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- 💪🏻健身期间，因为老是馋嘴想吃零食，体型变化很慢。现在终于下定决心从食物上约束自己，于是尝试做了些低热量高饱腹感小零食。🔥总热量大约750大卡，一个礼拜的磨牙零食。由于全麦面粉口感比较粗糙，又尝试做了普通面粉的小饼干，没放鸡蛋，多加了些黑芝麻，更加香脆，甜味也更明显，个人...
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- 酸奶粉是易极优官网上买的，搞活动送了一个酸奶机，给宝宝做酸奶很方便。注意⚠️酸奶罐只能用温水清洗，不能用洗涤剂清洗哦，会杀死发酵酸奶的菌群的。酸奶外机也不能泡在水里哦！用料易极优酸奶粉整包230g大号酸奶罐15度-20度凉白开或纯净水开水EasiYo易极优酸奶（超级简单）的做法1....
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![极简超好吃的方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的极简超好吃的方便面方法]( "极简超好吃的方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的极简超好吃的方便面方法")
- 用料方便面1包西红柿1个火腿肠1根青菜1颗老干妈1.5勺番茄酱2勺极简超好吃的方便面的做法准备配料，必备番茄准备一包康师傅红烧，然后烧水煮进去，所有料包都放进去呀～所有料下进去，快速放老干妈1勺半，蕃茄酱2勺。然后小火煮到面软就好啦。捞起来快吃吧～我去吃饭啦！掰掰～小贴士最好提...
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![极简超美味的土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的极简超美味的土豆沙拉方法]( "极简超美味的土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的极简超美味的土豆沙拉方法")
- 用料土豆2个青瓜半根火腿（最好熏火腿）随量盐少许沙拉些许炼乳一勺极简超美味的土豆沙拉的做法土豆、青瓜、火腿切小块备用土豆蒸熟或煮熟，滤掉水。我喜欢那种超绵软的口感所以炮制的时间会长一些，喜欢做出来很有型的可以时间稍短。混合青瓜丁和火腿丁，加少许盐提味搅拌。加沙...
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![蛋挞～极简超快速懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞～极简超快速懒人版方法]( "蛋挞～极简超快速懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞～极简超快速懒人版方法")
- 用料.蛋挞～极简超快速懒人版的做法..1.蛋挞皮10个，牛奶200ml，鸡蛋1个，白糖5小勺，搅拌均匀，懒人版无需过滤，倒入蛋挞皮约八分满2.烤箱200度预热5分钟，上下火中层25分钟...
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- 泰式柠檬鱼的做法，极简版，做法灵活，小白也会做。味道不打折！简单来说就是：1所有配料打碎,。2跟鱼柳一起烧熟/蒸熟。3盛饭开吃！换个容器，点缀一下，就变身高大上的宴客菜！全程无油超健康，减肥也适用！用料鱼柳/整鱼关键配料：鱼露多放点，两三勺青柠汁多放点，一勺洋葱/红葱头一个姜，蒜，辣椒次...
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- 用料光鸭一只酱油老抽勺料酒勺生抽勺盐克姜片极简美极鸭的做法热油爆姜，放下光鸭煎到皮金黄调料煮至收汁，约30分钟砍件上台...
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- 记录自用.参考自萨古📝高蛋白+脂肪.用料蛋清18.5克蛋黄6克纯牛奶200克代糖10克超极简双皮奶（减脂餐）的做法超极简：所有材料搅匀.冷水上蒸锅.上汽后转最小火14分钟.关火闷5分钟.想要有仪式感搞搞奶皮的.请用乳脂含量4%以上出牛奶.牛奶倒进碗里.微波炉600W.叮2:30秒..牛奶碗放...
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![西瓜+牛奶♡超超极简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜+牛奶♡超超极简单版方法]( "西瓜+牛奶♡超超极简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜+牛奶♡超超极简单版方法")
- 夏天，喝一杯冰凉凉的粉色西瓜汁，是不是很爽呢？纯属自嗷(๑•.•๑)放冰箱冰更好喝(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料西瓜适量牛奶适量西瓜+牛奶♡超超极简单版的做法西瓜放入榨汁机榨成西瓜汁牛奶倒入西瓜汁，慢慢变成粉色～呃呃补充：没有榨汁机的小伙伴们～可以用擀面杖在西瓜上捣啊捣啊捣，，然后...
