得🙊一...
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![玥老厨房の上汤田七苗食谱大全及做法，烹饪好吃的玥老厨房の上汤田七苗方法]( "玥老厨房の上汤田七苗食谱大全及做法，烹饪好吃的玥老厨房の上汤田七苗方法")
- 健康营养的做法，家常菜！简单好操作用料田七苗250克皮蛋1个蒜头2瓣枸杞5粒盐适量玥老厨房の上汤田七苗的做法田七苗摘下洗净备用皮蛋切小块，蒜头也切小块备用下油，放蒜头爆香后放田七苗翻炒，加点盐让苗苗出水~然后下皮蛋一起翻炒几下加水(热水会更好~)没过食材，烧开后再煮2-3分...
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![凉拌藕苗如何做才美味，怎么做凉拌藕苗简单又好吃]( "凉拌藕苗如何做才美味，怎么做凉拌藕苗简单又好吃")
- 广州菜市场难得有新鲜的藕苗卖，便赶紧入手了些。天气一热总没胃口，把藕苗凉拌了，爽脆开胃，米饭都要煮多一两碗添～做法非常简单，热点蒜头油是提味的关键吖～用料新鲜藕苗约300g蒜头两瓣盐一小匙白砂糖两小匙酱油一匙辣椒酱，我用的是茂德公牛肉味那款一小匙花椒油一小匙调和油二勺白...
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![凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法]( "凉拌海带苗！苗！苗！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗！苗！苗！方法")
- 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20克生抽2勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺生粉1勺白糖2克凉拌海带...
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![低碳水凉拌田七叶木耳（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水凉拌田七叶木耳（生酮友好）方法]( "低碳水凉拌田七叶木耳（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水凉拌田七叶木耳（生酮友好）方法")
- 低碳水和生酮的人能放心大胆吃的只有叶类蔬菜。所以经常要发掘不同叶子菜来换换口味。田七叶是比较少见的，而凉拌无疑是保持蔬菜营养成分的最佳方式。用料田七菜250克木耳20朵枸杞1/8cup无糖生抽1tbsp米醋1tbsp麻油/香油1tbsp白芝麻1tsp（可选）低碳水凉拌田七叶木耳（生酮友好）...
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![田七拌木耳如何做才美味，怎么做田七拌木耳简单又好吃]( "田七拌木耳如何做才美味，怎么做田七拌木耳简单又好吃")
- 我家餐桌上每天几乎都有一个凉拌菜，绝对简单快手。用料田七叶:100克（择好后）水发木耳:80克精盐:2克白糖:2克蒜末:少许海天特级一品鲜酱油:7克陈醋:5克香油:3克鸡精:2克田七拌木耳的做法水发木耳用开水烫几秒，捞出，再过一遍凉水，控去水分，备用。田七叶择好，洗净，控去水分，和烫好的木...
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![凉拌田七（穿心莲）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌田七（穿心莲）方法]( "凉拌田七（穿心莲）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌田七（穿心莲）方法")
- 用料穿心莲克凉拌田七（穿心莲）的做法先调汁：拿一个小碗，放入醋，生抽，糖，蒜末。淋入热油。田七可以生吃，但是我喜欢烫一下。烧一锅开水，待水烧开，倒入田七迅速关火。让余温把菜烫熟。时间不超过1分钟，（我这里量少，烫了大概30秒）。捞出沥干水分，把调好的料汁倒进去，搅拌均匀。就可以吃啦。...
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![凉拌田七（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌田七（10分钟快手菜）方法]( "凉拌田七（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌田七（10分钟快手菜）方法")
- 用料田七130克盐适量玉米油适量大蒜适量红色小米椒适量白色米醋适量生抽适量小磨香油适量熟白芝麻适量凉拌田七（10分钟快手菜）的做法将田七摘洗干净，烧一锅水，水里倒入一撮盐，倒入几滴玉米油迅速的焯水，一定要快哦，不然药效和功效就大打折扣啦。焯水后，可以放在凉白开里面过凉，当...
