![简单的香煎青占鱼做法烹饪大全 地道简单的香煎青占鱼如何做]( "简单的香煎青占鱼做法烹饪大全 地道简单的香煎青占鱼如何做")
- 日式料理店都是秋刀鱼。但我这次用的是肉质更肥美的青占鱼，真的很好吃哟。用料青占鱼2条盐适量玉米油适量姜适量葱适量黄油一小块简单的香煎青占鱼的做法先把青占鱼去内脏洗净，用厨房纸吸干水分，刨开去除鱼骨，用适量的盐，葱姜腌制一小时。锅内放少许玉米油，先把鱼煎至两面微微...
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![柠香盐烤青占鱼做法烹饪大全 地道柠香盐烤青占鱼如何做]( "柠香盐烤青占鱼做法烹饪大全 地道柠香盐烤青占鱼如何做")
- 美食背后的故事...大概就是妈妈把青占鱼当成青花鱼买了两袋回家且期待我烤了它吧...用料青占鱼2条柠檬1个洋葱半个姜片6片料酒适量橄榄油适量盐适量迷迭香4根黑胡椒适量蒜粉适量柠香盐烤青占鱼的做法青花鱼两条(约500g)，开膛破肚洗净，每侧各开花刀3到4下去腥:先用姜片和料...
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![煎炸青鱼—简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的煎炸青鱼—简单下饭菜方法]( "煎炸青鱼—简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的煎炸青鱼—简单下饭菜方法")
- 很多人不喜欢吃青鱼，原因很简单，刺多！按照我的方法吃青鱼就简单了，外酥里嫩一根刺！米饭馒头随便配！超下饭！用料青鱼胡椒粉盐煎炸青鱼—简单下饭菜的做法去头去尾洗净，肚子里的黑膜尽量弄干净，鱼籽、鱼白洗净放盆里。鱼中间对半切开，再顺着刺切开分半。这是上半身这是下半身鱼肉，鱼籽...
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![超下饭简单易做的咖喱青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭简单易做的咖喱青占鱼方法]( "超下饭简单易做的咖喱青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭简单易做的咖喱青占鱼方法")
- 在印尼有各种咖喱饭，其中有一种就是咖喱青占鱼。青占鱼很便宜，但是用来做成咖喱味的，肉质肥厚，很适合喜欢吃肉肉的伙伴!咖喱汁浇在饭上，没有腥味，徒有咖喱的香料味，很是下饭!用料青占鱼一条（350克）盐巴（腌制鱼用）适量味好美生姜粉2克玉米淀粉少许洋葱1/4个大蒜4瓣生抽1铲老抽2克料酒...
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![非常简单的香煎青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的非常简单的香煎青占鱼方法]( "非常简单的香煎青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的非常简单的香煎青占鱼方法")
- 不爱吃鱼的儿子很爱吃这种鱼用料青占鱼一条食盐适量非常简单的香煎青占鱼的做法青占鱼开背去骨，鱼肉身上的鱼刺也全部拔掉，没有多少的。加少许食用盐腌制大概半个小时，洗净后待用。加入适量食用油，鱼皮那一面朝上放入锅中，等鱼肉一面颜色金黄再翻面，这样鱼皮就不会煎胡成一坨，之...
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![香煎咸鱼(红占鱼)干食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎咸鱼(红占鱼)干方法]( "香煎咸鱼(红占鱼)干食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎咸鱼(红占鱼)干方法")
- 家乡味道，早餐首选，配上一碗白粥，满足的早餐用料红占鱼干适量香煎咸鱼(红占鱼)干的做法准备食材用冷水提前泡二十分钟左右，如果想不那么咸加点盐一起泡洗净咸鱼，特别是肚子的地方一定要注意清洗，那是最腥最脏的地方洗净后沥干水分热锅放油把咸鱼放入大火煎一分钟这样就会有金黄...
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![简单无油香烤青占鱼（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油香烤青占鱼（空气炸锅版）方法]( "简单无油香烤青占鱼（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油香烤青占鱼（空气炸锅版）方法")
- 烤青占鱼相对来说，应该还是一小部分人会喜欢，因为收拾鱼的时候味道确实很腥。但谁又能抵挡得了食物的诱惑呢？对不对？如果你比较喜欢吃鱼，却又烦恼做鱼的繁琐，不妨试试这道快菜，零厨艺一样做大厨的呢～用料青占鱼1条柠檬半个盐适量黑胡椒粉适量生姜半个锡纸半张料酒3勺简单无油香烤...
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![满屋飘香的红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的满屋飘香的红烧青占鱼方法]( "满屋飘香的红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的满屋飘香的红烧青占鱼方法")
- 肉质紧实汤汁鲜美，有一种在吃肉的赶脚😁用料青占鱼2条葱2根姜5片蒜3瓣料酒3勺生抽5勺老抽2勺糖适量蚝油2勺热水倒至鱼身的一大半满屋飘香的红烧青占鱼的做法食材洗净，切好备用锅里倒入多一点油放入葱姜爆香改中小火放入青占鱼，盖盖子改中大火煎2分半钟左右（煎的时候要转转锅...
