![吞拿鱼皮蛋麦片做法烹饪大全 地道吞拿鱼皮蛋麦片如何做]( "吞拿鱼皮蛋麦片做法烹饪大全 地道吞拿鱼皮蛋麦片如何做")
- 在下学生党～喜欢麦片然后糊弄地弄出一些麦片做法～快熟简单营养菜！做早餐营养超好！用料麦片（我用的是桂格）35-40克雄鸡标吞拿鱼一盒皮蛋一个盐少许吞拿鱼皮蛋麦片的做法饭盒倒麦片～加少许盐！皮蛋放进麦片用刀啊汤匙什么的把皮蛋弄成一块块这一步我觉得有小锅的人可以用～开水倒进麦...
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![●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼方法]( "●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼方法")
- 又是无油低卡，减脂增肌的好食物啦~无需烤箱，只需不粘锅咯~杜坎时期，pp日单吃，pv日就可以搭配蔬菜啦~口感什么哒很像肉松饼。想改善口味的话记得看tip噜~●欢迎大家一起研究！●●为了减肥又能吃的开心而奋斗！●用料水浸吞拿鱼罐头185g麦麸30~40g蛋清1个生抽5ml无糖番茄膏适量葱...
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![吞拿鱼饺子如何做才美味，怎么做吞拿鱼饺子简单又好吃]( "吞拿鱼饺子如何做才美味，怎么做吞拿鱼饺子简单又好吃")
- 用料1面粉250-300克鸡蛋1个水1大勺（15毫升）盐3克用料2(饺子馅材料：)熟吞拿鱼肉2盒（300克）卷心菜300克盐10克白胡椒粉2克砂糖2克鸡蛋2个盐3克吞拿鱼饺子的做法将面粉同、鸡蛋、水、盐混合，揉成光滑的面团将面团放在有盖子的容器中，醒20分钟醒面的同时，将卷心菜用打碎机或擦丝器切...
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![吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃]( "吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃")
- 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...
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![全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治方法]( "全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治方法")
- 用料全麦面包两片火腿一片鸡蛋一个生菜适量吞拿鱼（罐头）适量千岛酱或沙拉酱适量全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治的做法取出两片全麦面包片，去边煎蛋，蛋的生熟看个人的喜好生菜用盐水泡五分钟后过两次水洗净把材料依照自己个人喜好的顺序逐层叠放，我会在某些层之间加上适量的千岛酱~...
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![吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃]( "吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃")
- 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼色拉的做法新鲜吞拿鱼烤箱375华氏度35分钟左右。冷却后...
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![吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃]( "吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃")
- 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛扒的方式。所以这道菜是中西合璧了，取了中餐的腌料蘸酱...
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![250g全麦吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的250g全麦吞拿鱼三明治方法]( "250g全麦吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的250g全麦吞拿鱼三明治方法")
- 随手方，和昨天做的基础款吐司差不多，改用全麦粉，吸水量不同，导致发酵的时间略有偏差。由于添加了全麦粉，我担心发不到昨天的高度，加了12g高筋粉，今天的烘焙模式用的是过热水蒸气模式，，250的模具尺寸是长160mm，宽94mm，高77mm，高度有限，烤面包的没有加盖子。用料红磨坊高筋粉124克伯爵全...
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![吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃]( "吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃")
- 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材料A全部混合慢慢搓成面团,加入无盐奶油再搓把它和面团...
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![吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃]( "吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...
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![吞拿鱼寿司如何做才美味，怎么做吞拿鱼寿司简单又好吃]( "吞拿鱼寿司如何做才美味，怎么做吞拿鱼寿司简单又好吃")
- 一直以为做寿司很难，今晚第一次做寿司，竟然非常成功。分别是吞拿鱼寿司、蟹籽海苔寿司、三角饭团、红蟹籽寿司、肉松寿司、helloKitty饭团。[得意]用料珍珠米400克糯米100克寿司醋80克盐10克糖40克海苔2张吞拿鱼80克沙拉酱少量水500克吞拿鱼寿司的做法珍珠米、糯米，按常规煮...
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![吞拿鱼卷饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼卷饼简单又好吃]( "吞拿鱼卷饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼卷饼简单又好吃")
- 好吃快手的吞拿鱼卷饼用料金枪鱼1罐洋葱半个卷饼2片菠菜叶适量盐胡椒适量低脂蛋黄酱适量橄榄油适量吞拿鱼卷饼的做法洋葱切碎入锅橄榄油炒香吞拿鱼从罐头中挖出备用洋葱微焦后倒入一把菠菜叶，继续炒炒到叶子变软洋葱和菠菜叶一起倒入吞拿鱼中放入一勺低脂蛋黄酱，适量盐和胡...
