![低脂版奶油蛋糕做法烹饪大全 地道低脂版奶油蛋糕如何做]( "低脂版奶油蛋糕做法烹饪大全 地道低脂版奶油蛋糕如何做")
- 普通戚风的减糖减油版配方。8寸用料鸡蛋5个砂糖35克低粉60克玉米淀粉15克水60克玉米油40克蓝风车淡奶油400克奶油用砂糖24克低脂版奶油蛋糕的做法烤好胚，步骤参考一般戚风步骤。切片分3片一层芒果一层草莓🍓出炉，哈哈😄切块即可享受幸福的味道俯视图切件也很美哦好幸福的味...
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- 之前说过考完试要做我那个布艺蛋糕的真实版！所以做了这个！布艺版的蛋糕图在最后一张图片里ฅↂ⃙⃙⃚⃛˶˶̫˶ↂ⃙⃙⃚⃛ฅ吃完这个蛋糕去测了体脂，一个多月没有运动体脂降了两个百分点，骨骼肌长了0.8！于是我就自以为是的认为我吃的健康科学长肌肉ꉂ٩(๑⃙⃘˃̶▾˂̶๑⃙...
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![酸奶蛋糕低油低糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕低油低糖版方法]( "酸奶蛋糕低油低糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕低油低糖版方法")
- 酸奶蛋糕口感很接近芝士蛋糕，热量却低很多，湿润、细腻、微酸、奶味浓郁用料浓稠酸奶150克玉米淀粉10克低粉40克鸡蛋3个柠檬汁或醋几滴细砂糖15克，喜欢甜的可以加到20或者25大豆油或其他无味的油10克酸奶蛋糕低油低糖版的做法蛋清蛋黄分离，蛋清放入无油无水的打蛋盆。蛋黄加入...
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![简单版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕方法]( "简单版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕方法")
- 蛋糕胚做法见，减少能量，以蛋糕作底少放淡奶油，美味又健康，低卡无负担。用料吉利丁片3片(15克)纯牛奶100克淡奶油300克细砂糖30克水果适量蛋糕胚简单版低卡低糖低脂淡奶油八寸水果慕斯蛋糕的做法八寸蛋糕用两个模具做，一个八寸再加一个六寸或四寸小模具，这样蛋糕底会薄一些。做...
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![低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）方法]( "低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低碳减肥芝士蛋糕（无奶油奶酪）方法")
- 菜谱来自RachelCooks，纯搬运。切成12块的话每块就只有120卡！适合当甜点，也适合当早饭。没有那么甜，也不需要奶油奶酪。用料底部燕麦片112克奇亚籽10克糖（或代糖）2小勺肉桂粉1小勺黄油30克牛奶2大勺芝士蛋糕鸡蛋2大个茅屋奶酪（可以低脂）480克希腊酸奶95克枫糖浆2大勺香草精1小勺点...
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![蛋挞（低脂无奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞（低脂无奶油版）方法]( "蛋挞（低脂无奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞（低脂无奶油版）方法")
- 在减脂期间嘴馋怎么办？想吃甜甜的蛋糕、香香酥酥的饼干怎么办？这款低脂蛋挞再适合不过啦！既解馋，吃了还没有罪恶感。纯蛋奶做成的挞液，香香软软，配上酥酥的挞皮，多吃两个也没有关系的～这个菜谱里的砂糖可以换成木糖醇或者代糖，这样就更健康！！用料纯牛奶160克黄油20克鸡蛋1个糖20克挞...
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![玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)方法]( "玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)方法")
- 没有奶油奶酪的冻芝士，只有酸奶，热量就不算高，用了蜂蜜做表层，别有一番滋味。用料奥利奥饼干碎100克黄油50克酸奶(浓稠)200克细砂糖50克吉利丁片15克(酸奶糊用）+30克(表层用)蜂蜜10克热水200克装饰用玫瑰花瓣少许玫瑰蛋糕(低脂版无奶油奶酪)的做法饼干去夹心用保鲜膜包起来，擀...
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![无油低糖低脂❣酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂❣酸奶蛋糕方法]( "无油低糖低脂❣酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂❣酸奶蛋糕方法")
- 用料8寸份量：原味酸奶（浓稠型）250克鸡蛋6个（55克以上）玉米淀粉40克低筋面粉40克细砂糖60克（放在蛋白部份）柠檬汁或白醋几滴（放蛋白部份）无油低糖低脂❣酸奶蛋糕的做法蛋黄糊部份：250克酸奶加上6个蛋黄搅拌均匀，筛入低筋面粉40克和玉米淀粉40克，搅拌均匀无颗粒。。蛋白的打发：蛋白加入2...
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![抹茶水果千层蛋糕（低脂无奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶水果千层蛋糕（低脂无奶油版）方法]( "抹茶水果千层蛋糕（低脂无奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶水果千层蛋糕（低脂无奶油版）方法")
- 来自家里没有烤箱又想吃甜品的任性girl。喜欢吃蛋糕，但是讨厌奶油😂总觉得腻的慌，所以我换成了酸奶酱，这款蛋糕热量比一般的千层蛋糕要低，适合正在减肥又想吃甜食的朋友。因为临时决定写的菜谱，所以前面制作饼皮时没有拍照片。用料抹茶粉10-15克鸡蛋2个黄油10克低筋面粉150-20...
