![代糖香烤核桃，快手健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖香烤核桃，快手健康零食方法]( "代糖香烤核桃，快手健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖香烤核桃，快手健康零食方法")
- 健身党+生酮饮食爱好者看过来，用代糖做的香烤核桃可以满足你们对零食的所有幻想！不要害怕油脂哦，健身党日常还是很需要健康油脂摄入的，凡事只要控制好量就没问题。要记住哦，过量的糖才是大部分人发胖的原因，而不是脂肪。长期低脂饮食会对身体造成不可挽回的损失，脂肪是我们大脑...
- 26355
![健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食方法]( "健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食方法")
- 藜麦的吃法很多种，这次又换了一种。利用香蕉的粘性，这次尝试香蕉和藜麦混合，揉成饼烘烤，简单快捷，值得尝试哦。用料香蕉1根藜麦凭感觉添加燕麦麸皮适量坚果碎或果干少许健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食的做法食材准备香蕉压碎成泥，加入喜欢的坚果碎；藜麦煮熟沥干水分...
- 32873
![宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)方法]( "宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)方法")
- 清洗工作量非常小的方子(对我来说，这个挺重要的)，因为整个搅拌面团使用到的工具只有两个：🥣1⃣️口径18厘米左右的碗(可以放开水的)2⃣️一把长柄不锈钢勺子🥄制作过程方便简单，整个称量过程都是把碗放在厨房迷你电子秤上，直接完成。而且，从头到尾就是用勺子🥄压压压、翻翻翻、压压...
- 32439
![干煸红枣快手健康小零食的详细做法，干煸红枣快手健康小零食做法技巧]( "干煸红枣快手健康小零食的详细做法，干煸红枣快手健康小零食做法技巧")
- 简简单单的食材和工艺，自制健康零食的快乐，尤其适合上班族和学生党，宝妈们做起来！用料红枣40颗生姜少许可加可不加新鲜橙子皮1～2个干煸红枣快手健康小零食的做法红枣洗净切片生姜和橙子皮洗净切丝，橙子皮炒制后也很好吃，按个人喜好添加或不加，或选择加其中一种，图片漏拍了橙子皮。...
- 27199
![快手健康零食空气炸锅烤苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康零食空气炸锅烤苹果方法]( "快手健康零食空气炸锅烤苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康零食空气炸锅烤苹果方法")
- Cinnamon和苹果真是绝配啊！不需要额外添加糖和油，吃起来无负担～再也不担心苹果吃不完了！用料苹果1只Cinnamon1/4tsp快手健康零食空气炸锅烤苹果的做法苹果去皮，一切二，二切四，去核，然后四切八，八切十六，均匀的薄薄的十六片。然后撒上cinnamon，搞均匀，整齐地码在空气炸锅烤盘里。空气...
- 32066
![「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters食谱大全及做法，烹饪好吃的「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters方法]( "「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters食谱大全及做法，烹饪好吃的「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters方法")
- 第一次吃到这个是在costco，又香又脆。但一买就要一斤多，根本来不及吃。琢磨了一下发现这东西自己做实在太简单了，拿出来和大家分享一下😘用料无糖椰子片coconutflakes80克生南瓜籽30克生葵花籽40克奇亚籽24克蜂蜜40克海盐1.4克水1茶勺【零难度快手健康零食】奇亚籽坚果椰子...
- 8523
![快手入门级黑巧丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手入门级黑巧丨健康·零食方法]( "快手入门级黑巧丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手入门级黑巧丨健康·零食方法")
- 一个碗、一把勺5分钟搞定的，极简、快手、用料少的迷你巧克力杯。适合临时馋巧克力的时候做。第一盘用来实验，所以做得少。小龙吃了一个后，去冰箱找，看到只有6个，惊呼“怎么这么少”~又做了第二盘。一共做了两种口味，原味和椰丝，各有特色。原味是入口即化的生巧口感，黑巧味道；椰丝...
- 29594
![快手健康（备孕）零食烤豆子的详细做法，快手健康（备孕）零食烤豆子做法技巧]( "快手健康（备孕）零食烤豆子的详细做法，快手健康（备孕）零食烤豆子做法技巧")
- 和儿子一起动手做零食烤黑豆➕黄豆用料盐半勺（自行而定）糖半勺胡椒粉一勺五香粉1/3勺豆子一碗快手健康（备孕）零食烤豆子的做法非常快手的homemade零食1.浸泡3-4小时2.沥干，晒一下3.添加调味料（咸味比较香）根据自己口味4.烤40分钟，中间可以翻面下，180度5.中间可以试下味道，不够再加...
