![炒麦面如何做才美味，怎么做炒麦面简单又好吃]( "炒麦面如何做才美味，怎么做炒麦面简单又好吃")
- 用料麦面包青菜豆芽鸡蛋葱盐老抽腊肠螃蟹炒麦面的做法先炒鸡蛋-面-青菜-老抽-最后葱、盐...
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![杂炒全麦面的详细做法大全,简单又营养的杂炒全麦面做法]( "杂炒全麦面的详细做法大全,简单又营养的杂炒全麦面做法")
- 喜欢吃面食，爱吃辣的人，还要减肥的，那就做这个吧！用料鸡蛋2个酱油1勺料酒1勺西红柿1个随意什么肉适量全麦面2个火鸡辣酱适量蔬菜随意杂炒全麦面的做法煮面，炒西红柿鸡蛋，拌入面条，根据口味加辣酱...
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![杂炒荞麦面(酱油炒面)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒荞麦面(酱油炒面)方法]( "杂炒荞麦面(酱油炒面)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒荞麦面(酱油炒面)方法")
- 看完深夜食堂想吃酱油炒面。家里现有的食材全用上，用荞麦面来炒，健康杂粮，味道也是一级棒呀！用料水发黑木耳30g荞麦面150g蛤蜊(黄蚬)15只青菜60g蒜蓉若干酱油1.5勺醋0.5勺辣椒或不加杂炒荞麦面(酱油炒面)的做法蛤蜊小锅，盐水烫熟，留原汤，拨出肉备用。荞麦面条煮熟，冷水冲凉冲透，拌...
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![炒荞麦面如何做才美味，怎么做炒荞麦面简单又好吃]( "炒荞麦面如何做才美味，怎么做炒荞麦面简单又好吃")
- 饿了一夜，早上5点钟就开始构思早餐，想了半天，拿出家里的剩菜，来个炒荞麦面吧，网络热推的荞麦面，也是减肥期间可以摄入的优质碳水！用料荞麦面200克鸡蛋3个蔬菜，荤菜随意搭配油适量生抽勺盐少许鸡精少许炒荞麦面的做法超市买的荞麦面，也是跟着风买的，买回来有点后悔，煮着吃了一回，再也...
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![素炒莜麦面如何做才美味，怎么做素炒莜麦面简单又好吃]( "素炒莜麦面如何做才美味，怎么做素炒莜麦面简单又好吃")
- 莜（yóu）面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明...
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![荞麦炒面2019-06-21食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦炒面2019-06-21方法]( "荞麦炒面2019-06-21食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦炒面2019-06-21方法")
- 用料胡萝卜，黄瓜，紫色葱头，猪肉葱姜蒜，酱油，面酱，烧烤料，方便面调料，蚝油荞麦炒面2019-06-21的做法1.先炒肉2.爆香葱姜蒜，然后炒菜（胡萝卜、黄瓜擦成丝，葱头切成丁）3.炒熟放调料4.把荞麦面条放入锅里煮熟，用热水过一遍5.把炒好的菜直接浇到面条上就可以...
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![减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面方法]( "减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面方法")
- 减脂餐之后，家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的，都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃，冰箱里有啥搬出来，杂炒！用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥调汁：生抽12g+老抽2.5g+蚝油2g+白糖4g+芝麻油1g+黑胡椒...
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![炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法]( "炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法")
- 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
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![蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃]( "蛋炒荞麦面如何做才美味，怎么做蛋炒荞麦面简单又好吃")
- 减脂期偶尔特别想吃碳水用料荞麦面1把（大概100g）鸡蛋1个洋葱适量牛肉、鸡肉、火腿适量生抽适量老抽适量蚝油适量孜然粉适量盐适量蒜末（可选适量小米辣、青椒（可选适量蛋炒荞麦面的做法荞麦面开水煮2-3min捞出过凉水后沥干水分备用⚠️水中可加入一点油和盐打好鸡蛋并搅散，加点水...
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![什锦炒荞麦面的详细做法大全,简单又营养的什锦炒荞麦面做法]( "什锦炒荞麦面的详细做法大全,简单又营养的什锦炒荞麦面做法")
- 过年藏肉了，夏天要来了，减脂餐安排上，主食粗粮用料鸡蛋3个姜片1片杏鲍菇1个橄榄油适量生抽1勺洋葱半个胡萝卜半根荞麦面1包荷兰豆50克蒜末1瓣虾仁11只蚝油2勺香肠1根香菜2根黄瓜一根盐少许什锦炒荞麦面的做法步骤1/6荞麦面水开了煮到8分熟捞出过凉水背用胡萝卜、黄瓜、洋葱...