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![芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）方法]( "芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥盒子蛋糕（无黄油无奶油无奶酪低脂版）方法")
- 母亲过生日，考虑到外面卖的蛋糕重油重糖还各种添加剂，研究自己亲手做个蛋糕，翻遍了菜谱不是加奶酪就是加黄油再就是奶油，不适合血压高的人吃，自创一个盒子蛋糕吧，没想到超级成功，送到母亲就吃了一半。满满成就感，连在减肥的我，都大胆吃了好几口，真是软糯又好吃。用料蛋糕片（随便找个...
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![100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）方法]( "100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%无油脂｜低脂抹茶轻乳酪蛋糕（无奶油奶酪、黄油、奶油）方法")
- 抹茶粉19大卡+鸡蛋228大卡+面粉106大卡+自制脱脂希腊酸奶（估算）93大卡=446大卡，比普通奶油奶酪、黄油制作的轻乳酪蛋糕热量低了很多，但口感不差！因为用的自制脱脂希腊酸奶，所以除了蛋黄里的脂肪，几乎无脂肪了，吃起来没什么负担其实网上已经有很多这种无油，用酸奶代替奶油奶酪制作...
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![快手苹果蛋糕（低脂低油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手苹果蛋糕（低脂低油版）方法]( "快手苹果蛋糕（低脂低油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手苹果蛋糕（低脂低油版）方法")
- 这两天家里苹果比较多，天天吃苹果，腻了，做个苹果蛋糕换换口味，还是消耗苹果的好办法😊这个配方不用泡打粉，黄油和糖的用量已经很低了，我本来就不太爱吃甜食，我个人不建议再减少了，否则就不太像蛋糕了😂用料切片苹果150克牛奶100克低筋面粉80克白砂糖30克（不建议再减了）黄油20克鸡蛋...
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![粘米粉蛋糕（低脂低糖低油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粘米粉蛋糕（低脂低糖低油版）方法]( "粘米粉蛋糕（低脂低糖低油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粘米粉蛋糕（低脂低糖低油版）方法")
- 消灭家中剩余的粘米粉，材料简单，做法就是普通的蛋糕做法。用料粘米粉100克鸡蛋3个奶粉15克橄榄油15克白砂糖30克粘米粉蛋糕（低脂低糖低油版）的做法将鸡蛋蛋白蛋黄分离。分两个盆，蛋白盆，蛋黄盆。蛋黄里面先加入油（低于10g蛋糕口感就会比较干），搅拌均匀。蛋黄盆中再加入30g粘米粉，搅...
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![“奶酪蛋糕”低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的“奶酪蛋糕”低脂版方法]( "“奶酪蛋糕”低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的“奶酪蛋糕”低脂版方法")
- 一款低脂又健康，快手的低脂版奶酪蛋糕，要不要试试？此食谱可做“25cm*20cm”规格的烤盘/1份用料内脂豆腐198g马斯卡彭奶酪100g白奶酪100g细砂糖76g橙皮香液55ml橙皮果醋6ml蛋白90g玉米淀粉22g镜面果胶40g橙汁10ml奥利奥饼干碎160g黄油65g奥利奥饼干适量“奶酪蛋糕”低脂版的...
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![无油版低脂酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版低脂酸奶戚风蛋糕方法]( "无油版低脂酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版低脂酸奶戚风蛋糕方法")
- 戚风蛋糕含油含糖量过高，一直都不敢做太多，这款无油版酸奶戚风口感也很好，吃起来很细腻柔软，最关键的是无油，可以放心大胆的吃不怕胖。家里有小孩，也经常自制酸奶，这个可以很快的消耗酸奶。用料低筋面粉50克鸡蛋60克4个糖60克柠檬汁几滴玉米淀粉25克酸奶120克无油版低脂酸奶戚风...
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![燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）方法]( "燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）方法")
- 用料鸡蛋2个燕麦30克自制酸奶200克塑身蛋白粉10克椰蓉适量泡打粉3克奇亚籽5克燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）的做法准备好所有的材料，酸奶用的是自制脱脂酸奶，所以热量根据脱脂奶的热量进行计算提前一晚混合燕麦、奇亚籽、蛋白粉、酸奶冷藏过夜，早起放入鸡蛋打散搅拌均匀，是不...
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![8寸酸奶蛋糕（无油无水低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的8寸酸奶蛋糕（无油无水低脂版）方法]( "8寸酸奶蛋糕（无油无水低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的8寸酸奶蛋糕（无油无水低脂版）方法")
- 消耗酸奶中……八寸用料鸡蛋6个自制酸奶250克普通面粉100克细砂糖100克8寸酸奶蛋糕（无油无水低脂版）的做法👉蛋黄+酸奶搅拌均匀+面粉“Z”字手法搅拌均匀👉蛋白+细砂糖，打发至湾沟状态跟蛋黄糊混合均匀👇打发蛋白前预热烤箱👉混合糊导入模具，震膜排除气泡👉烤盘加热水，模具垫...