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- 卤味是广东潮汕的一大美食，几乎每家每户都会卤，而且经常做，成为了一道家常菜。特别是逢年过节卤鸭、卤鹅、卤鸡更是少不了，还有就是卤完后剩下的卤汁还能卤蛋，特香！用料鸭1只鸡蛋10～20个（随意）卤料1包盐1匙半生抽、老抽（酱油）各半碗（饭碗）黑糖、冰糖两三块清水两碗（饭碗）卤鸭（整只，超极简...
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- 用料螃蟹5只年糕两根土豆2个香菇5朵蒜头5瓣生姜2片香叶3片白芷2片花椒15粒干辣椒5个蚝油2勺糖5克味精10克料酒8勺生抽2勺生粉50克超简单的极品蟹肉煲的做法饱满的大闸蟹去壳去腮，对半切开清水稍微冲洗一下这个季节的螃蟹已经满满的都是蟹黄了粘上生粉如油锅煎至金黄国内留...
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![超受欢迎极简辣椒酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超受欢迎极简辣椒酱方法]( "超受欢迎极简辣椒酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超受欢迎极简辣椒酱方法")
- 妈妈做的，清爽又不会很辣，用料简单保存了辣椒的原味~超好吃的，同学同事都爱！用料新鲜红辣椒（妈妈交代要买长长的有点弯度的那种，不要买表皮亮亮的那种，那种皮剁出来不好吃！）适量盐适量茶油适量超受欢迎极简辣椒酱的做法辣椒洗净，晾干，菜刀和菜板也记得晾干，全程不能有水哈将辣椒先剖...
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![极简极简土豆焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的极简极简土豆焖鸡腿方法]( "极简极简土豆焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的极简极简土豆焖鸡腿方法")
- 上午睡回笼觉前想着中午吃啥，冰箱里有已经解冻的两个琵琶腿，睡床上蹦起来进厨房，切蒜切姜洗鸡腿切土豆加起来五分钟，扔进电饭锅，放生抽老抽糖蚝油，炖汤模式两小时，好了。真心的，好吃，方便，最近做了好多好吃的菜，懒得写菜谱，但是这个真的要写一下！太简单了啊！用料琵琶腿2个土豆1个生抽两...
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- 吃过一次就爱上的味道～简单的超乎想象……用料海虾20只蒜3瓣淀粉2勺极品美味虾饼（超简单）的做法大海虾化冻后手薄，去虾线海虾和蒜瓣一起搅成泥或者剁成泥，加入淀粉。这个是盐海虾很咸所以无需另外再放盐，大家一定要根据各家大虾食材的实际情况放盐哈加入适量水搅拌均匀平底锅烧...
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- 用料年糕300克蚝油1勺鸡精1勺小青菜10根香菜2根肉片100克小米辣三个超简单的极品炒年糕的做法备齐配料年糕切片用水冲洗干净小青菜用水冲洗干净用超级好用的神田锅小肉片完全不粘肉炒香加辣椒加入年糕翻炒两下下鸡精加入一勺蚝油翻炒至年糕半软加入青菜和香菜年糕全软可...
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![极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！方法]( "极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！方法")
- 今天推荐给大家一款零失败的烤口蘑，做法超级简单，零基础也可以轻松搞定，吃起来超级鲜美哦，口蘑自身的鲜味都化在中间那一口汁水中了，没做过的一定要试试看~用料口蘑7个黑胡椒适量盐少许极简无油，低脂烤口蘑，超级简单！的做法首先，把口蘑底部的把掰掉，动作要轻柔一些，不然会把口蘑掰碎...
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![超极简单的芝士年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超极简单的芝士年糕方法]( "超极简单的芝士年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超极简单的芝士年糕方法")
- 超级简单～留学僧懒惰必备哈哈哈～十分钟搞定❤️因为不加圆白菜和胡萝卜鱿鱼神马的也很好吃啦～用料辣椒酱1勺年糕一袋胡萝卜（略）1根年糕酱5勺圆白菜（略）1/4棵超极简单的芝士年糕的做法清水煮年糕，煮到年糕可以用筷子夹变形，微软，但不要煮的太软，因为加酱之后还会煮倒出一些水，让剩下的水...