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![减脂餐-辣炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-辣炒荞麦面方法]( "减脂餐-辣炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-辣炒荞麦面方法")
- 一道快手的午餐。没错，卷心菜是上次回锅肉剩下的，嘿嘿，我真是个小机灵鬼。用料荞麦面70克卷心菜100克青辣椒2个蒜2瓣生抽1勺盐适量减脂餐-辣炒荞麦面的做法准备原材料切菜的同时将面煮至七分熟。捞出面条泡在冷水里面，菜切好，准备工作完成。锅里倒油，下蒜瓣和辣椒炒香。放入卷...
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![减脂晚餐：荞麦炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐：荞麦炒面方法]( "减脂晚餐：荞麦炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐：荞麦炒面方法")
- 简单易做，又减脂～用料鸡蛋2个荞麦面1份小油菜2棵胡萝卜小半根鱼丸5个减脂晚餐：荞麦炒面的做法准备好食材放油，炒鸡蛋炒胡萝卜接着放入鱼丸、油菜炒倒入鸡蛋、荞麦面一起炒加入少许盐、酱油炒好出锅...
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![素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃]( "素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃")
- 荞麦面在日系料理中的烹饪方式，几乎都是从「冷荞麦面」和「热汤荞麦面」的两种基本吃法中延伸出来的。其实，除此之外还有一种烹饪方式在国内同样盛行，即把煮过的荞麦面倒入锅内和蔬菜一起翻炒入味。比起冷面，热炒更对肠胃不适的人来说要更加友好。欢迎关注我们的公众号或从Ap...
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![小炒麦面如何做才美味，怎么做小炒麦面简单又好吃]( "小炒麦面如何做才美味，怎么做小炒麦面简单又好吃")
- 好看又好吃用料酱猪肉适量河虾适量洋葱半个荷兰豆适量口蘑一个白胡椒粉少许生抽两勺蘑菇精少许小炒麦面的做法先将所有食材洗干净沥干备用，再切好洋葱、口蘑、酱猪肉炒锅里注入清水烧开，先把麦面焯好，沥干，再倒入少许食用油，以防止粘连。另起锅，热锅冷油，放入洋葱炒香，再放入酱猪...
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![荞麦炒面如何做才美味，怎么做荞麦炒面简单又好吃]( "荞麦炒面如何做才美味，怎么做荞麦炒面简单又好吃")
- 没有食欲的时候就给自己炒盘炒面，营养充足还不长肉肉用料荞麦刀削面适量甘蓝4分之一个西红柿2个鸡蛋2个羊肉卷，肥牛卷，火腿肠，五花肉等等你自己喜欢的肉类选一种适量韭菜适量葱半根蒜2瓣香油2勺十三香1勺盐适量鸡精适量生抽1勺荞麦炒面的做法蔬菜切好，甘蓝片一下即可我今天用...
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![瘦身又饱腹的荞麦面炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身又饱腹的荞麦面炒面方法]( "瘦身又饱腹的荞麦面炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身又饱腹的荞麦面炒面方法")
- 用料纯荞麦面鸡蛋辣椒鸡胸肉兽森零脂油醋汁兽森黑胡椒酱油盐瘦身又饱腹的荞麦面炒面的做法辣椒鸡胸肉先切好（切丝或者块状，根据自己喜好，美观性来说丝状的更好看）荞麦面下锅时间不能太久，低筋面容易糊，5分钟左右即可，捞出放置碗里冷置煎个少油的鸡蛋，用刷子刷下锅底（热量控制，一定...
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![超快手 随便炒炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 随便炒炒荞麦面方法]( "超快手 随便炒炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 随便炒炒荞麦面方法")
- 看看冰箱还剩啥，一起炒了吧，有菜有肉有主食，一顿炒面简单快手吃得香~菜和肉可以随意替换哈哈哈用料荞麦面一小把鸡蛋1个牛排半成品1块火腿肠1小块豆角10根（就剩这么多了）葱蒜适量小米辣1根超快手随便炒炒荞麦面的做法豆角随便切切开水加盐，放入豆角焯水，捞出沥干鸡蛋打散，加点盐...
