![时蔬烤鸡胸如何做才美味，怎么做时蔬烤鸡胸简单又好吃]( "时蔬烤鸡胸如何做才美味，怎么做时蔬烤鸡胸简单又好吃")
- 全程没有一滴油的烤箱菜，减脂期吃太合适啦~辣乎乎的吃起来很爽。配菜丰富营养均衡。两人份~用料鸡胸肉1块洋葱半个胡萝卜半根香菇6朵红菜椒1个土豆半个莴笋1根海盐适量孜然适量耗油三勺黑胡椒适量料酒适量时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉对半切，为了更好入味单面切几刀，加海盐，料酒，一...
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![时蔬烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡胸做法]( "时蔬烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡胸做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个贝贝南瓜0.5个玉米0.5根口蘑5个西兰花10朵小番茄10个食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺盐根据口味添加蒜5瓣腌鸡胸生抽1大勺蚝油1大勺料酒0.5大勺黑胡椒粉一丢丢盐0.5小勺时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切成大块，加入切成大块的的...
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![时蔬烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道时蔬烤鸡胸肉如何做]( "时蔬烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道时蔬烤鸡胸肉如何做")
- 香浓美味低热量，比烧烤还要好吃的减脂餐用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个西蓝花适量口蘑4个腌制鸡肉调料料酒1汤匙生抽1汤匙蚝油1汤匙孜然粉1勺油1勺腌制蔬菜调味料盐1小勺胡椒粉1小勺孜然粉1小勺油2勺时蔬烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、蚝油、孜然粉、油，抓匀腌制3...
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![鸡胸烤时蔬的详细做法大全,简单又营养的鸡胸烤时蔬做法]( "鸡胸烤时蔬的详细做法大全,简单又营养的鸡胸烤时蔬做法")
- 现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!用料鸡胸肉1块西兰花适量玉米半根小番茄3-5个盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒适量川娃子鲜椒酱适量鸡胸烤时蔬的做法将水果玉米、西蓝花、鸡胸肉切成小块备用接下来，在切好的鸡胸肉依次加入蒜片、橄榄油、料酒、黑胡椒汁...
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![烤时蔬鸡胸肉 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烤时蔬鸡胸肉 减脂必备方法]( "烤时蔬鸡胸肉 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烤时蔬鸡胸肉 减脂必备方法")
- 万物皆可烤减脂期快手减脂餐用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米1根南瓜100克包菜1个圣女果6个洋葱1个杏鲍菇1个烤时蔬鸡胸肉减脂必备的做法鸡胸肉切块，用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟，将西兰花、玉米、洋葱、杏鲍菇切片放入烤箱，撒上海盐、黑胡椒、混合香料，放入烤箱，200...
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![空气炸锅烤时蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤时蔬鸡胸肉方法]( "空气炸锅烤时蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅烤时蔬鸡胸肉方法")
- 做法简单的减脂餐，低卡饱腹，健身必备！用料鸡胸肉1块西兰花半朵玉米半根胡萝卜半根贝贝南瓜半块大蒜3瓣料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒碎少许食用油2大勺空气炸锅烤时蔬鸡胸肉的做法准备好图中食材。鸡胸肉切块，加入蒜瓣、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、研磨黑胡椒碎、盐，用...
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![时蔬烤鸡如何做才美味，怎么做时蔬烤鸡简单又好吃]( "时蔬烤鸡如何做才美味，怎么做时蔬烤鸡简单又好吃")
- 这道烤鸡一到圣诞节我就会做主要是太好吃啦用料整鸡或鸡腿1只（或腿3个）黑胡椒一勺盐10克迷迭香碎一勺各类时蔬随意新鲜迷迭香几支大蒜两头橄榄油一汤匙时蔬烤鸡的做法先用盐、黑胡椒、迷迭香碎均匀涂抹鸡身放置食品袋腌制一晚预热烤箱200度切配各类蔬菜，建议根茎类多一些如：...
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![鸡胸炒时蔬如何做才美味，怎么做鸡胸炒时蔬简单又好吃]( "鸡胸炒时蔬如何做才美味，怎么做鸡胸炒时蔬简单又好吃")
- 简单好吃又好做的一道菜，速战速决快手菜，减脂期必备。用料胡萝卜1根鸡胸1块西兰花1朵蘑菇10个蒜蓉适量黑胡椒碎适量调味品每家每户都有鸡胸炒时蔬的做法鸡胸洗净切小块加入黑胡椒蒜蓉调味料腌制半小时，腌过夜最佳。蔬菜洗净蘑菇和胡萝卜切片或切丁，西兰花切小朵。冷锅下少许...
