波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸方法

用料  

波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸的做法  

1. 肉丸:
   牛肉末，姜黄粉，盐和胡椒粉。混合搅拌均匀。
   可搓20~25个小肉丸。

2. 中火热油下肉丸。
   煮两分钟，四周转转翻翻面。熟后盛出备用。

3. 下洋葱和蒜末炒至金黄。
   加入 肉桂、咖喱粉、番茄酱和柠檬汁。
   全部混合拌匀煮2~3分钟。
   
   加入四季豆，藏红花水，转低火煮开。
   如需可加点水。盖锅盖煮四季豆至脆嫩，约7~10分钟。
   倒入肉丸。

4. 花菜米。盖上保鲜膜，微波炉高火3分钟。
   (如果是冷冻米，高火4分钟)
   锅里加入花菜米和醋。最后拌一下就行了

5. Keto Persian Lubia Polo Meatballs

6. 仅供参考