![羽衣甘蓝健康薯片做法烹饪大全 地道羽衣甘蓝健康薯片如何做]( "羽衣甘蓝健康薯片做法烹饪大全 地道羽衣甘蓝健康薯片如何做")
- 因为娃爱吃薯片，又觉得不健康，所以做了这款羽衣甘蓝薯片，口感直逼袋装薯片，关键健康。用料羽衣甘蓝1把姜黄粉（可不放）5克大蒜粉15克营养酵母（必须放）40克柠檬汁5克水80克黑胡椒粉适量生的腰果30克羽衣甘蓝健康薯片的做法羽衣甘蓝洗净控干水分，可以去除大杆子，留叶。不过我后来有改...
- 11490
![「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝方法]( "「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝方法")
- 想尽了办法吃羽衣甘蓝，生吃真是怎么都难吃。健身哪有不吃羽衣甘蓝的，真是一直在放弃，一直在尝试。因为真的吃完几天羽衣甘蓝，感觉身体特别有精力，锻炼也有劲儿。发现吃它最好的办法就是煮软了，比如炖肉的时候一起煮，就没有奇怪的口感和味道了。这个凉拌也是这个道理，别的菜是焯水...
- 32641
![羽衣甘蓝“薯片”kale chips食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝“薯片”kale chips方法]( "羽衣甘蓝“薯片”kale chips食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝“薯片”kale chips方法")
- 每次去WholeFoods看见好几块钱一袋的kalechips都心疑里面到底有几片kale还好意思卖这么贵。想直接买kale却发现连生kale也好贵。。。昨天冲进TraderJoes，10oz的一大袋竟然才$1.99！立刻买回家！网上大部分的kalechips菜单都是150度左右的温度烘烤的，经常看有些黑乎乎的是不是边...
- 11175
![「羽衣甘蓝脆片」微波炉健康爽脆零食Kale食谱大全及做法，烹饪好吃的「羽衣甘蓝脆片」微波炉健康爽脆零食Kale方法]( "「羽衣甘蓝脆片」微波炉健康爽脆零食Kale食谱大全及做法，烹饪好吃的「羽衣甘蓝脆片」微波炉健康爽脆零食Kale方法")
- 吃到一半才想起来拍…口感堪比薯片，但又特别健康！🐷都说比乐事好吃，开心~主要洗菜和擦干花时间，全程20min吧下厨房有烤箱版本，但是亲测烤箱不仅花时间，还很容易烤苦，而微波炉做出来的不仅快手，还又绿又酥脆！用料羽衣甘蓝5根油一勺任何喜欢的调味粉适量【羽衣甘蓝脆片】微波炉健康...
- 25513
![健康羽衣甘蓝芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羽衣甘蓝芒果汁方法]( "健康羽衣甘蓝芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羽衣甘蓝芒果汁方法")
- 第一次喝羽衣甘蓝smoothie，竟然很不赖超级好喝哎。用料羽衣甘蓝3-4把西芹1根芒果1个椰子水随便牛奶随便克健康羽衣甘蓝芒果汁的做法🥬配料：羽衣甘蓝➕西芹➕鹰嘴芒果➕椰子水+牛奶；🥦做法：我用的就是普通豆浆机榨果汁功能，不是那种高级的破壁豆浆机，西芹的清香和芒果的香甜，好赞...
- 24724
![健康生活·羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活·羽衣甘蓝脆片方法]( "健康生活·羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活·羽衣甘蓝脆片方法")
- 羽衣甘蓝又被称作超级食品，据说还特别好种植。超市看到买来试试，毕竟很多资讯说羽衣甘蓝脆很像薯片，哪个吃货不想更健康的吃吃吃呢用料羽衣甘蓝3把黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量健康生活·羽衣甘蓝脆片的做法羽衣甘蓝洗净，厨房纸擦干加入黑胡椒、海盐、喷上油然后搅拌均匀，让...
- 32239
![羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法]( "羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法")
- 在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！用料羽衣甘蓝3把约80g冻香蕉1根蓝莓80克核桃1个奇亚籽一勺低脂牛奶200克羽衣甘蓝健康能量饮的做法上面的材料全部洗干净放...
- 30103
![羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法]( "羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法")
- 妈妈说，羽衣甘蓝很健康，能减肥，要做好要给它按摩，才会好吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油适量勺黑胡椒少许柠檬汁几滴酱油1勺麻油1勺枫叶糖浆适量勺芒果几片个芝麻适量羽衣甘蓝沙拉无花果芒果羽衣甘蓝健康又好吃的秘密的做法这个菜中间有一条筋，必须把叶子摘下，筋扔掉，清洗.想不到吧，要...
