![麸皮燕麦饼干做法烹饪大全 地道麸皮燕麦饼干如何做]( "麸皮燕麦饼干做法烹饪大全 地道麸皮燕麦饼干如何做")
- 简单记录一下，糖再加点口感会更好，这个饱腹感特别强，也比较健康，适合减肥期吃。坚果都可以随意放～用料低粉150克麸皮100燕麦片60椰蓉(可不加）20核桃80代糖30黑芝麻脱脂奶粉50水看着加能成团就行麸皮燕麦饼干的做法所有材料搅匀揉成团，铺保鲜袋擀平，切成块就行，也可以分成小块揉成...
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![无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干方法]( "无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干方法")
- 口感不错，饱腹感强，操作简单，无论是做早餐还是下午茶都是不错的选择用料燕麦麸皮140克香蕉2根奇亚籽10克土耳其杏干20克松仁10克无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干的做法香蕉碾碎，要用成熟一些的香蕉一次性加入其他材料，块头比较大的材料要切丁混合均匀，静止一会让材料更好的融...
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![低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干方法]( "低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干方法")
- 挺香，要是你也喜欢麦麸的味道可以试试。用料燕麦麸皮粉100克低筋粉30克红糖20克白砂糖10克盐1克油（没有味道非黄油花生油）30克酸奶80克坚果低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法这是燕麦麸皮粉，本来想麦片，后来看到这个带麸皮的，我喜欢粗粮，那种麦麸味道。有细粉和粗粉，我这个是细粉。这...
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![紫薯燕麦麸皮饼（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸皮饼（无添加）方法]( "紫薯燕麦麸皮饼（无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸皮饼（无添加）方法")
- 无蛋无油天然养身素食饼用料麸皮看情况添加紫薯2只燕麦1碗牛奶1碗紫薯燕麦麸皮饼（无添加）的做法2只紫薯蒸熟透放在盆里砸碎燕麦加半碗牛奶和刚才的紫薯一起放在蒸锅上蒸熟把刚才蒸熟的燕麦加入到杂碎的紫薯里，先加入半碗麸皮，麸皮这里充当面粉的角色，所以按平时做馒头的步骤一...
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![燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）方法]( "燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）方法")
- 一款无面粉的饼燕麦麸皮蛋卷饼能量满满杠杠哒用料燕麦麸皮30克鸡蛋2个燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）的做法我用的这个燕麦麸皮鸡蛋＋燕麦麸皮搅匀打散，静置两三分钟，太稠的话加一点点水刷一点点油，直接倒电饼铛，勺子摊平一面定型，再翻面刷上自己喜欢的酱，加生菜配上一杯牛奶😃完美还可以...
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![杜坎零食-燕麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎零食-燕麦麸饼干方法]( "杜坎零食-燕麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎零食-燕麦麸饼干方法")
- 照片有点丑。等做饼干的大厨回来再拍好看的照片替换掉用料鸡蛋2个燕麦麸125g糖1勺咖啡1勺杜坎零食-燕麦麸饼干的做法把食材准备好所有材料放在碗里搅拌均匀。放入冰箱冷藏室冷藏半个小时以便于燕麦麸吸饱水分。注意糖我用的是木糖醇糖和咖啡的勺子是正常汤勺燕麦麸买的时...
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![消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法]( "消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干方法")
- 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
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![无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干方法]( "无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干方法")
- 减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘，这款消化饼干很好的解决了这个烦恼，而且非常低卡！一份60大卡用料麸皮5克快熟或即食燕麦片5克全麦面粉5克黑咖啡粉2克水适量无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法全麦面粉，麸皮，麦片，咖啡粉混合加入少许水，不要太湿，要能粘合...
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![燕麦麸皮卷的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮卷做法]( "燕麦麸皮卷的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮卷做法")
- 用料鸡蛋一颗生菜叶适量鸡胸肉100g燕麦麸皮30g牛奶70g低筋面粉25g燕麦麸皮卷的做法鸡胸肉切块放油、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制五分钟饼皮部分：燕麦麸皮、低筋面粉、牛奶、鸡蛋一颗混合均匀锅放油变热，倒入饼皮糊腌制好的鸡胸肉双面煎熟铺上生菜叶、鸡胸肉、撒上喜欢的酱料卷...