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![无奶油低脂版酸奶生日蛋糕 低配简易黑森林蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油低脂版酸奶生日蛋糕 低配简易黑森林蛋糕方法]( "无奶油低脂版酸奶生日蛋糕 低配简易黑森林蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油低脂版酸奶生日蛋糕 低配简易黑森林蛋糕方法")
- 疫情期间憋出各种技能闺蜜要过生日准备好了材料给她自制生日蛋糕没想到意外的成功颜值在线味道很赞最重要的是热量没有奶油蛋糕那么高吃起来无负担闺蜜感动的不要不要的其实做蛋糕各种材料成本时间成本都能花钱去买一个了但这样更有心意喜欢就够了这个菜单主要是教大家装...
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![酸奶蛋糕(无油低脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕(无油低脂版)方法]( "酸奶蛋糕(无油低脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕(无油低脂版)方法")
- 无油酸奶蛋糕，绝对是一款清爽健康的蛋糕，给老人或者孩子吃都很好呢，而且也是怕长肉肉的MM们的首选蛋糕哦！~用料酸奶200克鸡蛋4个低筋面粉50克玉米淀粉25克细砂糖70克柠檬汁少许酸奶蛋糕(无油低脂版)的做法首先，把酸奶倒入盆内，一定要用常温的酸奶，如果刚从冰箱拿出来的话，就常温...
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![小美版低油低脂苹果蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版低油低脂苹果蛋糕方法]( "小美版低油低脂苹果蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版低油低脂苹果蛋糕方法")
- 不是传统的那种蓬松的蛋糕。这个蛋糕体约80%的成分是苹果，且低油低脂。可以说是换个方式吃苹果。其口感介于蛋挞，克拉芙缇和烤水果之间。糕体柔软，烤制过程中空气中就弥漫着苹果的香甜特别令人喜欢。不同品种的苹果制作出来的味道也不尽相同。大家可以试试。如果喜欢肉桂的...
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![无油低脂的酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的酸奶蛋糕方法]( "无油低脂的酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的酸奶蛋糕方法")
- 用料鸡蛋3个淀粉10克糖10克面粉50克酸奶一杯无油低脂的酸奶蛋糕的做法将3个鸡蛋、一杯酸奶、上诉份量的面粉、淀粉和糖放入容器中打散，搅匀。搅成这样的糊状。在准备一个容器，中号碗即可。在碗的底部铺一张与碗底圈⭕同样大小的烤箱纸，将搅好的蛋液倒入。在表面撒上自己喜欢...
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![辅食宝宝版低油低脂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食宝宝版低油低脂蛋糕方法]( "辅食宝宝版低油低脂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食宝宝版低油低脂蛋糕方法")
- 用料鸡蛋3个水30克玉米油25克白砂糖20克低筋面粉30克辅食宝宝版低油低脂蛋糕的做法准备好材料，面粉过筛，蛋白蛋清分开打发蛋清，白砂糖分3次倒入蛋清中蛋白打发至干性发泡，备用。蛋白状态如图蛋黄中依次加入水，植物油，低筋粉，每一次都要用刮刀搅拌均匀烤箱165℃预热10分钟。将打...
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![低脂豆腐奶油蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豆腐奶油蛋糕卷方法]( "低脂豆腐奶油蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豆腐奶油蛋糕卷方法")
- 夏天=减肥，身边的客人总是嚎叫着怕胖（但是嘴馋啊）好几天没做什么甜点了，其实是在默默试配方豆腐用超市卖的内酯豆腐就可以，还是加入了一部分淡奶油调节口感。夹馅搭配了微苦的西柚果肉。吃起来蛋糕体的蛋香、豆腐奶油淡淡的豆香融合，总体是很清淡的口味。蛋糕卷的细节具体操作...
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![低脂低卡无油酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油酸奶蛋糕方法]( "低脂低卡无油酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油酸奶蛋糕方法")
- 依旧是健身狗想着法子给自己弄吃的。这个方子的灵魂是和润的低卡酸奶(下文会详细说)。此方不加油，使用低卡酸奶和木糖醇，负担低，适合健身减脂期用来解馋。用料蛋黄2个蛋清2个赤藓糖醇30g和润酸奶150g低粉70g柠檬汁几滴香草精几滴低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法和润的低脂酸奶，一...
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![芒果千层蛋糕（假奶油低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层蛋糕（假奶油低脂版）方法]( "芒果千层蛋糕（假奶油低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层蛋糕（假奶油低脂版）方法")
- 一直敲喜欢吃千层蛋糕，但是呢奶油又太容易胖了5555对减肥中的人太不友好了，前几天看到有博主po了*假奶油*的做法，心动了，所以就来试试了，其实味道还是很不错的，喜欢的童鞋继续看做法吧～用料面皮做法牛奶250克黄油30克低筋面粉100克糖30克鸡蛋2个低粉100克生粉10g芒果3个（两小一大...
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