夏日减脂大作战-沙拉大全食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日减脂大作战-沙拉大全方法
- 减肥食谱
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夏天了该减肥啦!
吃沙拉吧,简单快捷~
用料
蔬菜可用: | 适量 |
生菜(红叶生菜、罗马生菜、球生菜等品种均可) | |
紫甘蓝 | |
芝麻菜 | |
水果黄瓜 | |
小番茄or圣女果 | |
迷你萝卜 | |
肉类可用: | 适量 |
鸡胸肉 | |
牛肉片 | |
鱼罐头(三文鱼、金枪鱼等均可 | |
鸡蛋(切片或对剖) | |
碳水: | 适量 |
红薯 | |
藜麦 | |
小南瓜等等等等… | |
随意按需使用哦~ | |
重点在油醋汁!!! | |
生抽酱油(蒸鱼豉油也可) | |
醋(苹果醋也可) | |
蜂蜜 | |
食用油(橄榄油、香油等等均可) | |
黑胡椒粉 | |
将以上调料装在罐子里,使劲摇摇摇~就OK了! |
夏日减脂大作战-沙拉大全的做法
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小贴士
步骤图里展示了一些搭配哈
反正按照自己喜欢吃的,放一些菜,一些蛋白质,也可放一些碳水,淋上油醋汁就好咯,方便快捷~
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