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![燕麦麸松饼如何做才美味，怎么做燕麦麸松饼简单又好吃]( "燕麦麸松饼如何做才美味，怎么做燕麦麸松饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个燕麦麸一小碗牛奶一小碗柠檬汁1汤匙燕麦麸松饼的做法燕麦麸和牛奶混合浸泡1小时以上，也可以进搅拌机打碎鸡蛋分为蛋清蛋黄，蛋清加柠檬汁打发，蛋黄搅拌入燕麦麸牛奶混合物（也可直接丢弃）将打发的蛋清和燕麦麸混合物进行混合用不粘平底锅或平底锅抹一点油，小火，浇上混...
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![DIY燕麦&麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY燕麦&麦麸饼干方法]( "DIY燕麦&麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY燕麦&麦麸饼干方法")
- 啦啦啦，喜欢自己做的用料燕麦饼干浸水24小时的红豆黑芝麻亚麻籽少量黑麦粉椰蓉盐葡萄或其他果干熟黄豆粉奶粉燕麦食用油DIY燕麦&麦麸饼干的做法以上材料混合均匀，水量不要太多，恰好能把所有材料粘合即可。麦麸的话就把燕麦换成麦麸好啦，随意DIY...
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![快手燕麦麸皮饼干咸口食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦麸皮饼干咸口方法]( "快手燕麦麸皮饼干咸口食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦麸皮饼干咸口方法")
- 突然想吃燕麦饼干就随手做了，记录一下菜谱，真的快手，10分钟内就做好用料中筋面粉25克鸡蛋1个泡打粉3克燕麦麸皮50克燕麦片30克玉米油30克水适量盐1克香葱粉适量快手燕麦麸皮饼干咸口的做法把干料倒在一起，混合均匀加入鸡蛋和玉米油搅拌均匀，加入适量的水搅拌成团把面团分成6份...
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![黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法]( "黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法")
- 用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸的同时再擀下一张，锅中饼差不多半熟了，再放入一张，以此类...
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![燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法]( "燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法")
- 用料燕麦麸皮70g糙米150g金枪鱼罐头一罐海苔数片肉松碎一小杯燕麦麸皮饭团的做法将燕麦麸皮&糙米蒸熟将燕麦麸皮&糙米搅拌混合加入适量肉松碎铺1/3燕麦麸皮米加入水浸金枪鱼铺满燕麦麸皮米并压紧、脱模、穿好海苔片...
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![燕麦麸蛋饼如何做才美味，怎么做燕麦麸蛋饼简单又好吃]( "燕麦麸蛋饼如何做才美味，怎么做燕麦麸蛋饼简单又好吃")
- 用料脱脂牛奶燕麦麸酸奶鸡蛋一只盐、葱花、黑胡椒粉燕麦麸蛋饼的做法两勺脱脂牛奶，两勺（30克）燕麦麸，两勺脱脂酸奶（我自己用酸奶机做的，但结果还是觉得不放会更好吃）和一个鸡蛋书上说放代糖，但我觉得人工的东西还是少吃，所以调料我放了盐、葱花和鲜辣粉放在不粘锅里两面煎黄即可。...
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![纯素无麸质燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无麸质燕麦饼干方法]( "纯素无麸质燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无麸质燕麦饼干方法")
- 用料传统燕麦片（非即食）70克低筋粉30克白芝麻15克椰子面粉（或者燕麦片）30克开水30克红糖20克葡萄干30克椰子油（或鸡蛋一个）30克纯素无麸质燕麦饼干的做法红糖加入开水融化加入椰子油，搅拌至乳化加入燕麦片、低筋粉、椰子粉、葡萄干、白芝麻搅拌均匀分成20克一个，压扁上下火15度烤...
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![宝宝零食 燕麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝零食 燕麦麸饼干方法]( "宝宝零食 燕麦麸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝零食 燕麦麸饼干方法")
- 健康无添加的零食很适合2岁宝宝吃用料鸡蛋1个普通面粉250g燕麦麸50g奶粉3勺盐1g糖适量花生油2勺泡打粉适量宝宝零食燕麦麸饼干的做法混合所有材料搅拌均匀不放水哈粘手的话就再加些面粉活好后静置10分钟分成大小一样大的一个个小球球然后按平用牙签按上痕迹我是横着按了3...
