![牛油果鹰嘴豆酱做法烹饪大全 地道牛油果鹰嘴豆酱如何做]( "牛油果鹰嘴豆酱做法烹饪大全 地道牛油果鹰嘴豆酱如何做")
- 用料牛油果1只番茄1/4只香菜两小根鹰嘴豆罐头一至两勺盐、黑胡椒适量paprika适量Louisianahotsause适量柠檬汁适量洋葱与番茄差不多等量牛油果鹰嘴豆酱的做法番茄、洋葱、香菜撒盐、黑胡椒、柠檬汁、辣椒粉少许腌制牛油果切碎加入步骤一，加入鹰嘴豆，用叉子捣烂混合，加LHS拌...
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![酱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱鹰嘴豆简单又好吃]( "酱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱鹰嘴豆简单又好吃")
- 鹰嘴豆营养丰富，富含膳食纤维。这个做法可以当零食小吃，下酒菜。做好后放入冰箱冷藏，随吃随取。用料鹰嘴豆500克生抽6大勺老抽3大勺糖两小勺盐适量水少许八角3个香叶两片小茴香适量五香粉1小勺酱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡开，至少6小时。隔夜更好，热天放入冰箱保存。把泡好的豆...
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![牛油果鹰嘴豆酱（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆酱（无油版）方法]( "牛油果鹰嘴豆酱（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆酱（无油版）方法")
- 鹰嘴豆富含维生素和微量元素。鹰嘴豆酱美味可口但是常常加了不少的橄榄油，减脂期的杀手啊所以这里用牛油果和酸奶一起取代油脂，成为更健康版的鹰嘴豆酱。快手菜，5分钟就可以享用哦用料牛油果（最好特别熟的）1个煮熟的鹰嘴豆240克盐1克蒜2瓣无糖酸奶2大勺孜然1小勺青柠檬汁1/2个...
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![全素鹰嘴豆牛油果蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全素鹰嘴豆牛油果蛋糕方法]( "全素鹰嘴豆牛油果蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全素鹰嘴豆牛油果蛋糕方法")
- 牛油果鹰嘴豆对素食者而言真是大自然绝妙的馈赠🥳牛油果提供优质脂肪鹰嘴豆提供丰富的优质蛋白质这是一款无麸质无蛋无奶的全素蛋糕适合全家老少一起享用在传菜谱的时候我们家一岁的宝宝刚干掉一块😋用料鹰嘴豆200克牛油果两个椰枣12颗坚果60克香草精一小勺无花果干少许...
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![鹰嘴豆豉酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豉酱简单又好吃]( "鹰嘴豆豉酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豉酱简单又好吃")
- 因为体检血液酮体指数超标，医生禁止我食用黄豆起码一年，所以我这个豆制品爱好者不得不另辟蹊径做一些我能吃的“豆类制品”，先从调味品开始！用料鹰嘴豆300克纳豆菌种2小包鲜辣椒5个辣椒粉5勺盐10克白糖4克花椒粉5勺白酒2两鹰嘴豆豉酱的做法1、称出足量的鹰嘴豆泡水12小时，夏天...
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![健康版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版牛油果鹰嘴豆泥方法]( "健康版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆自身具有天然的植物蛋白和膳食纤维，口感浓香，再加上网红牛油果哦脂香，绝对是健身爱好者喜爱的万能酱！用料鹰嘴豆100克牛油果半个海盐少许橄榄油适量黑胡椒粉适量健康版牛油果鹰嘴豆泥的做法准备称量好鹰嘴豆干豆；拿一个稍微大一点的容器，加多点水没过鹰嘴豆泡发，最好隔夜；...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃]( "酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃")
- 之前用电饭煲做过酱香黄豆，这不，最近嘴馋，老念着这口。刚好收到双喜多功能压力锅，立马做起，找黄豆时翻出被遗忘的鹰嘴豆，好，就拿它来开锅。用料鹰嘴豆120克生抽30克老抽8克冰糖14克水200克干辣椒2个八角1个酱香鹰嘴豆的做法鹰嘴豆稍稍冲洗，加足量的水浸泡一夜。第二天早上长胖了...
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![鹰嘴豆牛油果清新杯食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆牛油果清新杯方法]( "鹰嘴豆牛油果清新杯食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆牛油果清新杯方法")
- 用料自制酸奶80克鹰嘴豆20粒牛油果半个香蕉半个鹰嘴豆牛油果清新杯的做法鹰嘴豆需要浸泡8到12小时然后蒸煮，把蒸熟后的鹰嘴豆，牛油果，酸奶，香蕉放入破壁机里，打1分钟即可。以上为一人份食材用量，因为食材量少，打起来不太方便，可以随时调整机器时间转速。...
