轻食减脂餐丶便当Day15食谱大全及做法,烹饪好吃的轻食减脂餐丶便当Day15方法
- 减肥食谱
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打卡~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
小番茄 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
苦菊 | 适量 |
吐司 | 2片 |
亨氏小轻纯沙拉酱 | 适量 |
水果黄瓜 | 1根 |
蟹肉棒 | 适量 |
轻食减脂餐丶便当Day15的做法
鸡胸肉切小块前一晚黑胡椒,盐🧂腌制,冷藏备用;
早上平底锅煎熟;土司片🍞用平底锅稍微烤一下,会脆脆的比较好吃,切小块备用;
蟹肉棒切条,紫甘蓝,苦菊洗干净切丝,
水果黄瓜削皮,切小块;
小番茄对半切;
加入亨氏的小轻纯沙拉酱,没有负担多加了一点…😜拌匀就好啦,看着少,吃完真的很饱腹~
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