- 24452
![快手健康小零食蓝莓muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康小零食蓝莓muffin方法]( "快手健康小零食蓝莓muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康小零食蓝莓muffin方法")
- 小毛球出生以没怎么病过，有次带他去游乐场玩，接触了好多小朋友，回来就发烧咳嗽，去医院确诊是病毒感染的急性支气管炎。小毛球生病胃口变差，不爱喝水不爱吃东西，变得更加粘人，好在只要妈妈一抱就能安静下来，也能睡个整觉，并没有太折磨我。生病期间，我给小毛球做了燕麦muffin，放了他喜...
- 27715
![健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干方法]( "健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干方法")
- 做这个饼干的初衷是因为我妈去朋友家玩，拔了好多葱回来，都没有根很快就枯了…加上之前买错了燕麦片一直没吃，还没几个月就快过期了，就想着要快点消耗这两个食材。XD但是一向又爱吃又怕胖的我，还是选择了很多健康辅助原料，希望你们会喜欢。PS.我家的烤箱好像是15年前的款？非常vin...
- 15702
![健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）方法]( "健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）方法")
- 夏天减肥难以抗拒冰淇淋的诱惑，就来吃冷冻酸奶吧！口感一样一样的😋😋😋（不要纠结我的用量，不需要减脂的童鞋们可以多放点喜欢的材料！！！）用料希腊酸奶半盒蜂蜜或枫糖根据喜好增加甜度燕麦或granola一小把坚果5粒切碎蓝莓一小把草莓2颗切片健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）的做法希腊...
- 11210
![「健康小零食」手工芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」手工芝麻丸方法]( "「健康小零食」手工芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」手工芝麻丸方法")
- 当下午有点小饿时，健身前需补充点能量时，想吃零食时～那么，来上一两颗芝麻丸，满满的营养，香香的味道，关键还有饱腹感，补充营养和解馋一举两得～用料黑芝麻（炒熟）500克黑豆（炒熟）200克黑米（炒熟）150克黑枸杞干20克核桃仁（炒熟）150克蜂蜜适量【健康小零食】手工芝麻丸的做法【黑米】放入料理机...
- 31607
![自制果蔬干😋健康快手零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬干😋健康快手零食方法]( "自制果蔬干😋健康快手零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬干😋健康快手零食方法")
- 用料水果适量蔬菜适量自制果蔬干😋健康快手零食的做法樱桃最麻烦😂逐个去核对切去核，烘干机12小时OK漂亮极了无添加任何防腐剂酸酸甜甜一切皆可漂亮、健康、适合小朋友和减肥的女生搭配果蔬汁携带方便、便于储存。...
- 5792
![香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）方法]( "香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）方法")
- 刚吃完又嘴馋了…来个快手无负担的小零嘴吧，一片一片，咔滋咔滋的，好吃又简单，从准备到吃到嘴也就10分钟，吃货是等不及哒，哈哈哈哈用料红薯1个紫薯1个香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）的做法红薯紫薯去皮洗净，用厨房纸巾擦干水份，选红心红薯，自带甜味切片，尽量切薄切均匀一点儿，这...
- 9018
![健康快手小零食 燕麦花生饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食 燕麦花生饼干方法]( "健康快手小零食 燕麦花生饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食 燕麦花生饼干方法")
- 因为现在是孕期，所以很多带添加剂的零食都不能吃。但是又很嘴馋，于是找了一个菜谱自己学习了一下。感觉很不错，用时很短，简单方便又很解馋。有喜欢和需要的宝妈可以试着做起来。用料即食燕麦片适量花生酱3勺黑芝麻1把葡萄干1把牛奶30毫升花生碎适量(可不放)健康快手小零食燕...
- 22160
![超快手烤麦片（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤麦片（健康小零食）方法]( "超快手烤麦片（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤麦片（健康小零食）方法")
- 一款超级快手的健康小零食，无油无糖，用蜂蜜增加风味～减肥的仙女们完全无压力～用料燕麦片100克你爱吃的坚果适量瓦雀公社生南瓜子适量你爱吃的果干适量枸杞蜂蜜2勺超快手烤麦片（健康小零食）的做法准备食材～即食麦片和生麦片都可以，口感我个人感觉没差～坚果我添加了大量南瓜子，没办法...