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![牛油果鹰嘴豆泥拌面的详细做法，牛油果鹰嘴豆泥拌面做法技巧]( "牛油果鹰嘴豆泥拌面的详细做法，牛油果鹰嘴豆泥拌面做法技巧")
- 不用tahini也能做出顺滑好吃的鹰嘴豆泥，那就试试牛油果吧，缺点就是容易被氧化之后，鲜艳的绿色保持不了太久，需要尽快吃完。少油版鹰嘴豆泥hummus：用料鹰嘴豆200g熟重牛油果50g就是半个大蒜15g柠檬汁10g海盐2g菠菜150g荞麦面一包生抽少许牛油果鹰嘴豆泥拌面的做法一层给热量将...
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![超健康牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康牛油果鹰嘴豆泥方法]( "超健康牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 我啊就是喜欢吃各种西式的东西，三明治之类的是最爱。今天做的这个牛油果鹰嘴豆泥可以抹在面包上，也可以拌意面，当然空口吃也很好吃哦😋而且超级健康，适合健身减脂的宝宝。用料鹰嘴豆100克牛油果1个盐2克黑胡椒适量大蒜瓣一瓣柠檬汁几滴超健康牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前...
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![无油版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版牛油果鹰嘴豆泥方法]( "无油版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 天真的以为用牛油果代替了油，就完全不用加液体了，但是我错了，完全搅不动。。。哈哈~后来加了牛奶才可以~因为是尽量把脂肪和热量降到最低，所以不要指望比有油版的好吃哈~用料鹰嘴豆140g牛油果（半个）90g盐1g黑胡椒2g脱脂牛奶75g无油版牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡过...
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![鹰嘴豆牛油果芝士酱帕尼尼食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆牛油果芝士酱帕尼尼方法]( "鹰嘴豆牛油果芝士酱帕尼尼食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆牛油果芝士酱帕尼尼方法")
- 用料全麦面包2片鹰嘴豆30g牛油果半个牛奶50g盐1g黑胡椒碎2g马苏拉里芝士碎少许生菜（其他蔬菜）少许鹰嘴豆牛油果芝士酱帕尼尼的做法鹰嘴豆用水浸泡一夜鹰嘴豆煮熟沥干后倒入搅拌机中，加入牛油果，牛奶，盐，黑胡椒碎。打成泥状备用。预热帕尼尼机。土司片去边。在一片土司上放生菜，...
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![牛油果香蕉鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉鹰嘴豆泥方法]( "牛油果香蕉鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉鹰嘴豆泥方法")
- 用料牛油果一个香蕉一根鹰嘴豆十颗核桃一个白砂糖一小把牛油果香蕉鹰嘴豆泥的做法香蕉和牛油果切小块待用之前打好的鹰嘴豆核桃泥热一下来一勺.全部放入量杯搅拌之.颜色小清新的一杯早餐糊，哈哈.小贴士牛奶，在需要放水增加稀度的时候放三分之一的全脂牛奶代替....
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![鹰嘴豆牛油果酱泥做法烹饪大全 地道鹰嘴豆牛油果酱泥如何做]( "鹰嘴豆牛油果酱泥做法烹饪大全 地道鹰嘴豆牛油果酱泥如何做")
- 超健康的一款酱也好泥也罢，操作简单省时省力用料鹰嘴豆100克牛油果1个橄榄油1大勺新鲜柠檬汁1大勺海盐1小勺甜椒粉1/2小勺鹰嘴豆牛油果酱泥的做法鹰嘴豆浸泡12小时以上，倒掉泡豆子的水，换新水煮至软烂，牛油果洗净去皮切块将所有食材放入搅拌机中，煮熟的鹰嘴豆、牛油果肉、海盐...
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![牛油果鹰嘴豆三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆三明治方法]( "牛油果鹰嘴豆三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆三明治方法")
- 牛油果，鹰嘴豆都是营养丰富的食品，含多种维生素和矿物质。用料牛油果一个鹰嘴豆根据自己喜欢鸡蛋一个黑胡椒适量蛋黄酱适量盐适量鲜罗勒或干罗勒碎根据自己口味，不喜欢可以用其他喜欢的各种香草代替牛油果鹰嘴豆三明治的做法吐司面包切片牛油果切两半后把果肉放入碗中，与鹰嘴...