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![蒜蓉田七苗如何做才美味，怎么做蒜蓉田七苗简单又好吃]( "蒜蓉田七苗如何做才美味，怎么做蒜蓉田七苗简单又好吃")
- 用料田七300克盐3克耗油少许蒜5瓣蒜蓉田七苗的做法热锅凉油，放蒜蓉爆锅放田七苗，肉丝，炒至变软，加盐，起锅时放少许耗油...
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![凉拌田七木耳做法烹饪大全 地道凉拌田七木耳如何做]( "凉拌田七木耳做法烹饪大全 地道凉拌田七木耳如何做")
- 把中药拿来当菜吃用料田七250克木耳200克蒜生抽白糖醋芝麻酱盐香油凉拌田七木耳的做法田七洗净掰成小朵，焯水备用木耳洗净，焯水蒜捣成泥放入碗中备用蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调入拌好的料汁即可小贴士私房话：田七焯水时...
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![凉拌“田七”做法烹饪大全 地道凉拌“田七”如何做]( "凉拌“田七”做法烹饪大全 地道凉拌“田七”如何做")
- “凉拌田七”这道菜最近一段时间在各家饭店很受青睐，原因是人们越来越重视养生，听说田七是一种中药，而且具有补血养气、镇痛、抗疲劳等功效，再加上饭店的推荐，基本都会点上这样一道菜。用料田七熟白芝麻大蒜生抽香油米醋辣椒油盐凉拌“田七”的做法把田七洗净择成小段儿，蒜切末...
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![中餐吃出小蛮腰～蒜香田七苗食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～蒜香田七苗方法]( "中餐吃出小蛮腰～蒜香田七苗食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～蒜香田七苗方法")
- 用料田七苗200克蒜3瓣小米辣3个中餐吃出小蛮腰～蒜香田七苗的做法食材准备～不粘锅放油10-15毫升爆香料头放入田七苗加两勺生抽一勺蚝油大火快速翻炒1分钟出锅了～...
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![凉拌田七如何做才美味，怎么做凉拌田七简单又好吃]( "凉拌田七如何做才美味，怎么做凉拌田七简单又好吃")
- 用料田七250克盐适量麻酱蒜泥香油米醋凉拌田七的做法田七摘成小朵洗净控净水分蒜扎沫，放入米醋香油和适量的盐加入麻酱（可拌匀，也可直接交上麻酱）小贴士此菜也炸些花椒热油，直接浇再田七上的蒜末辣椒上。也可根据自己的口味搅拌麻辣，酸甜，咸鲜……...
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![凉拌蒜香田七做法烹饪大全 地道凉拌蒜香田七如何做]( "凉拌蒜香田七做法烹饪大全 地道凉拌蒜香田七如何做")
- 孩子牙龈有点红肿，正好在超市看见新鲜的田七，买来做了这道菜，清热下火。用料田七300克大蒜2瓣白糖少许，提鲜生抽3勺白胡椒粉少许白芝麻若干凉拌蒜香田七的做法田七摘瓣，洗净。放入生抽、糖、白芝麻和蒜末，将油烧热，浇在蒜末上，拌匀即可。冷藏后更好吃。...
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![爽口好吃❤️凉拌田七食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口好吃❤️凉拌田七方法]( "爽口好吃❤️凉拌田七食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口好吃❤️凉拌田七方法")
- 田七，有活血散瘀，消肿止痛的功效，可以提高人体的免疫力，增强体质哟❤️用料田七200克蒜1头生抽少许白糖少许醋少许辣椒油少许盐少许芥末油少许鸡枞油or香油少许爽口好吃❤️凉拌田七的做法把田七洗干净沥干水分掰成小朵儿备用大蒜碎成末儿放入碗中加入适量生抽、陈醋、白糖、辣椒...
