![生酮版的上校鸡块做法烹饪大全 地道生酮版的上校鸡块如何做]( "生酮版的上校鸡块做法烹饪大全 地道生酮版的上校鸡块如何做")
- 代替面粉的是脱脂的亚麻籽粉，100克含碳水6,9克。代替面包屑的是脱脂的杏仁粉，100克含碳水4克。虽然没有用面粉和面包屑(其实真正的德国煎炸粉里面不仅有面包屑还有酵母)的蓬松，但是也很可口。用料鸡胸肉350克鸡蛋2个脱脂的亚麻籽粉适量脱脂的杏仁粉适量盐，黑胡椒粉，料酒少量...
- 17489
![上校鸡块（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块（家庭版）方法]( "上校鸡块（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块（家庭版）方法")
- 虎子爱上了kfc的上校鸡块，架不住两个吃货，决定自己动手了！用料鸡脯肉一块佐料:黑胡椒汁，玉米淀粉，姜汁若干盐2g上校鸡块（家庭版）的做法鸡块用料理机打碎，加入佐料，用打蛋器打2分钟加盐打一分钟，装入保鲜袋，用擀面杖压平冷冻食用时，取出切块裹炸粉，炸至金黄起锅食用小贴士佐料和盐可根...
- 25505
![炸鸡块（上校鸡块做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块（上校鸡块做法）方法]( "炸鸡块（上校鸡块做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块（上校鸡块做法）方法")
- 弟弟喜欢吃上校鸡块，为了让他多吃点蔬菜在方子里加了胡萝卜和香菜，中式风情浓郁了些，不喜欢可以去掉哈用料鸡胸肉1.5块胡萝卜1/3根香菜1棵面粉（拌肉蓉用）1/2碗鸡蛋1个盐、胡椒、十三香、蒜粉、生抽少许纯净水1/3碗面粉（裹粉用）2/3碗淀粉（裏粉用）1/3碗泡打粉（裹粉用）适量黑胡椒、盐、...
- 10867
![上校鸡块如何做才美味，怎么做上校鸡块简单又好吃]( "上校鸡块如何做才美味，怎么做上校鸡块简单又好吃")
- 实验报告💭用料鸡块红薯泥碰巧有（土豆泥也可以）洋葱🧅好吃的关键上校鸡块的做法鸡块切好根据喜好放调料抓匀厨师机➕小洋葱🧅➕适量红薯泥，Mix～捏成爱你💗的形状(⌒▽⌒)烤箱锡纸铺好刷薄油小烤箱280°C速热～～5分钟其他烤箱要预热，时间不详，请注意观察👀...
- 6519
![生酮上校鸡块做法烹饪大全 地道生酮上校鸡块如何做]( "生酮上校鸡块做法烹饪大全 地道生酮上校鸡块如何做")
- 用料鸡胸肉一块200克蛋黄1个亚麻籽粉40克辣椒粉适量黑胡椒粉适量盐适量生酮上校鸡块的做法鸡胸肉切薄片小块，盐胡椒粉辣椒粉鸡蛋黄拌匀，保鲜膜封起来入冰箱冷藏一夜烤箱预热200度鸡块均匀裹上亚麻籽粉平铺在烤盘十分钟后反面再烤十分钟，可以蘸酱吃...
- 22697
![上校菇块如何做才美味，怎么做上校菇块简单又好吃]( "上校菇块如何做才美味，怎么做上校菇块简单又好吃")
- 用料杏鲍菇盐白胡椒粉鲜百里香叶碎料酒面粉干酵母烧烤酱白糖鲜小米辣椒碎老抽醋上校菇块的做法杏鲍菇搅碎＋盐＋白胡椒粉＋鲜百里香叶碎＋少量料酒拌匀捏块沾面粉冷藏2小时或以上（不冷藏也可以，就是容易散），取出裹面粉液（面粉＋冷水调匀＋少量干酵母）油炸搭配自制烧烤酱：油锅中下白糖炒出焦...
- 32237
![上校鸡块：Bruno空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块：Bruno空气炸锅版方法]( "上校鸡块：Bruno空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块：Bruno空气炸锅版方法")
- 趁着叮咚买一送一，入了两大袋鸡块。用空气炸锅制作超简单，省下不少去K*C购买的银子！我的方法鸡块不需要解冻，不需要额外刷油！用料鸡块10块番茄沙司适量上校鸡块：Bruno空气炸锅版的做法鸡块从冰箱中取出，无需解冻。使用的是这款Bruno的空气炸锅，200度预热3分钟。鸡块平放，预热完成...
- 28233
![稍微健康版的上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的稍微健康版的上校鸡块方法]( "稍微健康版的上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的稍微健康版的上校鸡块方法")
- 风味不减，真的会健康一些些啦。用料鸡胸肉两块鸡蛋1只玉米淀粉4汤匙橄榄油适量番茄酱适量稍微健康版的上校鸡块的做法鸡胸肉洗净切块沥干待用。一个碗里倒入鸡蛋。鸡蛋打散。另一个碗里放入玉米淀粉。拿起鸡块先放入蛋液中浸一浸。再拖到淀粉里滚一滚。放到空盘里排队。您...