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![烤鸡胸肉时蔬做法烹饪大全 地道烤鸡胸肉时蔬如何做]( "烤鸡胸肉时蔬做法烹饪大全 地道烤鸡胸肉时蔬如何做")
- 用料鸡胸肉1块南瓜半个玉米1根小番茄5个茄子半个彩椒3个口蘑5个腌鸡胸肉大蒜5瓣料酒适量欣和轻盐原汁酱油适量黑胡椒适量橄榄油适量烤鸡胸肉时蔬的做法所有食材合个影酱油料酒，蒜片杭椒提前腌好鸡胸肉所有的菜切好摆到烤盘里加鸡胸肉食材刷橄榄油，还可以加点烧烤干料，南瓜！！绝...
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![鸡胸时蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸时蔬饼简单又好吃]( "鸡胸时蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸时蔬饼简单又好吃")
- 一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌均匀用平底锅放入少量的油就可以开始做了。放油是为了...
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![时蔬烤鸡的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡做法]( "时蔬烤鸡的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡做法")
- 一次性成功案例用料鸡半只到一只自己喜欢洋葱一个彩椒两个番茄一个柠檬一个大蒜一个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量十三香适量罗勒碎适量时蔬烤鸡的做法鸡洗净，去头去尾去屁股。鸡腿鸡胸上划两刀。蔬菜全部洗干净，洋葱切成四大块，彩椒、番茄切块，铺在烤盘上。黑胡椒、盐、十三香...
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![时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗方法]( "时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗方法")
- 用料鸡胸肉2块鸡腿2只黑胡椒1克海盐1.5克橄榄油10ml意大利调味料2克甜椒粉1.5克大蒜粉1.5克西兰花1朵（小）蘑菇3个彩椒（黄）0.5个彩椒（红）0.5个时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗的做法220度20分钟吃喽～...
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![烤鸡+时蔬如何做才美味，怎么做烤鸡+时蔬简单又好吃]( "烤鸡+时蔬如何做才美味，怎么做烤鸡+时蔬简单又好吃")
- “三黄鸡”的名字由朱元璋钦赐。在国家农业部权威典籍《中国家禽志》一书中排名首位，该鸡属农户大自然放养。其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，在国内外享有较高的声誉。具有体型小、外貌“三黄”（羽毛黄、爪黄、喙黄）、生存能力强、产蛋量高、肉质鲜嫩等优良特点，普遍饲养的家鸡品...
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![蜜烤鸡胸时蔬做法烹饪大全 地道蜜烤鸡胸时蔬如何做]( "蜜烤鸡胸时蔬做法烹饪大全 地道蜜烤鸡胸时蔬如何做")
- 为了减肥翻遍冰箱寻找自己能吃的蛋白质加蔬菜减脂增肌用料鸡小胸两块白洋葱半个西兰花适量小西红柿适量蜂蜜一勺黑胡椒碎粒适量盐适量橄榄油适量蜜烤鸡胸时蔬的做法鸡小胸用刀背轻拍放入盐黑胡椒碎粒蜂蜜一点橄榄油腌制一小时蔬菜切好放入橄榄油盐拌匀放入烤盘把腌好的鸡...
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![香醋时蔬烤鸡胸做法烹饪大全 地道香醋时蔬烤鸡胸如何做]( "香醋时蔬烤鸡胸做法烹饪大全 地道香醋时蔬烤鸡胸如何做")
- 一道懒人一锅出的料理，食材丰富有荤有素，油醋汁就是我们平时做沙拉调的那种~~这里用了罗马锅来制作，做个一锅端不能更方便了。用料鸡胸肉250G洋葱半个红黄甜椒适量红薯适量芦笋适量西葫芦适量油醋汁橄榄油2大勺意大利黑醋2大勺蜂蜜1大勺盐和黑胡椒一撮调味香醋时蔬烤鸡胸的...
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![黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸方法]( "黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸方法")
- 来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸的做法胡萝北碎（这儿还没碎，方便称重，...
