厨趣阁低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）方法
- 减肥食谱
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用料
| 燕麦 | 50克 |
| 牛奶 | 100ml |
| 葡萄干 | 20克（可不加） |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 香蕉 | 1根 |
低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法
香蕉压碎和燕麦混合
![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第2张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第2张")
压入硅胶模具，先铺在中间，再一点点往边上铺
上下火200度10分钟
下火180度5分钟![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第3张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第3张")
牛奶和鸡蛋混匀，过筛。直接放在量杯里混匀更好呀
哈哈😊其实就是太懒![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第4张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第4张")
不用脱模，倒入八成满蛋液
烤箱上下火200度15分钟，![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第5张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第5张")
能做6个，还多出一些做了烤奶，也很好吃
![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第6张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第6张")
算下来1个只要不到60大卡（没有算葡萄干哦）
![低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第7张]( "低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤图 第7张")
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