三日瘦身食谱做法烹饪大全 地道三日瘦身食谱如何做

根据网上整理，自用。

用料  

三日瘦身食谱的做法  

1. 第一天：
   早：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
   中：吞拿金枪鱼罐头半个（水浸泡类），烤面包一片，咖啡或茶一杯
   晚：白菜花半个，肉两片，扁豆十颗，红葡萄十粒，苹果一个，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯

2. 第二天：
   早：香蕉半根，煮鸡蛋一个，面包一片，咖啡或茶一杯
   中：酸奶一杯（无糖型），苏打饼干两片，咖啡或者茶一杯
   晚：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯

3. 第三天：
   早：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
   中：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
   晚：吞拿金枪鱼罐头半个（水浸泡类），红葡萄十粒，白菜花半个，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。