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![吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法]( "吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法")
- 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的做法1.紫薯切块，开大火，冷水上锅蒸15分钟，用勺子碾压成泥2...
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![吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃]( "吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃")
- 晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式鱼豆腐切丁然后把它煮熟盛碗里备用（我是在韩国超市买的...
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![吞拿鱼班戟如何做才美味，怎么做吞拿鱼班戟简单又好吃]( "吞拿鱼班戟如何做才美味，怎么做吞拿鱼班戟简单又好吃")
- 方便自己记录配料，所以没有过多的图片和流程～用料鸡蛋2个牛奶85克低筋面粉40克白砂糖15克玉米油6克吞拿鱼一罐青瓜适量沙拉酱适量吞拿鱼班戟的做法先把鸡蛋，面粉，油，糖，牛奶混合搅拌均匀，再过筛。然后小火开煎面皮，弄好皮后就把切片的青瓜，混合好的吞拿鱼和沙拉酱包起来、超好吃哦...
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![吞拿鱼意面如何做才美味，怎么做吞拿鱼意面简单又好吃]( "吞拿鱼意面如何做才美味，怎么做吞拿鱼意面简单又好吃")
- 吃就吃，编啥故事？用料意大利面3人份共240g金枪鱼callipo油浸金枪鱼1-2罐橄榄油多多益善番茄两三个洋葱半个罗勒有就放没有不必强求吞拿鱼意面的做法备料如图，当然还有橄榄油和盐。洋葱切丝。番茄扒皮切丁最好，然而我懒。烧一大锅水。同时另起锅，橄榄油烧热下洋葱丝煎炒至细软...
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![吞拿鱼咖喱如何做才美味，怎么做吞拿鱼咖喱简单又好吃]( "吞拿鱼咖喱如何做才美味，怎么做吞拿鱼咖喱简单又好吃")
- 省电节能的夏日下饭小菜～来自小田川さなえ用料吞拿鱼罐头100g豆腐150g咖喱粉两小勺蛋黄酱一大勺酱油一小勺盐，胡椒少量西芹叶（切碎）三大勺吞拿鱼咖喱的做法用厨房纸巾包住豆腐，去掉水分。将豆腐，滤掉汁水的吞拿鱼罐头，咖喱粉，蛋黄酱及切碎的西芹叶用筷子充分搅匀。按口味加入盐，胡...
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![吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃]( "吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃")
- 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我做的蛋黄酥的面皮。最后的一卷，直接擀成长方形把馅料事...
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![吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃]( "吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃")
- 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
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![芒果梨莎莎吞拿鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果梨莎莎吞拿鱼片方法]( "芒果梨莎莎吞拿鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果梨莎莎吞拿鱼片方法")
- 美国流行的亚洲菜系用料芒果半小片切丁青柠一瓣挤汁脆梨半小片切丁吞拿鱼1长条芝麻油一小勺盐和黑胡椒少许新鲜薄荷叶3片切碎青葱3小条绿叶切碎鳄梨一小条切丁青柠酱油（日本酱油？）3大调羹番茄小半个切丁芒果梨莎莎吞拿鱼片的做法新鲜吞拿鱼吸干水分后洒盐，放进很热的平底锅里...
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![吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃]( "吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃")
- 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...
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![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法")
- 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱...
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![吞拿鱼披萨如何做才美味，怎么做吞拿鱼披萨简单又好吃]( "吞拿鱼披萨如何做才美味，怎么做吞拿鱼披萨简单又好吃")
- 忘记出处了，抱歉。一个配方可作两个大披萨。面团有嚼劲，擀薄薄底很脆，擀厚底部很有嚼头。用料披萨高筋面粉500盐5干酵母5温水325番茄酱番茄600克盐橄榄油4tbsp胡椒topping吞拿鱼2块巴掌大菠菜帕尔马干酪粉马苏里拉奶酪块罗勒吞拿鱼披萨的做法#面团厨师机揉至光滑，静止30分钟...
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![煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃]( "煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃")
- 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...
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![吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃]( "吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃")
- 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做法生菜洗干净撕开然后过一边凉开水晾干放在沙拉碗底层...
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厨趣阁
