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- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去掉老的，切成1cm幅片）450g金枪鱼罐（小心打开）1罐A柠檬汁1勺A白砂糖1勺A鸡精2/3勺A盐1/6勺黑胡椒粉适量金枪鱼甘蓝菜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。准备深盘子。将甘蓝菜，金枪鱼（罐里的水...
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- 每天做一个早餐女王。最近，纪录片《早餐中国》火了，导演王圣志在谈论创作初衷时说，现在的年轻人很少做早餐吃了，随便路边对付一口，其实，早餐很重要。他希望用几分钟的美食短片唤起现代人对美好早餐的向往。在过去十几年时间里，我是一个对早餐毫无概念的人，不吃早饭是常有的事情，自...
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![金枪鱼羽衣甘蓝沙拉——相信我，不爱吃金枪鱼的你也一定会爱上食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼羽衣甘蓝沙拉——相信我，不爱吃金枪鱼的你也一定会爱上方法]( "金枪鱼羽衣甘蓝沙拉——相信我，不爱吃金枪鱼的你也一定会爱上食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼羽衣甘蓝沙拉——相信我，不爱吃金枪鱼的你也一定会爱上方法")
- costco买了一包金枪鱼罐头，大概有八罐，眼看到期了才吃了两三罐，之前一直是用沙拉酱拌着吃，味道只能说勉强能接受，不怎么喜欢，总觉得有股腥味。最近在Facebook偶然间看到一个老外做的金枪鱼羽衣甘蓝沙拉，看着就特别有食欲，马上去买来羽衣甘蓝加上家里现成的各种调料做了一下，味道确...
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![羽衣甘蓝金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝金枪鱼炒饭方法]( "羽衣甘蓝金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝金枪鱼炒饭方法")
- 健康低卡饮食超快就能做好的美味用料糙米饭煮熟的1碗羽衣甘蓝1包金枪鱼罐头1盒口蘑3只洋葱半个橄榄油随意盐随意黑胡椒随意羽衣甘蓝金枪鱼炒饭的做法热锅加橄榄油加洋葱碎碎加入口蘑小粒。加金枪鱼罐头。加抄过水的羽衣甘蓝碎混合糙米饭盐黑胡椒翻炒一下就好了...
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![独家金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家金枪鱼蔬菜沙拉方法]( "独家金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家金枪鱼蔬菜沙拉方法")
- 独家配方用料白煮蛋3只金枪鱼1盒火腿随意开心果碎随意生菜一颗西红柿三颗苦菊一颗奶酪片1片其它根据个人喜欢沙拉酱三大勺原味酸奶适量半只柠檬挤汁半只黑胡椒碎适量苹果醋可以不加白胡椒粉1小勺蜂蜜1大勺蘑菇精1小勺熟芝麻1大勺独家金枪鱼蔬菜沙拉的做法所以材料搅拌均...
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![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
- 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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![金枪鱼橄榄生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼橄榄生菜沙拉方法]( "金枪鱼橄榄生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼橄榄生菜沙拉方法")
- 尝试新的酱汁，觉得生菜不放醋更好吃用料圆生菜橄榄金枪鱼橄榄油金枪鱼橄榄生菜沙拉的做法切丝装盘调酱汁!：橄榄油，金枪鱼罐头的汁，橄榄罐头的汁，混合!浇在沙拉上!小贴士亮点是金枪鱼罐头和橄榄罐头的汁!边角料利用很惊喜...
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![金枪鱼蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜水果沙拉方法]( "金枪鱼蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜水果沙拉方法")
- 蔬菜水果，有啥放啥加入一切你喜欢的，如：西兰花、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、牛油果、牛肉粒搭配主食紫米饭，土豆泥、南瓜、紫薯用料金枪鱼罐鸡蛋个生菜片西红柿苹果梨👌调料黑胡椒油醋汁芝麻金枪鱼蔬菜水果沙拉的做法消灭剩菜、剩水果的方法，所有材料处理好，放调料搅拌...
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![芝麻味噌风味蒸甘蓝菜金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻味噌风味蒸甘蓝菜金枪鱼方法]( "芝麻味噌风味蒸甘蓝菜金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻味噌风味蒸甘蓝菜金枪鱼方法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，乱切）250g胡萝卜（洗净，切成2，3mm厚片1）80g金枪鱼1罐白料酒1勺A白芝麻（磨碎）2勺A味噌（日本）1/3勺A白砂糖1/3勺A白醋1/3勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化小葱截适量芝...
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![金枪鱼垉子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼垉子甘蓝沙拉方法]( "金枪鱼垉子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼垉子甘蓝沙拉方法")
- 第一次买垉子甘蓝，觉得很可爱，小小的一颗，但是不知道该怎样吃。在下厨房搜了一下菜谱，发现有大神用它来做沙拉，于是我用家里现有的食材，把菜谱改动了一下，做了金枪鱼垉子甘蓝沙拉，味道还不错！用料金枪鱼一盒垉子甘蓝十颗圣女果十颗咸鸡蛋一个lesieur原味适量黑胡椒适量橄榄油适量...
