![瘦肉灼菜心如何做才美味，怎么做瘦肉灼菜心简单又好吃]( "瘦肉灼菜心如何做才美味，怎么做瘦肉灼菜心简单又好吃")
- 又是菜心上市季，菜心可是广东特产。品质柔嫩、味甘苦，营养丰富。白灼菜心吃得多了，喜欢吃肉的，加一点瘦肉菜，更美味。用料菜心500克猪瘦肉150克花生油3ml盐3克生粉1克生抽1ml葱白1克生姜1克瘦肉灼菜心的做法准备食材：猪瘦肉、菜心；猪瘦肉洗净，切片，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制5...
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![白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃]( "白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃")
- 这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
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![菌菇瘦肉汤与白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇瘦肉汤与白灼菜心方法]( "菌菇瘦肉汤与白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇瘦肉汤与白灼菜心方法")
- 改善肠胃不适。用料菜心500克瘦肉500克盐5克菌菇500克生姜6片蒜3片菌菇瘦肉汤与白灼菜心的做法先倒入油，炒一下肉，六分熟即可。在烧开的水，放入炒好的瘦肉，菌菇，煮开20分钟。倒油，放蒜泥，炒香倒水水开后倒菜大火三分钟出锅小贴士菜心口感甜脆，菌汤香甜不腻。...
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![菜心瘦肉粉如何做才美味，怎么做菜心瘦肉粉简单又好吃]( "菜心瘦肉粉如何做才美味，怎么做菜心瘦肉粉简单又好吃")
- 用料菜心2条猪肉230克盐8克油10克米粉2小块约100g白胡椒粉5g菜心瘦肉粉的做法首先是准备上述材料，准备完成后把锅洗干净，放入350ml水准备，先把水煮沸。煮水的同时把瘦肉切片洗干净，同时放入油，盐，番薯粉（嫩滑）搅拌均匀即可，放在一旁备用。接着洗干净菜心，给小孩子吃可以掰下菜心，大...
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![白灼牛心菜如何做才美味，怎么做白灼牛心菜简单又好吃]( "白灼牛心菜如何做才美味，怎么做白灼牛心菜简单又好吃")
- 其实今天的这个太简单，又太好吃。答应我，一周有一天吃的清淡点好么用料生抽2勺香油1勺牛心菜1颗白灼牛心菜的做法牛心菜撕成块，中间粗的梗子撕掉不要，焯水，捞出，可以过一下冷水，控干水，上面淋两勺酱油，和一勺香油，为了清淡，其他调料都不用放了的。感受菜的清香，和减盐酱油的发酵的香...
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![白灼菜心如何做才美味，怎么做白灼菜心简单又好吃]( "白灼菜心如何做才美味，怎么做白灼菜心简单又好吃")
- 用料菜心1斤蒜末5瓣生抽3勺盐1勺蚝油1勺油2勺白灼菜心的做法菜心对半切开（我买的这种菜心是大棵的)水开锅中放2勺油，加1勺盐。（放油和放盐是避免菜心变黄)水开倒入菜心翻动几下，让菜叶渗透锅中的水，避免变黄。烫3分钟左右即可出锅摆盘现在是煮料汁，锅中放油下蒜末炒香、加1勺盐...
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![菜心瘦肉汤如何做才美味，怎么做菜心瘦肉汤简单又好吃]( "菜心瘦肉汤如何做才美味，怎么做菜心瘦肉汤简单又好吃")
- 2020年的冬天特别冷，天气干燥，想喝热腾腾的汤，不想弄工序复杂的，这道菜就很合适，不费时用料瘦肉100克菜心一根姜4片盐适量花生油一小勺薯粉或淀粉1勺菜心瘦肉汤的做法切肉，加入盐，花生油，薯粉，姜丝腌菜心去皮，切片，放进汤锅，加水煮沸5分钟加入腌好的肉，大火煮开，小火焖一分钟即可...
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![白灼菜心🥬如何做才美味，怎么做白灼菜心🥬简单又好吃]( "白灼菜心🥬如何做才美味，怎么做白灼菜心🥬简单又好吃")
- 用最简单的烹饪方式做出最美味的佳肴！这道菜既减脂又营养美味！用料高原菜心苗250克李锦记薄盐生抽酱油适量芝麻油少量白灼菜心🥬的做法将菜心苗洗净后沥干，去除根部老的地方。将菜心苗放入沸水中焯2-3分钟后，用筷子夹出摆入盘中。倒点生抽和芝麻油拌匀即可。...