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![鹰嘴豆酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆酱简单又好吃]( "鹰嘴豆酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆酱简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆一碗香菜多些尖椒多些大蒜一丢丢丢鹰嘴豆酱的做法香！...
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![烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面方法]( "烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面方法")
- 低碳水的快手一餐。早上从冷冻室拿了半个牛油果解冻，家里正好有鲜罗勒叶子，青柠，大蒜和两小根美国那种绿绿的像水果黄瓜一样的西葫芦zucchini。脑子里算一算，优质脂肪有了，蔬菜有了，蛋白质...正好有一盒鹰嘴豆罐头！关于西葫芦面条工具，我一直没有买spiralizer，就是用家里的一个擦...
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![牛油果鹰嘴豆泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆泥三明治方法]( "牛油果鹰嘴豆泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鹰嘴豆泥三明治方法")
- 这周学了饮食健康的课，拿了证书，对自己来说很有意义。去超市买食品，零食就更不愿买了😄，跟小S家去hiking，做了健康美味，超美味的鹰嘴豆泥牛油果三明治。鹰嘴豆泥是超市买的，自制也不难。面包是自己烤的Frenchtoast，法国圆面包。方子一人份。用料面包片2片鹰嘴豆泥适量克牛油果半...
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![牛油果/鹰嘴豆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果/鹰嘴豆吐司方法]( "牛油果/鹰嘴豆吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果/鹰嘴豆吐司方法")
- 用牛油果或鹰嘴豆作為吐司spread之后可以有非常多的变化，创造出很多有趣的早餐组合😃用料牛油果1个柠檬半个鹰嘴豆半罐CreamCheese2大勺鸡蛋1个芦笋5根三文鱼5片小葱1小根蓝莓15颗牛油果/鹰嘴豆吐司的做法烤吐司把牛油果压碎，加進柠檬汁，盐跟黑胡椒，放在吐司上把鹰嘴豆洗干净...
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![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
- 用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100克纯净水及所有调料1分钟，V10研磨，反复几次，直到把酱磨细腻。配玉米片，黄瓜条，胡萝卜条，配一...
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![虾子鹰嘴豆牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾子鹰嘴豆牛油果沙拉方法]( "虾子鹰嘴豆牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾子鹰嘴豆牛油果沙拉方法")
- 便捷，快手，一盘搞定一餐用料鹰嘴豆（提前浸泡煮熟的）250克牛油果（偏大）1个虾5只牛奶100克黑胡椒随意盐2克柠檬汁随意虾子鹰嘴豆牛油果沙拉的做法鹰嘴豆提前泡一夜，煮熟待用。牛油果鹰嘴豆，加入牛奶，料理机打泥。加入适量黑胡椒，盐，柠檬汁，拌匀泥装盘，随意装点...
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![纯素牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素牛油果鹰嘴豆泥方法]( "纯素牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 用料鹰嘴豆100克椰浆100-150毫升牛油果1个纯素牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡一夜，煮15分钟，晾到常温。椰浆，牛油果处理好进搅拌机。最后放煮好的鹰嘴豆，打碎至顺滑。完成，整个过程不需要20分钟，完美。...
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![鹰嘴豆牛油果酱做法烹饪大全 地道鹰嘴豆牛油果酱如何做]( "鹰嘴豆牛油果酱做法烹饪大全 地道鹰嘴豆牛油果酱如何做")
- 为了消耗家中的牛油果和鹰嘴豆罐头，不想浪费，所以做了这一款比较健康的酱～可以抹面包，可以做三明治，也可以拌意面。用料牛油果1个鹰嘴豆250克柠檬半只芝麻酱1-2勺橄榄油3-4勺黑胡椒少许盐少许蜂蜜1-2勺鹰嘴豆牛油果酱的做法超简单的酱料做法，把牛油果去皮去核切小块，鹰嘴豆冲洗...
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![牛油果风味的鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果风味的鹰嘴豆泥方法]( "牛油果风味的鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果风味的鹰嘴豆泥方法")
- 用料煮好的鹰嘴豆1杯熟透的牛油果1只青椒半个柠檬汁2大勺香菜两根盐1/2勺牛油果风味的鹰嘴豆泥的做法以上食材放入小V料理机打顺滑，我没有加水，就只是开盖子用料理棒慢慢打的...
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