- 8000
![自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」方法]( "自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」方法")
- 紫菜的营养价值非常高，烤紫菜片孩子们都爱吃，可外面的烤紫菜片不宜吃多，不说你们都知道啦，加了很多添加剂和防腐剂，为了健康还是自己来烤吧。发现用电饭煲来烤紫菜片比烤箱更方便，电饭煲的温度不用担心会烤焦，简单的两个烤翻操作，几分钟就搞掂。烤好的紫菜片酥酥脆脆，好吃得停不下...
- 7097
![健康小零食如何做才美味，怎么做健康小零食简单又好吃]( "健康小零食如何做才美味，怎么做健康小零食简单又好吃")
- 用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...
- 33154
![健康快手小零食，烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食，烤红薯条方法]( "健康快手小零食，烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食，烤红薯条方法")
- 健康无添加，这样的小零嘴可以来一打🤣用料红薯两小个健康快手小零食，烤红薯条的做法烤箱200度预热，地瓜洗净去皮切条，放进烤箱20分钟。完成，小朋友很喜欢，我也很喜欢哈哈哈，健康零负担。👏...
- 24970
![快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁方法]( "快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁方法")
- 真的非常简单吃腻了常规的全麦面包可以尝试一下用料全麦吐司黄金芝士粉快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁的做法把全麦吐司切成丁放面包丁放平底锅里中火加热，撒入黄金芝士粉（根据自己喜好加）把面包丁烘到酥脆即可...
- 11326
![红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)方法]( "红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)方法")
- 依旧是消耗红薯的方子此方没有过程图。（最开始没想发方子，因为是随意，且过程太简单😂)但成品还不错，是属于外脆内糯的软曲奇，此方没有任何油脂。粉类也很低。就当是一款快手健康小零食。用料鸡蛋30克脱脂牛奶100克脱脂奶粉20克红薯360克（去皮)低粉40克红薯奶香曲奇（无油健康快手...
- 25146
![最快手的健康零食～山楂果脯食谱大全及做法，烹饪好吃的最快手的健康零食～山楂果脯方法]( "最快手的健康零食～山楂果脯食谱大全及做法，烹饪好吃的最快手的健康零食～山楂果脯方法")
- 炒鸡简单的山楂果脯用料山楂500克冰糖（砂糖）50～250克（根据自家口味调整）水10～20克最快手的健康零食～山楂果脯的做法山楂洗净去核(半句话就得干上半天😝)，嫌麻烦可以不去，吃的时候再吐核🤭😄可以用笔帽、开椰器、吸管、小刀…大家都有自己的妙招，我习惯用小刀去蒂，横着滚动划开，分两半...
- 32921
![「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法]( "「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法")
- 在钻研了各位厨友的菜谱后，自己搞得超级简单的健康小零食啦～适合：懒惰的人需要烤箱！用料燕麦片70克鸡蛋1个全麦粉/面粉70克香蕉1根蔓越莓（切一下）25克【健康快手零食】燕麦蔓越莓小饼的做法香蕉捣碎加入所有材料面粉不筛也无所谓啦！☁️搅拌搅拌～⏰放在冰箱冷冻30分钟🤏捏成小团🔥...
- 26753
![微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康方法]( "微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康方法")
- 一时兴起买了一袋蝶型玉米，准备自己制作低卡低脂的爆米花。经历过无数次失败后，总结出一个小妙招。。。用料蝶形玉米适量赤藓糖醇根据喜好，也可不加玉米油根据喜好，也可不加微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法将油和糖放到小碗中，把玉米粒倒入，搅拌混合均匀，如不放糖和油...
- 24298
![健康零食-手撕鸡肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-手撕鸡肉条方法]( "健康零食-手撕鸡肉条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-手撕鸡肉条方法")
- 前段时间痴迷手撕肉条，但买的猪肉条总是口味太重，想想鸡胸肉很适合做这种零食，但尴尬的是在下厨房搜索手撕鸡肉条，大部分是给狗狗做的…自己尝试了两次，效果都不错，无油、低脂、好吃，可以说是完美健康零食了。用料鸡胸肉2-3块蚝油盐糖酱油辣椒粉可选黑胡椒粉可选健康零食-手撕鸡...
- 29273
厨趣阁