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![腐乳灼菜心如何做才美味，怎么做腐乳灼菜心简单又好吃]( "腐乳灼菜心如何做才美味，怎么做腐乳灼菜心简单又好吃")
- 用料菜心一扎腐乳4块腐乳汁适量香葱一根姜一小块蒜2瓣盐适量腐乳灼菜心的做法香葱切葱花，蒜切片，姜切丝腐乳用勺子压碎菜心洗净，中间切一刀切段，用开水焯熟(水中加几滴油)过冷水，沥干，摆盘，备用锅内加油，油热，放入葱姜蒜爆香加入腐乳和腐乳汁加入适量的水，待水沸，用盐调味(如果腐乳...
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![白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法]( "白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法")
- 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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![灼菜心如何做才美味，怎么做灼菜心简单又好吃]( "灼菜心如何做才美味，怎么做灼菜心简单又好吃")
- 用料菜心300克糖1克香油2克东古酱油7克姜丝10克盐2克水15克灼菜心的做法菜心洗净，头尾切均匀更美观。这是餐馆做法，在家可不用太讲究。菜心挑越粗大的越好。锅中加清水烧开再加入少许油放入菜心。注意要用手抓着立着放，根朝下叶朝上，灼1分钟再把整段菜平放锅中再灼半分钟沥出...
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![白灼小菜心如何做才美味，怎么做白灼小菜心简单又好吃]( "白灼小菜心如何做才美味，怎么做白灼小菜心简单又好吃")
- 超級嫩的小菜心、用料菜心12條蒜6瓣生抽1小勺蚝油1小勺盐5克辣椒4个白灼小菜心的做法菜心用水泡15分鐘去農藥完了衝洗幹凈小米辣切圈圈蒜瓣切成粒裝盤備用…先起鍋煮水煮開放幾滴花生油下菜心、灼5分鐘菜心盡量挑小細條快熟、哈哈哈不怕被老闆打🙈🙈🙈灼熟裝碟子擺好…另...
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![瘦肉扣菜心如何做才美味，怎么做瘦肉扣菜心简单又好吃]( "瘦肉扣菜心如何做才美味，怎么做瘦肉扣菜心简单又好吃")
- 用料菜心猪肉肥油蒜瘦肉扣菜心的做法把瘦肉切薄加生粉、酱油、盐用手抓捏让它入味蒜、肥猪油准备好先炒事先阎好的瘦肉盛盘放好肥猪肉炸出油，加蒜炒香然后放菜心炒菜心过程中准备上桌时放足够的盐、酱油最后扣上前面煮的瘦肉就ok...
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![白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃]( "白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃")
- 用料空心菜半斤蒜2瓣盐看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到锅中，待水烧开后再把洗好的通心菜放入锅中，需20-30秒即可，记得翻多两下，菜软即可。注:水温不够高，白灼的过程就要延长，会影响菜的色泽和口感。把通心菜捞出来，放入冷水中。双手用力把菜的水份挤干，如果水夹带冷水，口感很...
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![白灼卷心菜如何做才美味，怎么做白灼卷心菜简单又好吃]( "白灼卷心菜如何做才美味，怎么做白灼卷心菜简单又好吃")
- 本菜谱借鉴了花脸喵喵的炝炒圆白菜😊用料卷心菜半个葱半根姜2片盐适量味极鲜1勺醋2勺花椒20粒左右八角1个糖1.5勺白灼卷心菜的做法把卷心菜撕开洗干净待用将洗好的卷心菜放开水氽1分钟将烫好的卷心菜捞出来放凉水过一下把过凉后的菜控水（不要用手攥水，会影响菜的清脆的口感...
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![白灼油菜心如何做才美味，怎么做白灼油菜心简单又好吃]( "白灼油菜心如何做才美味，怎么做白灼油菜心简单又好吃")
- 一道简单易学省时的菜，同样也很清口好吃哟～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣红甜椒一片生抽、蚝油、蒸鱼豉油少许花生油少许白灼油菜心的做法选新鲜的油菜心一把洗净，锅中烧开水，把菜心放入开水中焯烫2分钟捞出，用凉水浸泡待用。捞出菜心摆入盘中，把切好的姜丝，甜椒末摆放在菜心上。...
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![菜心瘦肉粥如何做才美味，怎么做菜心瘦肉粥简单又好吃]( "菜心瘦肉粥如何做才美味，怎么做菜心瘦肉粥简单又好吃")
- 更多咨询用料菜心克大米杯盐克姜片米杯瘦肉菜心瘦肉粥的做法大米洗净。浸泡30分钟，捞出，滤干水，放盐油，搅拌研制5分钟把腌好的大米倒入锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火慢熬利用熬粥的时间，把瘦肉切薄片，放盐，酱油，油研制，菜心，香葱，生姜洗净切好慢熬差不多，改中火，放入瘦肉，生姜丝滚烫...