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![榴莲酥(☆ ☆)超香极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的榴莲酥(☆ ☆)超香极简版方法]( "榴莲酥(☆ ☆)超香极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的榴莲酥(☆ ☆)超香极简版方法")
- 用料榴莲肉50-100克蛋挞皮4个装饰蛋液装饰芝麻榴莲酥(☆_☆)超香极简版的做法准备榴莲去核，碾一碾成泥状，准备好榴莲泥再从冷冻里把蛋挞皮拿出来装进蛋挞皮里，对折进烤箱200度10分钟左右10分钟后取出烤盘不关火，取下锡纸托并刷蛋黄撒芝麻做装饰，放回烤箱继续烤5分钟左右取出(...
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![超级无极简单番茄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级无极简单番茄鱼方法]( "超级无极简单番茄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级无极简单番茄鱼方法")
- 手残也能做，超级无极简单番茄鱼用料鱼1条番茄火锅底料1包红薯粉少许葱姜蒜一些胡椒粉一米米超级无极简单番茄鱼的做法去超市买番茄火锅底料，手丑请忽略）深情的凝望鱼的全身~然后片出鱼片家里的菜刀太钝的话请不要尝试真的很累加入少许食盐料酒红薯粉黑胡椒粉腌制一会将鱼骨...
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- 自己想象了好久的烤薄饼尝试了好多次终于做出了自己希望的味道和口感薄薄脆脆中间微微的韧韧松软而且健康营养！用料面粉／全麦粉30克水16克葱一小段盐0.6克左右椒盐一小捏酵母0.3克（少量即可）极简超薄全麦葱香烤饼的做法面粉加酵母拌匀后加入水揉成光滑的面团即可盖保鲜膜稍微...
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![极简单超嫩的豉油鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的极简单超嫩的豉油鸡翅方法]( "极简单超嫩的豉油鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的极简单超嫩的豉油鸡翅方法")
- 我超爱豉油鸡的，这个做法是问了我的月嫂以后又自己改进的。特别简单。而且做出来的肉超级嫩哦。用料鸡翅16个（数量自己安排）姜3～6片冰糖3-4粒酱油半碗/一碗香葱一把蒸鱼豉油半碗/一碗胡椒粉一小勺耗油一小勺盐一小勺极简单超嫩的豉油鸡翅的做法姜切3～5片铺锅底，小葱一把洗干净...
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- 没有酸奶机，也不用洗杯子，碗，锅，勺子……但是只能夏天做呀！其他时间我没试过但是纯手工摇可能会不是很均匀～所以做好会有小小的疙瘩，用来打奶昔还是不错哒o(≧v≦)o用料牛奶980ml小屋酸奶菌粉1克懒人超级极简版酸奶的做法打开牛奶，倒入菌粉。拧紧盖子，手动摇匀！！！！放在厨房里……等一...
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- 以前我还不会做菜的时候就会做这道菜了。上次表姐来我家，随便做的一道就是这个香辣基围虾。两个人一会儿就吃个精光。外面的虾要么油爆，要么清蒸，要么水煮。这个炒一炒完事！最简单的时候只要你家有酱油和老干妈就能搞定！准备好量勺，方便按量取调料。用料基围虾满满一盘的量（中号...
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![超极极简单蛋挞液做法烹饪大全 地道超极极简单蛋挞液如何做]( "超极极简单蛋挞液做法烹饪大全 地道超极极简单蛋挞液如何做")
- 用料牛奶230克鸡蛋2个细砂糖40克白醋2-3滴超极极简单蛋挞液的做法就按小贴士做吧我也是手残，第一次做就成功了，所以还是很容易滴小贴士㊙️蛋挞制作心得：1⃣2个鸡蛋（全蛋）➕1丢丢白醋，靠直觉2⃣疯狂打散3⃣倒入牛奶（230ml大概可做10个7cm蛋挞）4⃣加糖（加多少靠自觉，先少点，然后可以用...
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