![杂粮牛肉煮如何做才美味，怎么做杂粮牛肉煮简单又好吃]( "杂粮牛肉煮如何做才美味，怎么做杂粮牛肉煮简单又好吃")
- 不得不说炖煮是一种神奇的烹饪方式，具美味、灵活、方便为一身，可以按个人喜好加入不同的食材与调料，亦简单也可特别，寻找不同食材融合碰撞后的回味无穷。南瓜，洋葱、彩椒不同层次的甜味、番茄的微酸加之些许的辛辣，牛肉高汤炖煮后收汁，口感浓郁、香飘满屋。用料牛肉高汤牛肉350g...
- 28811
![夏日饮食，牛肉杂蔬杂粮饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日饮食，牛肉杂蔬杂粮饭便当方法]( "夏日饮食，牛肉杂蔬杂粮饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日饮食，牛肉杂蔬杂粮饭便当方法")
- 三高心血管病高发年轻化，不健康膳食喝生活方式影响60%！健康午餐便当带起来，拒绝高油高糖高热量，健康不在医院治疗里，而在每天日常饮食起居里。用料咖喱杂蔬牛肉200克/人（以下量分四次食用）牛肉300克洋葱2个胡萝卜1根番茄4个菌菇150克黑木耳100克青椒红椒各1个料酒（红酒）15克咖喱块...
- 28181
![牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法]( "牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法")
- 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
- 19656
![沙茶牛肉杂粮饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶牛肉杂粮饭便当方法]( "沙茶牛肉杂粮饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶牛肉杂粮饭便当方法")
- 专辑轻食便当用料记录之用沙茶牛肉杂粮饭便当的做法记录之用记录之用记录之用记录之用...
- 7390
![杂粮肥牛饭如何做才美味，怎么做杂粮肥牛饭简单又好吃]( "杂粮肥牛饭如何做才美味，怎么做杂粮肥牛饭简单又好吃")
- 每次去吉野家必点肥牛饭，但是上面的肥牛总是觉得太少了不够吃啊有木有！！自己在家做点话就可以放很多肥牛吃个够……嗯想想都觉得幸福。这个版本的肥牛饭以吉野家为原型，自己创作的菜谱，下面用的饭是杂粮饭，大家也可以直接用白米饭（只是我个人更喜欢杂粮感觉更有嚼劲。）盖浇的肥牛...
- 13889
![杂粮肉粽如何做才美味，怎么做杂粮肉粽简单又好吃]( "杂粮肉粽如何做才美味，怎么做杂粮肉粽简单又好吃")
- 家里有糖尿病人，适逢端午节，想吃肉粽，却又害怕血糖升高。测试了一下，晚餐后两小时血糖9.2，吃了一颗肉粽，两小时后血糖11。用料盐25克糯米200克粽叶100片香菇20朵酱油5勺五花肉500克虾皮50克红葱头500克猪油300克薏仁100克燕麦100克老抽2勺豆豉1勺沙茶酱1勺五香粉1勺生姜4片梅花...
- 23267
![牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃]( "牛奶杂粮粥如何做才美味，怎么做牛奶杂粮粥简单又好吃")
- 用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样。2.煮好后放入牛奶搅拌均匀就可以吃啦。用平板拍的，所以图很模糊...
- 8594
![中种杂粮牛肉肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种杂粮牛肉肉松面包方法]( "中种杂粮牛肉肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种杂粮牛肉肉松面包方法")
- 给儿子做的牛肉肉松多了，我也做面包用点吧用料中种酵头高筋粉100克水100克酵母粉2克盐2克白砂糖5克主面团高筋粉450克杂粮粥200克鸡蛋1个酸奶110克酵母粉4克盐2克奇亚籽20克糖15克淡奶油35克有盐黄油25克牛肉松适量海苔碎适量中种杂粮牛肉肉松面包的做法直接把高筋粉放饭...
- 15390
![肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法]( "肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法")
- 用料肥牛200克洋葱半个胡萝卜三分之一根蚝油1勺料酒1勺糖3克盐3克西兰花5朵生抽1勺老抽半勺淀粉1勺肥牛杂粮饭的做法肥牛用料酒加水煮变色，捞出来备用圆葱切丝碗里放，生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉锅里放油，放入圆葱爆香放入肥牛放入料汁米饭蒸好，把肥牛放饭里胡萝卜，西蓝花，切好加盐油...