- 33141
![羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法]( "羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法")
- 羽衣甘蓝和香蕉是绝配，冲淡了甘蓝的涩味，吃了油腻的时候喝上一杯特别解腻，因写了好多种搭配，看起来料特别多，其实主要配方是香蕉+羽衣甘蓝+苹果+黄瓜+纯净水（凉开水）用料羽衣甘蓝2片蓝莓(可选)适量纯净水200ml香蕉半根核桃，杏仁适量菠萝（可选）三片新鲜柠檬（去皮）可选一片小苹果1个黄...
- 14889
![健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法]( "健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法")
- 用羽甘蓝做色拉会给色拉控的厨友们又多一个健康美食的选择。这个方子中选用的食材，既具备均衡的营养，又爽口不腻。既可做主食，也可做开胃小菜。有机会试试？用料羽衣甘蓝（去茎后）约150克鸡腿肉（去骨）约250克橄榄油4勺食盐适量胡椒粉适量白米醋1勺半芥末籽酱1勺蜂蜜1勺黄瓜1根牛油...
- 25378
![羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法]( "羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法")
- 低卡、健康的小零食，快抛下手中的薯片吧！羽衣甘蓝脆片做起来。第五期：羽衣甘蓝脆片。羽衣甘蓝质地比较硬实，拿来拌沙拉口感不好，打在果汁里有渣，原来它最好的食用方式是烘烤。烤后酥脆，把它当做小零食来吃完全没有负罪感啦。温馨小贴士：烤时需中途翻动，防止烤焦，建议多买点，因为很容...
- 24652
![比薯片健康好吃的羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的比薯片健康好吃的羽衣甘蓝脆片方法]( "比薯片健康好吃的羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的比薯片健康好吃的羽衣甘蓝脆片方法")
- 宅家看片儿总想着要吃点东西，薯片实在太罪恶，而羽衣甘蓝脆片健康低脂，而且真的比薯片还好吃，香香脆脆，很像海苔的味道。也是哄骗小朋友吃蔬菜的好方法。用料羽衣甘蓝100g橄榄油少许盐少许比薯片健康好吃的羽衣甘蓝脆片的做法羽衣甘蓝用手撕成小片，洗净晾干或者擦干，放上少许橄榄...
- 31716
![超级健康零食 Kale chips 羽衣甘蓝蔬菜脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康零食 Kale chips 羽衣甘蓝蔬菜脆片方法]( "超级健康零食 Kale chips 羽衣甘蓝蔬菜脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康零食 Kale chips 羽衣甘蓝蔬菜脆片方法")
- 我是到美国之后才知道这个小零食的，叫做Kalechips，就是把羽衣甘蓝烤成跟薯片一样的薄薄脆脆的东西，超级好吃，特别简单，省时间，这样的做法很适合根茎类植物，这个成品如果是在外面买的话，很贵的哟！用料羽衣甘蓝把橄榄油勺盐克黑胡椒勺芝麻勺超级健康零食Kalechips羽衣甘蓝蔬菜脆片的...
- 33831
![健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片方法]( "健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片方法")
- 用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒勺海盐健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片的做法准备羽衣甘蓝撒上黑胡椒、海盐、适量橄榄油。拌均匀。烤箱110度，5-8分钟左右。出锅，时间越长越脆，别超过8分钟。...
- 22417
![健康好喝的羽衣甘蓝饮食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的羽衣甘蓝饮方法]( "健康好喝的羽衣甘蓝饮食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的羽衣甘蓝饮方法")
- 每种食材都有独特的性质，挑选出适合自己的食材，制作出健康的食物羽衣甘蓝的维生素含量很高，尤其是维生素C，能比菠菜高出10倍哦。作为一种绿色蔬菜却又是补钙利器，它的含钙量可是普通牛奶的1.2倍。还能提供锰、铜等多种微量元素，以及叶酸、叶黄酮素这两类对女性非常有益的成分，它...
- 24741
![健康零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-羽衣甘蓝脆片方法]( "健康零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-羽衣甘蓝脆片方法")
- 网上买了一斤羽衣甘蓝（6.9元），送过来体积有两个篮球那么大。这个东西又苦纤维又粗，喇嗓子，最大优点是维生素爆表，烤羽衣甘蓝脆片几乎是它最好的吃法了。非常简单非常快，关键还不难吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油半勺盐1克黑胡椒现磨健康零食-羽衣甘蓝脆片的做法去除这种粗的梗叶子洗...
- 26660
![健康好吃的羽衣甘蓝鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的羽衣甘蓝鸡排方法]( "健康好吃的羽衣甘蓝鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的羽衣甘蓝鸡排方法")
- 因为家里种了很多羽衣甘蓝，用来炒不好吃，所以发掘了这个食谱，特别适合家里有不吃菜的娃。脆脆的，非常好吃。用料鸡肉碎或者鸡胸肉打碎400克羽衣甘蓝200克盐1茶匙胡椒粉1茶匙鸡蛋2个面包糠1包油少量酱油2茶匙健康好吃的羽衣甘蓝鸡排的做法羽衣甘蓝的叶子切碎，我只放叶子。鸡肉...
