![银耳马蹄饮如何做才美味，怎么做银耳马蹄饮简单又好吃]( "银耳马蹄饮如何做才美味，怎么做银耳马蹄饮简单又好吃")
- 银耳+马蹄+蔓越梅+皂角米+枸杞=快手早餐对于早上爬不起来的人，非常方便～用料银耳马蹄4枚蔓越梅20克皂角米根据喜好来，我放了不太多，15克左右。枸杞4粒银耳马蹄饮的做法银耳皂角米提前一夜泡发，加上其它食材，加水，煮大约90分钟～OK小贴士喜欢甜的朋友可以加点冰糖或蜂蜜。...
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![夏季美容靓汤「银耳马蹄」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季美容靓汤「银耳马蹄」方法]( "夏季美容靓汤「银耳马蹄」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季美容靓汤「银耳马蹄」方法")
- 用料银耳1朵马蹄10个红枣6一8颗冰糖适量克枸杞适量粒夏季美容靓汤【银耳马蹄】的做法银耳用冷水泡发，大约半小时马蹄去皮，切块，用凉水清洗马蹄，红枣，银耳一起放入冷水中，大火烧开后转小火。并加入冰糖，炖一个小时以上银耳出胶效果才好哦。家里人多，所以每次做吃的，量都很大😄一大...
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![银耳马蹄爽如何做才美味，怎么做银耳马蹄爽简单又好吃]( "银耳马蹄爽如何做才美味，怎么做银耳马蹄爽简单又好吃")
- 夏日窗外30多度高温，小孩每天都找冷饮喝，不停跑小卖部。那些冷饮太甜添加剂太多不健康，还是勤快点煮点给他们喝吧！银耳滋润，马蹄清爽，特别适合这个热辣辣的天气~~那就动起来吧！用料马蹄带皮250克银耳半朵水约3L黄片糖2片冰糖20克银耳马蹄爽的做法1、泡银耳半个小时左右，泡软了去...
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![第❶❺道减脂菜 | 银耳马蹄莲食谱大全及做法，烹饪好吃的第❶❺道减脂菜 | 银耳马蹄莲方法]( "第❶❺道减脂菜 | 银耳马蹄莲食谱大全及做法，烹饪好吃的第❶❺道减脂菜 | 银耳马蹄莲方法")
- Dear，抗糖化进入第五周，体重瓶颈期，不知道是不是天气的缘故，最近睡眠质量不太好，总是特别早自然醒，还是要继续努力减重呀。减脂餐也可以超好吃，今天这道甜羹没有加一颗糖，美味又养生超级适合女孩纸～🔻因而马蹄莲🔻⏰耗时1小时💰耗费约15元🛒采购清单✨食材：银耳两三朵、马蹄莲十个...
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![冰镇马蹄银耳羹的详细做法，冰镇马蹄银耳羹做法技巧]( "冰镇马蹄银耳羹的详细做法，冰镇马蹄银耳羹做法技巧")
- 爽脆的马蹄粒，丝滑的银耳胶质，两者在口腔里交汇融合，这时候，溜进了一股冰流，等我反应过来的时候，幸福感已遍布全身。用料银耳一朵马蹄6个莲子10颗枸杞适量冰糖适量冰镇马蹄银耳羹的做法将银耳放入大碗，倒入冷水浸泡1小时。枸杞用冷水浸泡，清洗干净备用。削去马蹄的外皮，泡入清水中...
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![马蹄莲子银耳羹的详细做法，马蹄莲子银耳羹做法技巧]( "马蹄莲子银耳羹的详细做法，马蹄莲子银耳羹做法技巧")
- 💗荸荠清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。💗莲子具有镇静安神，补中益气的作用，具有促进睡眠的功效。💗银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂肪吸收。银耳可以补充人体所需的多种矿物质和微量元素。银耳...
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![银耳马蹄羹如何做才美味，怎么做银耳马蹄羹简单又好吃]( "银耳马蹄羹如何做才美味，怎么做银耳马蹄羹简单又好吃")
- 润肺抑菌，营养丰富～出胶的银耳羹～用料银耳1朵马蹄5个红枣5颗枸杞少许冰糖适量克银耳马蹄羹的做法鲜银耳一朵，撕小块，洗净。马蹄去皮切块。银耳入锅，加适量清水，大火煮开后关火焖20分钟。加入马蹄继续小火煮20分钟。加入冰糖，红枣，枸杞。小贴士想要银耳出胶1.银耳要撕小朵哦～2.大火...
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![银耳马蹄糕如何做才美味，怎么做银耳马蹄糕简单又好吃]( "银耳马蹄糕如何做才美味，怎么做银耳马蹄糕简单又好吃")
- 奶奶快九十岁了，这几年身体也没那么硬朗了，有很多东西也要忌口！她不爱吃饭菜，有时也就吃几口应付一下，她爱吃零嘴小吃，什么马拉糕、红枣糕什么的，所以想给奶奶做个马蹄糕，刚好现在是秋天，跑了附近几个菜市都没有马蹄卖，所以最后就想到了用银耳，女人多吃银耳是不错的，所以就做了，结果很...