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![凉拌橙汁田七做法烹饪大全 地道凉拌橙汁田七如何做]( "凉拌橙汁田七做法烹饪大全 地道凉拌橙汁田七如何做")
- 田七的好处不多说大家都知道，大多凉拌田七都是三合油口味，这次做了一个果汁口味的，橙汁的酸掩盖了田七本身的酸味，味道很清爽用料田七适量盐3克白糖适量橙子或橙汁一个食用油适量淀粉1勺白芝麻适量凉拌橙汁田七的做法用水龙头冲洗田七把粗的茎去掉焯水十五秒，变色马上捞出，水里...
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![清拌田七如何做才美味，怎么做清拌田七简单又好吃]( "清拌田七如何做才美味，怎么做清拌田七简单又好吃")
- 田七苗可补中益气，补血活血化瘀！软化血管，预防心血管疾病！清热去火！增强免疫力！促进肠道蠕动，改善便秘等功效！超市一见那嫩绿！便爱上了！用料田七500克左右大蒜3瓣海鲜酱油2勺盐0.5克醋半勺白糖1克蚝油2勺香油半勺清拌田七的做法田七苗洗净控水蒜切末锅加油放蒜末点入少许盐煸炒至变...
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![凉拌麻酱田七做法烹饪大全 地道凉拌麻酱田七如何做]( "凉拌麻酱田七做法烹饪大全 地道凉拌麻酱田七如何做")
- 日常菜里很少吃田七，以至于长这么大了，我竟然不认识这是啥菜，每次有喜事去大饭店都会见到这道菜，很喜欢，买回来自己做做看。用料田七半斤盐1勺白糖半勺蒜随意香油半勺醋1勺味精2克麻酱2勺彩椒配饰凉拌麻酱田七的做法田七提前放冰箱冷餐久一点，口感更好。田七摘成小朵，清洗干净。...
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![有机田七菜家常凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的有机田七菜家常凉拌方法]( "有机田七菜家常凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的有机田七菜家常凉拌方法")
- 用料田七400克米醋两勺盐适量生抽一勺香油一勺鸡精适量大蒜五瓣有机田七菜家常凉拌的做法选择无农药的田七菜，从叶中间掐断，洗两至三遍！沥水备用！将大蒜切成蒜末，加生抽，盐，米醋，鸡精调制料汁备用！将料汁倒入田七菜中，用筷子将料汁拌匀上桌！...
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![凉拌田七叶如何做才美味，怎么做凉拌田七叶简单又好吃]( "凉拌田七叶如何做才美味，怎么做凉拌田七叶简单又好吃")
- 中医认为：田七叶的功效与作用有散瘀止血；消肿定痛。治吐血；衄血；便血；外伤出血；跌打肿痛；痈肿疮毒。田七叶有舒经活血，增强体制，增加血液循环，快速散瘀，滋补抗疲劳的疗效。田七叶的功效与作用还是具有降血脂，降血压，开气活络，提神补气的功效，人称南方的小人参。用料田七叶250g蒜4-5瓣生...
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![禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝方法]( "禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝方法")
- 吃出美味，吃出健康都是大家共同的目标，那么吃的健康，自然，有机是最受大家追捧的田七叶聚有舒经活血，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助……藜麦米被人们称为神奇谷物，它是一种对人类身体有明显滋...
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![炝拌田七苗如何做才美味，怎么做炝拌田七苗简单又好吃]( "炝拌田七苗如何做才美味，怎么做炝拌田七苗简单又好吃")
- 用料田七小把蒜1瓣白糖5克李锦记凉拌酱油1勺腐竹3-5个炝拌田七苗的做法田七洗净，叶子带杆折小块。腐竹用开水泡30min以上，切小段。蒜片、花椒、辣椒圈码上，浇两勺热油。加凉拌酱油拌匀。...
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![田七苗炒肉丸片做法烹饪大全 地道田七苗炒肉丸片如何做]( "田七苗炒肉丸片做法烹饪大全 地道田七苗炒肉丸片如何做")
- 用料田七苗蒜肉丸火腿片田七苗炒肉丸片的做法把田七苗白灼1到2分钟热锅凉油下蒜粒炒香，放肉丸片和火腿片炒香，放田七苗炒一会儿加盐，ok上菜...
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