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![黑全麦燕麦麸皮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮饼干方法]( "黑全麦燕麦麸皮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮饼干方法")
- 来一款我超爱吃的无糖无油超酥脆的黑全麦饼干😆自己还额外添加了燕麦麸皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的时候来一块，嘎嘣儿脆😋解馋又低脂～外面的很多饼干都是伪粗粮饼干，想追求低热量的，自己在家做吧🤗这款饼干简易上手，完全0难度～用料黑全麦面粉100g燕麦麸皮25g食用小苏打2g盐2g...
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![无糖燕麦麦麸粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦麦麸粗粮饼干方法]( "无糖燕麦麦麸粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦麦麸粗粮饼干方法")
- 很喜欢吃思郎粗粮饼干，后来就自己琢磨了下，为什么不自己做着吃呢，麦麸不仅可以预防便秘，而且自己做的没有任何添加剂，吃的更放心用料燕麦片4勺小麦麸4～5勺低筋面粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺盐1克小苏打1克无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法把燕麦片麦麸低筋面粉盐小苏打放大碗搅拌均匀...
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![燕麦麸饼干如何做才美味，怎么做燕麦麸饼干简单又好吃]( "燕麦麸饼干如何做才美味，怎么做燕麦麸饼干简单又好吃")
- 减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...
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![咖啡燕麦麸魔芋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡燕麦麸魔芋饼干方法]( "咖啡燕麦麸魔芋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的咖啡燕麦麸魔芋饼干方法")
- 无油无糖低卡，杜坎可食用，我这个量一份热量大概不到120kcal用料魔芋胶20g燕麦麸20g鸡蛋清2个咖啡粉1-2g代糖适量柠檬汁可选咖啡燕麦麸魔芋饼干的做法燕麦麸，魔芋胶粉，咖啡粉，代糖混合加入鸡蛋清两个搅拌均匀，静置20分钟或冰箱冷藏20分钟两张保鲜膜，取适量面团入保鲜膜用擀面杖擀...
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![燕麦麸皮低卡代餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦麸皮低卡代餐饼方法]( "燕麦麸皮低卡代餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦麸皮低卡代餐饼方法")
- 最近在减肥，但是又太爱吃甜品，外面的实在是糖粉油脂太多，家里又有太多的燕麦麸皮吃不完，开始清理收纳柜做了这个随时可以带出去的代餐饱腹感极强的饼干，一杯黑咖啡，两块饼干能缓解你一时的饥饿感，好好吃饭，好好生活。别人的方子里有糖有盐，我都去掉了，所以按照我自己的需求做了我自...
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![怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2方法]( "怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2方法")
- 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（2人份）紫薯100g（去皮净重）、牛奶300ml、燕麦麸皮40g、香蕉蓝莓燕麦脆亚麻籽适量、薄荷装饰用怡s【燕...
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![口水燕麦麸咖啡饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的口水燕麦麸咖啡饼干方法]( "口水燕麦麸咖啡饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的口水燕麦麸咖啡饼干方法")
- 用料即食燕麦片130克鸡蛋1只速溶黑咖啡2克糖5克盐1小捏口水燕麦麸咖啡饼干的做法准备好食材，请忽略我的小爱喵，它得检查一下质量问题🙃糖放入鸡蛋中，搅拌打散放入速溶黑咖啡，搅拌均匀即可。把搅拌好的蛋液分多次倒入燕麦片中，搅拌均匀。烤箱170度预热10分钟在面案上铺好保鲜膜...
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![无麸质燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质燕麦芝麻饼干方法]( "无麸质燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质燕麦芝麻饼干方法")
- 此方出自《无麸质的原味食材烘培课》脆脆的饼干，口感还可以用料自磨玉米面100克燕麦片20克植物奶或水70克椰子油20克椰子花糖40克芝麻20克无麸质燕麦芝麻饼干的做法燕麦片与植物奶混合均匀椰子油加椰子花糖拌勻步骤一和步骤二材料混合均匀，加入芝麻加入玉米粉拌匀成面团团...
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