- 14812
![羽衣甘蓝脆片（Kale Chips） | 健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝脆片（Kale Chips） | 健康·零食方法]( "羽衣甘蓝脆片（Kale Chips） | 健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝脆片（Kale Chips） | 健康·零食方法")
- 号称超级食物羽衣甘蓝（kale），经常是沙拉中必不可少的原料之一同时备受众多超模、营养师、健身达人的推崇羽衣甘蓝是原产欧洲的十字花科植物含有丰富的维生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、铁、磷、钙等物质同时，羽衣甘蓝含有非常少的脂肪，其中很大一部分是ω-3脂肪酸被称为低热量高...
- 8675
![「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝方法]( "「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝方法")
- 研究至今最好吃的方法吃羽衣甘蓝。因为是小火煎熟的，锅底有点像石锅拌饭一样的道理，鸡蛋底煎得焦焦的，上面又是蛋黄流汤的，和锅底接触的一层羽衣甘蓝也是焦焦脆脆的，吃过烤羽衣甘蓝脆片的都知道，它脆脆的时候真的很好吃。点睛的一笔就是孜然粉，配上焦脆的口感，就像吃烧烤一样。最...
- 23401
![健康零食✅羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食✅羽衣甘蓝脆片方法]( "健康零食✅羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食✅羽衣甘蓝脆片方法")
- 好多年前，羽衣甘蓝在市场上感觉还不普遍的时候，国外读书的朋友就强烈安利过这玩意儿，给我馋的呀~~~现在羽衣甘蓝越来越好买了，从快手的打奶昔开始，到大量豪爽炒菜吃，再到稍微汆烫之后下面条里吃……我霍霍羽衣甘蓝的本领👀还是可以的哈哈哈！这几天开始疯狂做这款羽衣甘蓝脆片了！...
- 7978
![健康零食:烤羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食:烤羽衣甘蓝方法]( "健康零食:烤羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食:烤羽衣甘蓝方法")
- 因为想瘦身，所以买了不少羽衣甘蓝，除了榨汁，还是吃的很慢，所以想试试烤蔬菜的方式做一下，看看是否可行。😊😊用料羽衣甘蓝1把海盐适量橄榄油1勺黑胡椒适量健康零食:烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝去梗撕小块，厨房纸擦干一勺橄榄油倒进保鲜袋，加入擦干的羽衣甘蓝，揉搓，让所有羽衣甘蓝都...
- 19241
![Kale Chips 羽衣甘蓝脆片-健康好吃的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale Chips 羽衣甘蓝脆片-健康好吃的小零食方法]( "Kale Chips 羽衣甘蓝脆片-健康好吃的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的Kale Chips 羽衣甘蓝脆片-健康好吃的小零食方法")
- 当妈之后，有的事儿开始大条，有的事儿却开始矫情。比如，吃零食这事儿，不给吃吧觉得自己太残忍，给吃太多吧又觉得对不住孩子的健康。去个超市，买个零食，还得查含钠多少呀，会不会造成负担呀；用的什么油呀，棕榈油这种千万不能选。好吧，我承认，我其实挺随遇而安的。但是，现在回头细数一下自...
- 18935
![好吃又健康的小零食——烤羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又健康的小零食——烤羽衣甘蓝脆片方法]( "好吃又健康的小零食——烤羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又健康的小零食——烤羽衣甘蓝脆片方法")
- 用料羽衣甘蓝200克葡萄籽油2勺海盐少许黑胡椒少许葱姜蒜粉少许好吃又健康的小零食——烤羽衣甘蓝脆片的做法羽衣甘蓝洗净甩干水份2勺葡萄籽油➕海盐➕黑胡椒➕葱姜蒜粉搅拌均匀每片叶片正反面均匀地涂抹上葡萄籽油按摩一下均匀地铺在烤盘里尽量不要重叠烤箱风炉110度烤制...
- 13819
![羽衣甘蓝健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康果蔬汁方法]( "羽衣甘蓝健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康果蔬汁方法")
- 用料羽衣甘蓝三片苹果半个水果胡萝卜一颗胶原蛋白粉一袋蜂蜜1勺羽衣甘蓝健康果蔬汁的做法制作很简单哦😊如图制作小贴士羽衣甘蓝的茎要除掉，不然会苦哦...
- 29919
![羽衣甘蓝片如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝片简单又好吃]( "羽衣甘蓝片如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝片简单又好吃")
- 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋炒饭）撕碎，晾干拌入少许油盐摊平（一层，不要堆），进烤箱。180度...
- 12501
厨趣阁