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![马蹄银耳汤如何做才美味，怎么做马蹄银耳汤简单又好吃]( "马蹄银耳汤如何做才美味，怎么做马蹄银耳汤简单又好吃")
- 这次用北鼎料包做的银耳汤很方便，东西都配好了。清洗一下就可以了。用料银耳半包马蹄半包个马蹄银耳汤的做法将马蹄、银耳清洗后放入冰箱泡发三小时。泡发好后的食材放至北鼎minik，选择90分钟。小壶开始咕噜咕噜的煮。盖子不要盖上，虚掩着。怕溢壶。胶质煮出来后。放入冰糖...
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![银耳马蹄汤如何做才美味，怎么做银耳马蹄汤简单又好吃]( "银耳马蹄汤如何做才美味，怎么做银耳马蹄汤简单又好吃")
- 银耳润肺美容等功效，马蹄清火等，芡实营养与莲子相同但优于莲子，再配上红枣，几样食材混合，营养更丰富！用料银耳1朵马蹄6个红枣10颗芡实50克冰糖适量百合两个银耳马蹄汤的做法银耳，芡实加冰糖放锅里煮，建议用新鲜银耳，出胶质快，干银耳时间适当延长红枣，百合，马蹄洗干净银耳熬出胶质后加...
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![马蹄冰糖银耳枸杞甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄冰糖银耳枸杞甜汤方法]( "马蹄冰糖银耳枸杞甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄冰糖银耳枸杞甜汤方法")
- 马蹄冰糖银耳甜汤用料马蹄十个干银耳一朵冰糖70克枸杞20克马蹄冰糖银耳枸杞甜汤的做法【马蹄冰糖银耳汤】银耳提前泡发。马蹄洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上；银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时，加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠关火前两分钟加入泡好的枸杞...
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![马蹄红枣银耳糊的详细做法，马蹄红枣银耳糊做法技巧]( "马蹄红枣银耳糊的详细做法，马蹄红枣银耳糊做法技巧")
- 荸荠(bíqí)作为水田里的农作物，谷雨时育苗，小满时插秧，在暑热未达之前，和满田的夏稻一起生长。然后在深秋霜降，寒冬将至之时，把这些‘黑疙瘩’从放干水田的淤泥里挖出来，就能品尝到味甜多汁，清脆爽口的荸荠了。不过为什么一点儿都长得不像马蹄的荸荠被称为马蹄，真的很让人费解。...
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![银耳雪梨马蹄莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨马蹄莲藕汤方法]( "银耳雪梨马蹄莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨马蹄莲藕汤方法")
- 用料银耳一大朵马蹄20个梨2个莲藕1只蜂蜜3勺银耳雪梨马蹄莲藕汤的做法全部切块，银耳别太大朵。把全部食材，冷水放入锅中。水开后，小火煮10分钟。放蜂蜜。成功！...
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![马蹄银耳羹｜松下JK180烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄银耳羹｜松下JK180烤箱方法]( "马蹄银耳羹｜松下JK180烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄银耳羹｜松下JK180烤箱方法")
- 秋冬需要滋补养生广东人都很喜欢糖水滋润的炖银耳羹方便又好吃…而且放炖盅里保存也很方便用料马蹄银耳羹料包1盒冰糖20-50克马蹄银耳羹｜松下JK180烤箱的做法我用北鼎的糖水料包，已经搭配好，比较方便把材料都放入炖盅里倒入饮用水盖好盖子，放入蒸箱里蒸汽炖2小时，剩下30分钟时...
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![银耳马蹄百合红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄百合红枣汤方法]( "银耳马蹄百合红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄百合红枣汤方法")
- 用料银耳1朵红枣10颗百合200克冰糖80克马蹄10个银耳马蹄百合红枣汤的做法银耳掰碎，吃的时候方便。百合掰成片，两头切开就成片了，鲜的网上就有卖的。马蹄(荸荠，南荠)削皮，洗干净红枣洗干净把红枣，马蹄，银耳，红枣放入电压力锅，炖1个小时，等开锅后，放入百合，美味的甜汤就好了。小贴士冬...
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![润肺·雪梨银耳马蹄爽食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺·雪梨银耳马蹄爽方法]( "润肺·雪梨银耳马蹄爽食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺·雪梨银耳马蹄爽方法")
- 润肺止咳滋养降噪～春风拂面，干一碗清新脆爽糖水～～正值马蹄（荸荠）上市季～好食好时机～用料马蹄10-12个梨1个银耳半朵枸杞若干粒水一锅红枣5小颗润肺·雪梨银耳马蹄爽的做法1.冷水一锅；2.把切碎的银耳入锅开小火；3.枣切片+枸杞洗净放入～4.把马蹄（荸荠）削皮分两部分若干切碎，若干几乎保留原...
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![冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊方法]( "冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊方法")
- 冬日里需要暖暖汤饮～用料银耳半朵马蹄5～8个雪梨半个南北杏仁8克红枣适量冰糖适量桂花适量枸杞适量（点缀）牛奶30ml左右冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法准备材料，将马蹄去皮待用，雪梨去皮切块待用。准备适量红枣。银耳泡发待用。将红枣、杏仁、雪梨、桂花、银耳、...