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![日式烤青占鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤青占鱼（烤箱版）方法]( "日式烤青占鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤青占鱼（烤箱版）方法")
- 用料青占鱼1条食用油若干盐若干柠檬（可有可无）1片日式烤青占鱼（烤箱版）的做法将青占鱼洗干净，用厨房纸巾吸干鱼表面的水。用刷子将鱼两面都均匀的刷上油，在鱼的表面撒上一些盐。（我直接手抓盐，一点点撒上去的）烤箱210度预热，烤15分钟左右，大概是图上那种状态，比较湿，喜欢干一点口感的...
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![青占鱼饭团如何做才美味，怎么做青占鱼饭团简单又好吃]( "青占鱼饭团如何做才美味，怎么做青占鱼饭团简单又好吃")
- 这道菜来源于食戟里的䲠鱼饭团茶泡饭，因为没买到䲠鱼（马鲛鱼）就顺手买了青占鱼~另外我也没有昆布茶，就省略茶泡饭这一步了~而且我家猫随时盯着我的鱼肉。。。真是没空泡茶，晚吃一步都不行啊！！！用料青占鱼盐胡椒粉味啉/酒白米饭青占鱼饭团的做法把青占鱼的肉剃下来，去刺，切条状鱼肉...
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![红烧青占鱼如何做才美味，怎么做红烧青占鱼简单又好吃]( "红烧青占鱼如何做才美味，怎么做红烧青占鱼简单又好吃")
- 孩子非常爱吃鱼爱吃各种各样的鱼这道菜谱分享给同样爱吃鱼的宝宝们.用料青占鱼3条生姜适量盐一小捏料酒2勺老抽2勺生抽2勺水1杯小葱适量红烧青占鱼的做法青占鱼洗干净如果是冷冻的提前泡水里解冻.去头去尾切段如果要好看就保留头尾用整条来烹饪.热油下姜片.加一小捏盐这...
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![超简单红烧青占鱼做法烹饪大全 地道超简单红烧青占鱼如何做]( "超简单红烧青占鱼做法烹饪大全 地道超简单红烧青占鱼如何做")
- 今天又是一道简单家常菜----红烧青占鱼。青占鱼肉质紧实，但很腥，需要仔细清洗，少不了料酒和葱姜来辅助去腥。没有繁杂的程序，简单易上手，试试看～用料鱼1条葱拇指长段蒜2瓣姜片3片料酒2勺生抽5勺老抽1勺黑胡椒粉少许油30克白糖2克水适量小葱1根超简单红烧青占鱼的做法青占鱼取出...
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![红焖青占鱼如何做才美味，怎么做红焖青占鱼简单又好吃]( "红焖青占鱼如何做才美味，怎么做红焖青占鱼简单又好吃")
- 适合上班族的便当🍱快手菜用料青花鱼1条盐适量料酒1勺生抽4勺鸡粉适量水小半碗红焖青占鱼的做法青花鱼洗净后去除内脏，沥干用盐撒上在鱼身上摸匀腌制20分钟左右腌制时间越长会越咸大火热锅热油后调中小火煎制煎至鱼不粘锅，鱼身金黄酱汁：生抽，鸡粉，料酒，水调匀煎至两面金黄后，加...
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![雪菜青占鱼如何做才美味，怎么做雪菜青占鱼简单又好吃]( "雪菜青占鱼如何做才美味，怎么做雪菜青占鱼简单又好吃")
- 小时候吃得最多的鱼了，刺少肉多价格还便宜；我妈一直以来的做法就是和雪菜一起烧；这次复刻了部分那种味道，步骤也是很简单了。用料鱼2条姜8片小葱4根雪菜青占鱼的做法两条鱼去掉鱼鳃和内脏，洗净晾干水分。锅里油烧热后下入鱼煎几分钟，适当转动锅，让鱼头和尾巴也能煎到；差不多了就...
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![青占鱼饼子如何做才美味，怎么做青占鱼饼子简单又好吃]( "青占鱼饼子如何做才美味，怎么做青占鱼饼子简单又好吃")
- 用料青占鱼2000g面粉忘记称重了青占鱼饼子的做法解冻，去鱼头和刺。清洗干净，空水，然后裹点面粉煎一下，煎好放放凉，拍成泥。添加调料，我放了盐，辣椒面。搅拌均匀。将鱼肉包到面皮里，然后然后压成饼子...
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![干煎青占鱼如何做才美味，怎么做干煎青占鱼简单又好吃]( "干煎青占鱼如何做才美味，怎么做干煎青占鱼简单又好吃")
- 简单美味生活用料青占鱼1条姜2片切丝盐少许白糖少许料酒适量生抽少许葱2根干煎青占鱼的做法热锅抹油，先下姜丝，青占鱼抹少许盐下锅开始煎，先煎带皮那面，小火哦，五分钟后翻面切点小尖椒下锅一起煎，3分钟后，下少许料酒，生抽和糖，记得要少许哦，盖锅盖闷一下，汤汁差不多没了以后就可以盛...