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![金枪鱼甘蓝菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜意大利面方法]( "金枪鱼甘蓝菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜意大利面方法")
- 家里有好多甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（去外皮，洗净，切成大片）300~500g金枪鱼（打开，倒水《油》）1罐A木鱼精粉2勺A白醋2勺A白砂糖1勺橄榄油1勺意大利面300g金枪鱼甘蓝菜意大利面的做法准备干净塑料袋子。将甘蓝菜和A用料倒入袋子里，拌均。等...
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![金枪鱼红薯蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红薯蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼红薯蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红薯蔬菜沙拉方法")
- 光看这名字就知道是个健身食谱碳水：红薯100克脂肪及蛋白质：90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白膳食纤维：西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜酱汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括！用料红薯（蒸熟）100克水浸金枪鱼90克西蓝花3小朵生菜一小把小番茄3个彩椒1/3个酸...
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![减脂生铜沙拉——金枪鱼牛油果羽衣甘蓝班尼迪克蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂生铜沙拉——金枪鱼牛油果羽衣甘蓝班尼迪克蛋方法]( "减脂生铜沙拉——金枪鱼牛油果羽衣甘蓝班尼迪克蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂生铜沙拉——金枪鱼牛油果羽衣甘蓝班尼迪克蛋方法")
- 春日鹰嘴豆泥沙拉👇鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉👇牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎大虾沙拉👇低卡无负担烤...
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- 健康减肥餐用料金枪鱼罐1鸡蛋个n生菜片2圣女果个n橄榄油勺1黑胡椒勺1沙拉酱勺2金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉的做法准备食材准备食材玉米粒鸡蛋圣女果蔬菜准备好步骤2装盘加入沙拉...
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![金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）的详细做法，金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）做法技巧]( "金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）的详细做法，金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）做法技巧")
- 可以说在凯撒沙拉（CaesarSalad），不仅仅是存在“婶婶”的脑海里，还是存在于北美所有西餐厅的餐单上。主要成分包括：罗马生菜、面包脆块（crouton）、橄榄油、鲭鱼（Anchovy）、芝士碎、鸡蛋。有时候还会配上鸡肉和鱼肉来提高整道菜的蛋白质。对于“凯撒沙拉”的源头，很多人会误解它和莎...
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![香味甘蓝菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味甘蓝菜金枪鱼沙拉方法]( "香味甘蓝菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味甘蓝菜金枪鱼沙拉方法")
- 加一个沙拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成300g洋葱（洗净，去外皮。用削皮刀成薄片）200~250g金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐紫苏叶（洗净，切成丝）10张A白醋3勺A白砂糖1勺A木鱼精粉1勺A橄榄油1勺A盐，胡椒粉少量香味甘蓝菜金枪鱼沙拉的做法...
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![金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法]( "金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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![金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉方法]( "金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉方法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量金枪鱼（小心打开。水或油分倒掉）1罐甘蓝菜（洗净，切成丝）100g黄瓜（洗净，切成丝）50g红青椒（洗净，去种，切成丝）40gA蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A蜂蜜1勺A橙醋（日本）2/3勺A盐，黑胡椒粉少许黑胡椒粉适量金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉...
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![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
- 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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- 二胎宝妈待产中生完老大100斤出月子直接88...崇尚健康饮食天大地大营养最大！！用料1果蔬汁羽衣甘蓝适量。西芹一根。小柿子8个。榨汁了加入少许蜂蜜加适量温水2金枪鱼沙拉半罐东远原油鸡蛋一个胡萝卜山药去皮适量土豆去皮适量玉米粒袋装即食一包80克黑胡椒盐香油/亚麻籽油/...
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![黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法]( "黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法")
- 用料A意大利面适量金枪鱼罐头适量蘑菇适量橄榄适量VEpiaopiao黑胡椒酱适量橄榄油适量盐适量B优雅生菜适量圣女果适量蓝莓适量VEpiaopiao烘焙果仁燕麦适量VEpiaopiao蜂蜜油醋汁适量黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉的做法1.水烧开后放入意大利面、一小勺盐，中大火煮8分钟后捞起...
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![简约|金枪鱼西蓝花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简约|金枪鱼西蓝花沙拉方法]( "简约|金枪鱼西蓝花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简约|金枪鱼西蓝花沙拉方法")
- 金枪鱼很美味西蓝花很好吃玉米粒很顶饱圣女果很好看金针菇很凑数用料金枪鱼肉（罐头）看自己喜欢圣女果2个玉米粒看自己饭量金针菇凑数食材黑胡椒2抖盐两抖蒸鱼豉油一点点简约|金枪鱼西蓝花沙拉的做法处理金枪鱼肉腥的问题，我看了别人的教程，参考了一部分。参考部分:水浸金枪鱼...
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- 用微波炉做菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净。切成小片）200g胡萝卜（洗净，削皮。用削皮器削成薄片）40g金枪鱼（打开。水或油分倒掉）1罐A酱油1/3~1勺A木鱼精粉2.5~3.0gA海苔（21cmX19cm）（撕成小片）1张微波炉菜甘蓝菜拌金枪鱼的做法准备能够用微波炉盘子...
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