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![马蹄银耳汤(砂锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄银耳汤(砂锅版)方法]( "马蹄银耳汤(砂锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄银耳汤(砂锅版)方法")
- 特别喜欢马蹄煮熟的味道，比生吃要甘甜。喜欢银耳随手放几颗，银耳汤瞬间丰富了起来，黏黏滑滑中带着脆脆的马蹄，嚼起来“咔嗞咔嗞”用料银耳想吃多少泡多少冰糖吃得多甜放多少马蹄两三个足矣喜欢吃的可多加水没过银耳一个指节喜欢稀的多加稠的少加马蹄银耳汤(砂锅版)的做法泡发...
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![银耳马蹄莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄莲子百合汤方法]( "银耳马蹄莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄莲子百合汤方法")
- 用料银耳半朵百合适量莲子适量冰糖两小块马蹄8-10个银耳马蹄莲子百合汤的做法首先把银耳、百合和莲子泡发，银耳大概泡半小时左右，莲子泡到黑色的边边可以揭下来就可以了，莲心有的话用牙签清理下。在泡发银耳的同时清理马蹄，去皮之后一个马蹄切成2-3块，切好后盛盘备用。泡发的...
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![厨房小白都能做的红枣银耳马蹄饮食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白都能做的红枣银耳马蹄饮方法]( "厨房小白都能做的红枣银耳马蹄饮食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白都能做的红枣银耳马蹄饮方法")
- 热爱生活，对自己和家人好一点。用料红枣250g银耳半朵马蹄（荸荠）500g多晶冰糖4小块（可随喜好调整）水一锅厨房小白都能做的红枣银耳马蹄饮的做法洗锅烧水至沸腾，依次加入削皮的马蹄、泡发（泡1-2小时）的银耳，洗净切开的红枣，大火烧开至沸腾，转小火慢炖。出锅前半小时左右加入事先备好的...
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![马蹄银耳羹如何做才美味，怎么做马蹄银耳羹简单又好吃]( "马蹄银耳羹如何做才美味，怎么做马蹄银耳羹简单又好吃")
- 用新鲜银耳煮糖水很好喝，可以搭配很多食材用料新鲜银耳1朵马蹄250克水2500毫升左右冰糖100克左右枸杞几十粒吧马蹄银耳羹的做法在超市买了一朵新鲜银耳，买了半斤削皮马蹄把银耳和马蹄洗干净把锅内倒入2500毫升水开火，然后把银耳撕成一条条的开中火煮20分钟左右再把马蹄切碎...
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![银耳马蹄鲜奶茶的详细做法，银耳马蹄鲜奶茶做法技巧]( "银耳马蹄鲜奶茶的详细做法，银耳马蹄鲜奶茶做法技巧")
- 都说奶茶是用来“续命”？可是奶茶不健康，会长胖的说法，也时常提醒着我们。其实，一杯用料讲究的奶茶，也可以是健康的，还可以用来养生养颜哦~今天就给大家分享一款养生冷饮-银耳马蹄鲜奶茶制作配方！用料加奶屋100ml红茶水250ml黄金糖浆15ml冰块适量马蹄罐头一漏勺素燕窝20g银耳马...
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![马蹄折耳根银耳羹做法烹饪大全 地道马蹄折耳根银耳羹如何做]( "马蹄折耳根银耳羹做法烹饪大全 地道马蹄折耳根银耳羹如何做")
- 原来在饭馆里老是喝这个糖水,40多才一扎,都不够一人一杯的,觉得非常清凉解暑.这清凉的口感其实来自折耳根,也叫鱼腥草,那么难闻的味道在这个糖水里变得十分爽口.回家煮了一下,好喝不亚于饭馆的,为了解秋天的燥气,还特意加了银耳,润一润我在北京生活不堪污染重负的小肺.银...
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![素心素意—银耳雪梨马蹄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素心素意—银耳雪梨马蹄汤方法]( "素心素意—银耳雪梨马蹄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素心素意—银耳雪梨马蹄汤方法")
- 用料银耳小半朵雪梨1个马蹄6个素心素意—银耳雪梨马蹄汤的做法银耳泡软雪梨洗净去核切块马蹄去皮切两半把所有食材放入养生壶用滋补汤功能炖一个半小时，倒出即可食用...
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![美容养颜银耳马蹄羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳马蹄羹方法]( "美容养颜银耳马蹄羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳马蹄羹方法")
- 健脾益胃，润肺养颜、滋阴补血的银耳马蹄羹，女生一定要多喝哦！用料银耳3小朵马蹄（荸荠）15个枸杞50粒冰糖10克美容养颜银耳马蹄羹的做法银耳泡发2小时，剪去蒂，剪成小朵，放水，放红枣，大火煮开，转小火煮20-30分钟放入洗净切小块的荸荠，冰糖，继续煮8分钟，至银耳粘稠最后撒点枸杞，搅拌均匀，出锅...
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