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![白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃]( "白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃")
- 小清新用料空心菜蒜蒸鱼豉油油白灼空心菜的做法洗净，去老叶，切段水抄蒜放入上面，加蒸鱼豉油，油热好浇上面出锅小贴士也可以切的段小点，也可以把空心菜换成菜心，或者芥兰之类！...
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![白灼菜心～如何做才美味，怎么做白灼菜心～简单又好吃]( "白灼菜心～如何做才美味，怎么做白灼菜心～简单又好吃")
- 用料菜心一捆食用油香油生抽蚝油姜4片蒜2~3瓣白灼菜心～的做法菜心洗净，拿大锅烧开水，开大火，先放根部煮一会儿，倒一点盐和食用油在水里，以保证颜色和咸度。盐可以多放点，油少放点儿。待根部变色后把菜全部放进去煮，煮30秒到1分钟。喜欢吃熟透的可以多煮一分钟。菜捞出装盘。酱料...
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![油灼菜心如何做才美味，怎么做油灼菜心简单又好吃]( "油灼菜心如何做才美味，怎么做油灼菜心简单又好吃")
- 用料菜心1把蒜2瓣盐1勺姜3片生抽1勺黄酒1勺糖半勺油灼菜心的做法姜切片，蒜头切末菜心洗净待用姜片蒜末下油锅爆香放入菜心加一勺盐，半勺糖，翻炒控干水分，下生抽，料酒撒上蒜末...
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![白灼菜心的详细做法大全,简单又营养的白灼菜心做法]( "白灼菜心的详细做法大全,简单又营养的白灼菜心做法")
- 简单快手，绿色健康。用料菜心十根左右蚝油1勺生抽1勺糖小半勺盐适量蒜3瓣油适量白灼菜心的做法清洗菜心。茎部较硬，用削皮刀去掉一薄层皮。这样一是好吃，二是白灼的模样更好看。火上做热水，水开后加一点盐和油，为了使菜心颜色更好看，然后下菜心焯熟。约一分钟。用筷子夹出来摆...
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![红灼菜心如何做才美味，怎么做红灼菜心简单又好吃]( "红灼菜心如何做才美味，怎么做红灼菜心简单又好吃")
- 还是那句，懒，就会了用料菜心克大蒜瓣生抽勺小红椒两根油少许红灼菜心的做法准备锅烧开水，把菜心放到水里后煮一会儿，看你们喜欢吃软的不，我喜欢吃软的，所以多煮了一会儿，而且我把菜心用刀一分为二了的，觉得会进味一些然后把菜心夹出来放到盘里往菜心上淋少许生抽，放点蒜末，小红椒末...
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![白灼菜心苗如何做才美味，怎么做白灼菜心苗简单又好吃]( "白灼菜心苗如何做才美味，怎么做白灼菜心苗简单又好吃")
- 用料菜心苗300克蚝油一小勺生抽适量蒜一瓣姜适量青红椒各一小段盐适量白灼菜心苗的做法没记录过程，下次补上。我买的不是普通菜心，而是超市里包装的菜心苗，比菜心更嫩更小棵，口感更软。菜心苗洗净，锅里加点盐烧开水，把菜心苗放进去烫熟，夹出滤掉水，摆盘。锅里的水倒掉，姜蒜切粒，青...
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![瘦肉炒菜心如何做才美味，怎么做瘦肉炒菜心简单又好吃]( "瘦肉炒菜心如何做才美味，怎么做瘦肉炒菜心简单又好吃")
- 用料菜心250克蒜6瓣盐10克油50克生粉1勺酱油2勺蚝油1勺鸡精1勺瘦肉炒菜心的做法菜心洗好煮熟。瘦肉切好，加生粉、酱油，蚝油，盐、鸡精腌制。大蒜拍扁。下油锅，放大蒜。爆香。下猪肉。爆香。倒入青菜。炒熟。倒入半小碗清水。盖上锅盖闷一会儿。...
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![瘦肉菜心粥如何做才美味，怎么做瘦肉菜心粥简单又好吃]( "瘦肉菜心粥如何做才美味，怎么做瘦肉菜心粥简单又好吃")
- 不开胃时，或者喉咙发炎时不想吃白粥，想吃点有味道的选这菜心粥不错噢！喉咙发炎医生要求最好吃瘦猪肉和菜，这清淡点就会好的快些。用料米瘦肉菜心（增城迟菜心）特甜姜片瘦肉菜心粥的做法开水下米，米煮开花再放入瘦肉或者肉碎煮熟到半熟再把切好颗粒的菜心一并加入煮到2者都熟即可...
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