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![炒面（寿桃牌荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面（寿桃牌荞麦面）方法]( "炒面（寿桃牌荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面（寿桃牌荞麦面）方法")
- 用料寿桃牌荞麦面6排（我们5个人吃）虾干（自己晒的，也可以买）150g鱿鱼干2只五花肉（前天晚上用盐腌好放冰箱，以便入味）150g芹菜，蒜苗各2条蒜头3瓣鸡心包四分之一个炒面（寿桃牌荞麦面）的做法肉切片如图材料切碎鸡心包切碎水煮开，放点油，放入面条煮1-2分钟，关后泡1-2分钟，沥干水分。锅烧热，倒...
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![黑麦粉炒面如何做才美味，怎么做黑麦粉炒面简单又好吃]( "黑麦粉炒面如何做才美味，怎么做黑麦粉炒面简单又好吃")
- 新疆马姐分享，多吃粗粮好处多。用料黑麦面粉420克盐2克鸡蛋1个水200克黑麦粉炒面的做法黑麦面粉和面，面稍硬点。西红柿切丁油白菜切段。洋葱，青红椒，辣皮子沫，蒜末，备好。肉切好。分几个剂子，擀面皮。擀薄。撒玉米淀粉。擀薄。切条开水下锅。一定多煮一会儿。煮熟，过凉水。锅里放...
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![好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面方法]( "好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面方法")
- 减脂期吃什么都算热量，但也不能委屈自己的嘴用料青椒虾仁荞麦面葱姜蒜好吃的减脂炒面青椒虾仁炒荞麦面的做法青椒切片，虾仁洗净，葱姜蒜切碎下锅炒香葱姜蒜，下虾仁，可以放少许料酒胡椒粉去腥。炒到虾仁变红盛出，油可以留在锅里。下青椒炒，可以放少许咸盐，炒到青椒软软的，放虾仁一起...
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![改良食戟之灵爆炒荞麦面（健康炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的改良食戟之灵爆炒荞麦面（健康炒面方法]( "改良食戟之灵爆炒荞麦面（健康炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的改良食戟之灵爆炒荞麦面（健康炒面方法")
- 看食戟的时候一直很好奇创真的这碗“高级方便面”是个什么味道，荞麦质朴高雅的香气和炒面的狂放热情结合在一起想想就很有趣。因为炒面这种东西本来就是按着自己喜欢的口味来，尝试着在动漫基础上改了些配料，感觉是在日式风格的基础上变得更加中国味了，麻辣的川渝口味真的非常...
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![全麦面炒饼如何做才美味，怎么做全麦面炒饼简单又好吃]( "全麦面炒饼如何做才美味，怎么做全麦面炒饼简单又好吃")
- 用料全麦面500克水600克包菜四分之一个葱花适量姜适量蒜适量全麦面炒饼的做法将水倒入全麦面中同一方向搅拌成糊状。面糊宁可稠不可稀。也可将水分两次倒入面中，第一次加水后将面醒15分钟，再加入剩下的水。将适量面糊放入电饼档中，把电饼档铺满，当饼缩小至三分之二时翻面。饼...
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![减脂*全麦南瓜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*全麦南瓜炒面方法]( "减脂*全麦南瓜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*全麦南瓜炒面方法")
- 南瓜好吃，南瓜皮懒的去。搁置太久，在放干前还是吃掉吧。给小北鼻一部分，我吃一部分，完美😂😂用料全麦面粉南瓜熟牛肉切片豆角胡萝卜小米辣西红柿豆腐李锦记薄盐生抽减脂*全麦南瓜炒面的做法南瓜🎃切块，上锅蒸熟。捣成泥。加入全麦面粉。搅拌成絮状。揉成面团用保鲜膜包裹，醒一...
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![炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）方法]( "炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）方法")
- 想吃泡面、炒面的这里集合。可以吃，我们只需要换换食材。菜谱中会告诉大家怎样选择能剪脂的荞麦面。用料荞麦面（干）每人50克纯肉肠2根彩椒1个青菜3颗蒜末若干葱花若干生抽2勺老抽1勺蚝油1勺0卡糖适量白胡椒粉1勺白芝麻一小撮炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）的做法锅烧水，水开...
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![面食系列——炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——炒荞麦面方法]( "面食系列——炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——炒荞麦面方法")
- 炒荞麦面，从此人生又多了喜欢吃的面食。奇怪的是.荞麦杂粮饭没有很有味道，但是荞麦面却有一番风味。怪不得它很适合做成面条。就如同高粱适合做成高粱粥。玉米粥是你的，结果你把荞麦面全吃完了，辣椒叶全吃完了。玉米粥只动了几口。用料荞麦面3大片蒜4瓣猪肉80克番茄1个香菇3...
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