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![假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬方法]( "假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬方法")
- 懒得开火、不爱油烟，好了，这时候可以做一道这个菜了，连主食和肉都有了，只需要拌一拌烤一烤用料鸡胸肉230克西兰花120克口蘑110克小番茄150克玉米半根贝贝南瓜半个假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬的做法准备好以上食材鸡胸肉切块，放入一勺生抽、一勺料酒、一勺盐、两勺淀粉、适量...
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![鸡胸肉烤时蔬做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤时蔬如何做]( "鸡胸肉烤时蔬做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤时蔬如何做")
- 看着很厉害的一道菜，但简直就是懒人福音，好吃关键还不长胖。用料鸡胸肉1块小南瓜1个玉米1根香菇4朵胡萝卜1根杏鲍菇1个蒜2瓣料酒2勺生抽2勺老抽1勺橄榄油1勺黑胡椒少许鸡胸肉烤时蔬的做法准备好所有食材备用。鸡胸肉切成小块，加蒜末、料酒、生抽、老抽搅拌均匀，腌制20分钟。...
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![空气炸锅时蔬烤鸡胸的详细做法，空气炸锅时蔬烤鸡胸做法技巧]( "空气炸锅时蔬烤鸡胸的详细做法，空气炸锅时蔬烤鸡胸做法技巧")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉200g西兰花0.5棵贝贝南瓜0.5个胡萝卜0.5根鲜香菇3朵玉米0.5根腌肉料大蒜10g生抽10g老抽5g蚝油10g盐1g蔬菜料盐1g五香粉1g辣椒粉1g食用油5g空气炸锅时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉用生抽、老抽、蚝油、大蒜、盐，腌制20分钟。大碗中...
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![无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼方法]( "无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼方法")
- 喜欢鸡胸肉但水煮会很柴，所以自己就研究怎样会更好吃。这款鸡胸肉时蔬饼很快手简单，虽然用平底锅煎也可以，但用烤箱烤更好吃，水分超级足，口感也非常Q弹！特别适合减脂期间蛋白质的摄入(*＞◡❛)用料鸡胸肉1大块料酒一勺生抽一勺香菇丁适量胡萝卜丁（可换成自己喜欢的蔬菜哦）适量黑胡...
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![#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉方法]( "#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉方法")
- 一道菜的精致往往是由表及里的，今天这道居家快手菜时蔬烤鸡胸肉不仅色泽好看，而且食材丰富，美味，是色香味俱全的高颜值美食。鸡胸肉用浓郁鲜香的“太太乐原味鲜’料酒（葱姜）和”太太乐原味鲜“头道生抽酱油腌制入味，劲道，嫩且不柴，含有维生素的胡萝卜、菌类口蘑、香糯甜软的贝贝南...
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![低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉方法]( "低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉方法")
- 心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西红柿10个生抽20克蚝油10克料酒10克盐2克橄榄油10克黑胡椒碎适量低卡减...
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![鸡胸肉烤时蔬（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉烤时蔬（烤箱）方法]( "鸡胸肉烤时蔬（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉烤时蔬（烤箱）方法")
- 七夕节晚上，做一道无油烟，高颜值的菜，鸡胸肉烤时蔬，无油烟，又健康美味！用料鸡胸肉1块西兰花6-7朵玉米粒一小碗贝贝南瓜小半个小番茄6-7个黑胡椒碎现磨生抽二勺盐适量蚝油二勺料酒一小勺糖一小勺生粉一小勺老抽一勺橄榄油二勺鸡胸肉烤时蔬（烤箱）的做法1，西兰花切成6-7小朵，用盐水浸...
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![烤鸡胸肉&时令蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉&时令蔬菜方法]( "烤鸡胸肉&时令蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉&时令蔬菜方法")
- 疫情期间在一直家里玩烘焙，今天午餐想吃的丰盛一点，于是这道菜就诞生啦！用料鸡胸肉3块小土豆5个普通胡萝卜1根洋葱1个烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法先把鸡胸肉洗净切成大块加入调料，我做了三种味道，当然你也可以只做一种，或两种，所以这只是参考，这是酱香的，加入一勺耗油，一勺酱油这...
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![时蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做时蔬鸡胸肉简单又好吃]( "时蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做时蔬鸡胸肉简单又好吃")
- 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，也可以放冰箱冷藏一夜。胡萝卜、青椒切块，紫甘蓝切丝，也...
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厨趣阁
