轻食减脂餐丶便当Day11食谱大全及做法,烹饪好吃的轻食减脂餐丶便当Day11方法
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第十一餐,打卡~
我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~
周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~
我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…
下面的阶段会开始慢慢减量啦~
用料
裙带菜 | 1把 |
虾仁 | 10个 |
汤豆腐 | 半块 |
糙米饭 | 半碗 |
芦笋 | 6根 |
牛排 | 1块 |
香梨 | 1个 |
轻食减脂餐丶便当Day11的做法
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