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![家常菜――红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜――红烧青占鱼方法]( "家常菜――红烧青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜――红烧青占鱼方法")
- 青占鱼又石花池鱼，味甘性平，具有丰富的营养价值。但过做体质的不可多吃哦。用料青占鱼4条葱2根姜2片干辣椒2个洋葱小半个红椒1只芹菜梗少评盐4克糖4克老抽适量家常菜――红烧青占鱼的做法将鱼除去内脏，血水冲洗干净，用少许的盐将鱼腌一下。将鱼表面涂上生粉，等油锅烧开后，油炸...
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![青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤方法]( "青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤方法")
- 用料姜3片葱半根盐少许青占鱼1条青花鱼汤/青占鱼汤/鲭鱼汤的做法片鱼。鱼肉部分做别的，鱼骨鱼尾和鱼头烧汤热锅热油入鱼煎不粘锅的时候翻面继续煎加葱段蒜和姜炒香加入沸水咕噜咕噜十五分钟完毕。出锅前加盐调味...
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![红烧青占鱼，不腥又香！食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧青占鱼，不腥又香！方法]( "红烧青占鱼，不腥又香！食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧青占鱼，不腥又香！方法")
- 以前我做青占鱼，总是会有点腥，觉得这种鱼价格实惠、刺少、肉多，除了肉糙一点真的没缺点。比买猪肉强多了！如果做不好，真的是餐桌上的一大损失！这次终于被我发现了不腥还喷香的方法，赶紧记录一下！用料青占鱼2条料酒适量豆豉适量姜末适量老抽适量盐适量红烧青占鱼，不腥又香！的做法青...
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![煎青占鱼如何做才美味，怎么做煎青占鱼简单又好吃]( "煎青占鱼如何做才美味，怎么做煎青占鱼简单又好吃")
- 青占鱼的营养价值很高，是一种深受广大群众喜爱的食用鱼。据测定，每百克可食部分含蛋白质21.4克，脂肪7.4克，钙20毫克，磷226毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.29毫克，尼克酸9.7毫克。据有关资料介绍，鲐鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EPA)，另一种叫二十...
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![简单无油版烤青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油版烤青占鱼方法]( "简单无油版烤青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无油版烤青占鱼方法")
- 青占鱼是市场上性价比超高的海鲜鱼，往往红烧较多，但是红烧热量高，今天我们就来换换口味吧（此方法也适用于秋刀鱼等海鱼哦）关注我哦，学到更多✌️用料盐10克料酒20克青占鱼2条柠檬2片生姜10片生抽2勺简单无油版烤青占鱼的做法两条青占鱼洗净沥干，鱼背上划几刀，放盐10克、料酒20克、...
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![豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法]( "豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法")
- 用料豆豉鲮鱼罐头青占鱼豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼的做法去骨青占鱼皮稍微煎一下下入这个罐头一起翻炒炒熟炒香加点盐出锅即可棒棒哒...
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![清蒸青占鱼如何做才美味，怎么做清蒸青占鱼简单又好吃]( "清蒸青占鱼如何做才美味，怎么做清蒸青占鱼简单又好吃")
- 宁波菜，清蒸最easy用料青占鱼盐料酒生姜清蒸青占鱼的做法洗净后洌干用大量盐腌制半天入锅前将鱼冲洗一下，淋上料酒，洒少许盐，放姜隔水蒸15分钟...
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![香煎青占鱼如何做才美味，怎么做香煎青占鱼简单又好吃]( "香煎青占鱼如何做才美味，怎么做香煎青占鱼简单又好吃")
- 每一个在外奋斗的女生都应该吃好一点，哈哈哈哈用料青占鱼1条料酒2勺白糖适量生抽2勺老抽1勺耗油适量芝麻适量生姜适量大蒜4瓣辣椒面2勺香煎青占鱼的做法青占鱼去除内脏，去头去尾，将鱼背鱼肚鱼骨的切开提前准备好大蒜和生姜，切碎锅中放油，煎至两面金黄，可以煎老一点加入一丁点水...
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![水煮青占鱼如何做才美味，怎么做水煮青占鱼简单又好吃]( "水煮青占鱼如何做才美味，怎么做水煮青占鱼简单又好吃")
- 无油无盐的水煮青占鱼哦～用料青占鱼1条姜适量青椒适量酱油2勺料酒2勺白糖2勺水煮青占鱼的做法青占鱼除去内脏，洗净切段。生姜切薄片，再将一半量的生姜切丝。青椒切丝。汤汁配比：2勺料酒，2勺酱油，2勺糖锅中倒入汤汁，再倒入100ml左右的水，中火煮沸，接着放入青占鱼和姜片煮的过程中不...
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