- 24805
![无油版上校鸡块(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版上校鸡块(烤箱)方法]( "无油版上校鸡块(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版上校鸡块(烤箱)方法")
- 无糖主义者，因为健身，所以做食物偏向无油配方。用料鸡胸肉1块玉米淀粉1勺盐适量姜酒适量黑椒粉适量五香粉适量鸡蛋1个鱼露适量孜然粉适量无油版上校鸡块(烤箱)的做法所需配料如图。鸡胸肉剁碎，加入调料拌匀腌制十分钟。用模具整形，方便美观。放入烤箱，烤肉模式220度18分钟。挤...
- 29796
![上校鸡块。如何做才美味，怎么做上校鸡块。简单又好吃]( "上校鸡块。如何做才美味，怎么做上校鸡块。简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克白胡椒粉。淀粉。面包糠。鸡蛋。上校鸡块。的做法看上面看上面...
- 32480
![上校鸡块（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块（烤箱版）方法]( "上校鸡块（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块（烤箱版）方法")
- 偷懒，自留用，给孩子做，所以不放油。用料半成品鸡块上校鸡块（烤箱版）的做法无需解冻，直接放到油纸上，上下火220℃，10分钟后，翻面，再烤5分钟。...
- 12483
![空气炸锅版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版上校鸡块方法]( "空气炸锅版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版上校鸡块方法")
- 用料鸡块克空气炸锅版上校鸡块的做法鸡块放进空气炸锅200度，6分钟取出翻面，200度，4-5分钟...
- 27303
![家庭版低脂上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版低脂上校鸡块方法]( "家庭版低脂上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版低脂上校鸡块方法")
- 肯德基的上校鸡块每次买一盒都不够吃，里面只有五块，这回在家自己做一次性吃个够嘿嘿，方法也很简单哦用料鸡胸肉一块土豆1个鸡蛋1个玉米淀粉适量盐4克糖3克酱油适量耗油适量五香粉(可有可无)1勺黑胡椒适量葱花适量姜粉(或者姜末)适量家庭版低脂上校鸡块的做法首先准备一块鸡...
- 15487
![脆炸鸡块-上校鸡块家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的脆炸鸡块-上校鸡块家庭版方法]( "脆炸鸡块-上校鸡块家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的脆炸鸡块-上校鸡块家庭版方法")
- 屈浩大师教的简易版炸鸡块，真心满足想方便快捷在家吃个炸鸡块的要求，爱吃麦乐鸡上校鸡块，无奈某公司的原料供应真心让我不敢多吃，于是自己做做吧！很快一小时搞定！最好的是，每次老爸买鸡回来炖汤，不想吃的鸡胸脯终于有地方发挥啦！用料鸡胸脯两片鸡蛋两枚盐少许料酒少许玉米淀粉适量...
- 11429
![上校鸡块的详细做法大全,简单又营养的上校鸡块做法]( "上校鸡块的详细做法大全,简单又营养的上校鸡块做法")
- 在微博上看到的，记录一下用料鸡胸肉300g豆腐100g鸡蛋1个淀粉3大勺蛋黄酱2大勺盐适量胡椒粉适量蒜2瓣上校鸡块的做法①鸡胸肉300克剁成泥，加入豆腐100克捏碎。②放入鸡蛋1个、淀粉3大勺、蛋黄酱2大勺、蒜泥1/2小勺、盐1/3小勺、胡椒适量，搅拌均匀。③下油锅小火炸至两面金黄...
- 6288
![宝宝版非油炸上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版非油炸上校鸡块方法]( "宝宝版非油炸上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版非油炸上校鸡块方法")
- 10M+宝宝辅食丨上校鸡块|外酥里嫩超香今天做了姐姐念叨好久的鸡块，简单快手，外酥里嫩，非油炸烤箱版。和外面买的一样好吃！你们一定要试试！手指食物，零厨艺，搅拌均匀就可以了！用料土豆一个鸡蛋一个鸡胸肉一块淀粉一勺克宝宝版非油炸上校鸡块的做法如图如图如图香...
- 17668
![小美鸡胸肉版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉版上校鸡块方法]( "小美鸡胸肉版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉版上校鸡块方法")
- 自己记录校正中用料鸡胸肉500克土豆250克鸡蛋1个面粉125克盐3克黑胡椒粉2克五香粉1克耗油4克生抽4克鸡精2勺料酒4克姜末（姜粉）适量/1小勺泡打粉2克小美鸡胸肉版上校鸡块的做法把土豆切块，水煮至软，筷子插的过去，沥干水分鸡胸肉切块，放入小美。15秒/速度3加入煮熟的土豆，10秒/速...