- 25106
![杂粮牛肉丸如何做才美味，怎么做杂粮牛肉丸简单又好吃]( "杂粮牛肉丸如何做才美味，怎么做杂粮牛肉丸简单又好吃")
- 用料牛肉50克洋葱60克鸡蛋（蛋清）1个藜麦30克小米30克杂粮牛肉丸的做法牛肉我选的牛里脊，剁了几刀之后加蛋清用料理棒打到肉变细腻。洋葱剁碎与牛肉混合，向一个方向搅到肉上劲儿（可适量加一点点水）。藜麦和小米提前泡2小时，或是前一天晚上放冰箱泡一晚上，淋干水分备用。拌好的肉馅...
- 15990
![杂粮牛奶羹如何做才美味，怎么做杂粮牛奶羹简单又好吃]( "杂粮牛奶羹如何做才美味，怎么做杂粮牛奶羹简单又好吃")
- 用料红米黑米糯米红豆牛奶冰糖杂粮牛奶羹的做法所有材料洗净浸泡4小时冷水下锅，焖煮30分钟煮好后加入冰糖和牛奶再煮10分钟...
- 12432
![杂粮牛奶如何做才美味，怎么做杂粮牛奶简单又好吃]( "杂粮牛奶如何做才美味，怎么做杂粮牛奶简单又好吃")
- 最近吃了啥东西？各种火气集中力量向我开火。一直试图用吃东西调节身体，事实证明，吃什么不重要，在追赶吃什么的过程中体会到自己的各种想法才是真正有意思的事情。用料牛奶300克芋头2个紫薯2个山药1根炒米1杯杂粮牛奶的做法各种皮儿好似鲜花盛开堆积在一起蒸熟后的样子杂粮牛...
- 6004
![杂粮牛油戟如何做才美味，怎么做杂粮牛油戟简单又好吃]( "杂粮牛油戟如何做才美味，怎么做杂粮牛油戟简单又好吃")
- 用料黄油150g鸡蛋三个荞麦面90g低筋粉45g糖粉90g奶粉30g泡打粉5g燕麦片（表面用）10g杂粮牛油戟的做法黄油隔水或者微波炉化成液体糖粉拌入黄油液体，鸡蛋也打散分次加入黄油拌匀。荞麦面，低筋粉，奶粉，泡打粉混合均匀黄油加入混合粉体，拌匀倒入模具，表面撒燕麦片，180度烤箱一个钟头...
- 19823
![虾仁牛肉丁杂粮米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛肉丁杂粮米饭方法]( "虾仁牛肉丁杂粮米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛肉丁杂粮米饭方法")
- 用料熟牛肉或鸡肉40克虾仁4只圣女果3个胡萝卜，蒜苗粒，黄甜椒粒若干包菜5片虾仁牛肉丁杂粮米饭的做法将图中所有材料切丁。1.油烧热，（牛肉熟的，虾仁熟的就最后下，我这里面是生的）下胡萝卜蒜粒豌豆，虾仁，最后放牛肉，搁点盐和味精盛入碗里；2.杂粮饭倒入锅中，炒开，倒入炒好的虾仁牛肉丁，拌...
- 32327
![减脂牛肉糙米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛肉糙米杂粮饭方法]( "减脂牛肉糙米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛肉糙米杂粮饭方法")
- 用料牛肉200克洋葱1个减脂牛肉糙米杂粮饭的做法如图如图...
- 17208
![怡s「牛肉杂粮沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「牛肉杂粮沙拉」方法]( "怡s「牛肉杂粮沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「牛肉杂粮沙拉」方法")
- 七款营养又美味的“增肌减脂沙拉”之二关于煎牛排的做法详见：更多牛排料理详见用料西冷牛排（五分熟）｜100g紫甘蓝｜30g杂粮米饭｜70g【黑胡椒汁】洋葱｜1/4个黄油｜10g大蒜｜1瓣蚝油｜1汤匙老抽｜1茶匙红酒｜3汤匙水淀粉水｜适量盐鸡精黑胡椒粉｜少许怡s【牛肉杂粮沙拉】的做法杂粮米饭（4碗量）糙米60...
- 22402
![小煮锅牛奶杂粮粥做法烹饪大全 地道小煮锅牛奶杂粮粥如何做]( "小煮锅牛奶杂粮粥做法烹饪大全 地道小煮锅牛奶杂粮粥如何做")
- 买了个小煮锅，第一次煮杂粮粥，查了查好像没查到菜谱，自己尝试了太好喝了，比奶茶好喝还健康！所以分享一下做法✌用料杂粮米小半碗牛奶1盒糖适量燕麦1把小煮锅牛奶杂粮粥的做法食材准备：提前泡好小半碗杂粮米【我直接买的杂粮米，不然也可以自己混合喜欢的豆类谷物】【我下午泡的，泡...
