厨趣阁减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”方法
- 减肥食谱
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蛋白质➕维生素，满足减肥需求，快手够简单
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 花菜 | 半个 |
| 酱油 | 1勺 |
| 洋葱 | 1/4个 |
减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法
没有破壁机，用到将菜花切碎后上锅蒸
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第2张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第2张")
洋葱胡萝卜切丁
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第3张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第3张")
锅里铺油
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第4张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第4张")
打入一个鸡蛋，翻面，熟了秤出
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第5张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第5张")
倒入胡萝卜洋葱炒熟
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第6张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第6张")
倒入菜花，翻炒
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第7张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第7张")
放一勺酱油
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第8张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第8张")
翻炒后盛出，搭配烤鸡翅～营养足够
![减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第9张]( "减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤图 第9张")
小贴士
如果有破壁机，就把菜花放进去会更好
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