- 27709
![家庭版麦乐鸡、上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版麦乐鸡、上校鸡块方法]( "家庭版麦乐鸡、上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版麦乐鸡、上校鸡块方法")
- 使用黑豆北豆腐（可替换成普通木棉豆腐），鸡胸肉制作，无需模具，操作简单，不油腻，非常适合做给家里的小朋友吃。成品：18块4cmx5cm大小的鸡块原方看自youTube：tasty，我有进行一些食材配料的调整。用料北豆腐（推荐黑豆北豆腐）90g鸡胸肉250g蒜2瓣中号鸡蛋（不要过大或过小）1枚丘比蛋黄酱25g玉...
- 25380
![上校肉块如何做才美味，怎么做上校肉块简单又好吃]( "上校肉块如何做才美味，怎么做上校肉块简单又好吃")
- 这家伙很懒，做菜随意，黑暗料理也好，营养餐也罢，全凭喜好，怎么方便怎么整，仅供参考哟用料猪前腿肉1斤料酒1汤勺鸡蛋1～2个胡萝卜🥕1根葱姜若干淀粉3～5勺日常调料：盐，糖生抽适量上校肉块的做法所有主材料(如图)一起放入绞肉机(胡萝卜可以用马蹄或莲藕替代，不建议用木耳，菇类建议焯水后使...
- 5714
![上校鸡块改如何做才美味，怎么做上校鸡块改简单又好吃]( "上校鸡块改如何做才美味，怎么做上校鸡块改简单又好吃")
- 用料鸡胸蛋清盐生抽酒油面包糠卡真粉水上校鸡块改的做法待定待定...
- 28583
![家庭版上校鸡块的详细做法，家庭版上校鸡块做法技巧]( "家庭版上校鸡块的详细做法，家庭版上校鸡块做法技巧")
- 大儿子的最爱，外面的不放心所以自己做了用料盐个人喜好胡椒粉个人喜好鸡蛋1个玉米油可以铺满平底锅锅底即可鸡胸肉1块玉米淀粉适量番茄酱个人喜好家庭版上校鸡块的做法把鸡胸肉剁成泥状后（有点肉丝也可以），加入盐，胡椒粉，鸡蛋，玉米淀粉。然后用筷子顺时针搅拌成糊糊状。（用筷子划...
- 22340
![好吃的家庭版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的家庭版上校鸡块方法]( "好吃的家庭版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的家庭版上校鸡块方法")
- 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个盐2白糖2勺姜末1块蒜蓉6瓣料酒1勺五香粉2勺黑胡椒粉2勺麻油2勺地瓜粉2把好吃的家庭版上校鸡块的做法鸡胸肉剁碎，加鸡蛋、盐、白糖、姜末、蒜蓉、料酒、五香粉、黑胡椒粉、麻油、地瓜粉抓拌均匀做成一个个长方体状，放入油锅中热锅冷油，小火慢煎至金黄酥...
- 26651
![麦乐鸡块（上校鸡块）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡块（上校鸡块）方法]( "麦乐鸡块（上校鸡块）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦乐鸡块（上校鸡块）方法")
- 小朋友喜欢吃，经常做，比店里的干净好吃用料鸡胸肉姜鸡蛋盐鸡精料酒淀粉十三香麦乐鸡块（上校鸡块）的做法鸡胸肉，姜末，料酒，盐，鸡精，蛋清都加一起放料理机打成泥，打成泥后加入适量淀粉十三香搅拌均匀，再加入适量清水搅拌均匀鸡肉泥放保鲜膜裹紧，就裹成这样的条状，然后放冰箱冷冻，冻硬后用...
- 12355
![上校鸡块(不上火鸡块)食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块(不上火鸡块)方法]( "上校鸡块(不上火鸡块)食谱大全及做法，烹饪好吃的上校鸡块(不上火鸡块)方法")
- 搬运小红书红薯妹妹曾曾，菜谱自留用用料鸡胸肉2块鸡蛋2个土豆1个料酒盐黑胡椒酱油适量勺上校鸡块(不上火鸡块)的做法鸡胸肉剁成泥打一个鸡蛋搅拌顺滑加料酒盐黑胡椒酱油搅拌土豆压成泥加入鸡胸肉泥搅拌搅拌好的鸡肉泥捏成块碗里鸡蛋打散鸡块沾上蛋液裹上面包糠烤箱预热180...
- 8147
![低脂少油版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油版上校鸡块方法]( "低脂少油版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油版上校鸡块方法")
- 适合减脂期朋友小朋友吃很健康，美妈们可以试试用料料酒5克鸡腿肉（泰森）300克玉米粒（都乐小包装）1包黑胡椒2克蛋1个生抽（李锦记薄盐）10克蚝油5克盐5克姜粉半勺食用油5克吸油纸1张裱花袋1个低脂少油版上校鸡块的做法将肉绞成泥➕料酒➕黑胡椒➕盐（李锦记生抽带点甜味）➕蛋➕蚝油➕姜...
- 31859
厨趣阁