- 30088
![杂粮肉饼如何做才美味，怎么做杂粮肉饼简单又好吃]( "杂粮肉饼如何做才美味，怎么做杂粮肉饼简单又好吃")
- 鲜香鲜香的杂粮肉饼用料面粉350克杂粮粉50克盐2克温水220克发酵粉4克白糖20克五花肉400克洋葱适量玉米油15克蚝油1小勺蒸鱼豉油1汤勺酱油1平勺凉水15克白糖3克杂粮肉饼的做法温水化开白糖后加入酵母粉，静置五分钟左右，可以看到酵母发起来。等待的五分钟，把面粉、杂粮粉、奇...
- 31347
![杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法]( "杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法")
- 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
- 11855
![牛奶杂粮糕如何做才美味，怎么做牛奶杂粮糕简单又好吃]( "牛奶杂粮糕如何做才美味，怎么做牛奶杂粮糕简单又好吃")
- 算是小小的创新糕点？😂冰箱里刚好还有没喝完的牛奶想着怎么处理就突发奇想混进去了，奶味不会很浓很突出，主要是为了处理剩牛奶哈哈～用料马蹄粉250克牛奶家用饭碗半碗水A家用饭碗2.5碗水B家用饭碗1碗红片糖一条杂粮芝麻、小麦、高粱、小米、燕麦米、薏米、莲子、藜麦杂豆芸豆...
- 21811
![牛肉杂粮饼如何做才美味，怎么做牛肉杂粮饼简单又好吃]( "牛肉杂粮饼如何做才美味，怎么做牛肉杂粮饼简单又好吃")
- 用料熟牛肉100克玉米黄米大米杂粮饭适量面250.克蚝油适量盐1克牛肉杂粮饼的做法将所有食材拌均匀将面醒好分成小团，用擀面杖擀干合适的大小，将食材放到面皮上像包包子一样包好，倒放用手轻轻压扁就像这样用擀面杖再擀两下平底锅放少量油，小火煎熟即可配上酸奶和水果，营养的早餐...
- 23905
![杂粮牛奶粥如何做才美味，怎么做杂粮牛奶粥简单又好吃]( "杂粮牛奶粥如何做才美味，怎么做杂粮牛奶粥简单又好吃")
- 用料黑豆50克红豆50克黑米50克糯米50克燕麦50克冰糖50克牛奶250克杂粮牛奶粥的做法提前将材料准备好，黑豆黑米红豆提前浸泡一晚锅里加适量清水，倒入泡好的黑豆黑米红豆，大火煮开后转小火煮60分钟时间到了后将洗好的糯米和燕麦加入再加入冰糖，煮20分钟加入牛奶，煮至微沸就可以...
- 26609
![杂粮牛尾汤如何做才美味，怎么做杂粮牛尾汤简单又好吃]( "杂粮牛尾汤如何做才美味，怎么做杂粮牛尾汤简单又好吃")
- 国庆一到，似乎秋天韵味更浓了。秋季气候干燥，人体尤其要注意养生补水。秋季节进补汤水，不仅能美颜养生，而且还能补充营养和体力，让身体变的更强健，从而预防冬季各种疾病。秋季进补需要不温不燥的平和调养，对于女性来说，花费昂贵的金钱做护肤美容，还不如从里向外的调养。牛尾是一种...
- 25497
![宝宝辅食【胡萝卜牛肉杂粮粥]( "宝宝辅食【胡萝卜牛肉杂粮粥")
- 宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤更多宝宝辅食制作方法🎥视频版宝宝营养油•营养粉•果蔬面•调味品➕胖胖妈妈V心❤853008223备注〖下厨房〗，否则不通过哦注：各种用料的多少，宝妈可以根据自...
- 11133
![牛肉杂粮焖饭（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉杂粮焖饭（减脂期）方法]( "牛肉杂粮焖饭（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉杂粮焖饭（减脂期）方法")
- 减肥期间想吃米饭又怕胖做了一锅杂粮饭哈哈吃了两大碗可还行😂个人感觉这种碳水类更适合在中午吃晚上吃点简单的蔬菜蛋白质比较好我做的有一个缺点是水加多了饭软了些下面我会提到哒！最后祝正在减肥的兄弟姐妹们越来越瘦哈哈哈用料牛肉随意土豆（可换胡萝卜）1个洋葱半个西红...
- 20553
厨趣阁
