![丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战方法]( "丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战方法")
- 用料450克新鮮蛤蜊，已吐沙15克油15克董，切片1300克水1/4茶匙鹽400克絲瓜，去皮切滾刀塊200克豆腐，切丁(2公分)10克葱，切葱花丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战的做法1將蛤蜊放入蒸鍋內備用。2將油和姜片放入主鍋，以3分/120℃/速度1爆香。3加入水和鹽，架上蒸鍋，以20分/Varoma//速度0.5蒸煮，...
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![酸奶▪你有十八般武艺吗（消灭酸奶大作战＆孕妇零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶▪你有十八般武艺吗（消灭酸奶大作战＆孕妇零食）方法]( "酸奶▪你有十八般武艺吗（消灭酸奶大作战＆孕妇零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶▪你有十八般武艺吗（消灭酸奶大作战＆孕妇零食）方法")
- （持续更新……）11/18随着孕中期肚肚越来越膨胀，刚治好了牙龈出血又来了便秘君ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~大写的~▪不开森▪🦈🦈不想药物解决，尝试了很多方法，关于促进胃蠕动，香蕉、火龙果、牛油果等搭配餐后运动有一定效果，其次就是益生菌咯!🍭酸奶是益生菌和牛奶繁衍产物，营养价值高也符合...
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![偏头痛大作战之2天麻牛腩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的偏头痛大作战之2天麻牛腩汤方法]( "偏头痛大作战之2天麻牛腩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的偏头痛大作战之2天麻牛腩汤方法")
- 偏头痛大作战第2天！用料牛腩120克天麻7克桂圆适量红枣4颗淮山1片百合适量生姜5片料酒适量盐适量偏头痛大作战之2天麻牛腩汤的做法牛奶放清水里浸泡半个小时，泡出血水。浸泡好的牛腩凉水入锅，放入姜片，料酒，煮出血沫。捞出牛腩，在锅里加入适量的水，牛腩、红枣、桂圆、百合、天麻...
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![冰箱清库存大作战做法烹饪大全 地道冰箱清库存大作战如何做]( "冰箱清库存大作战做法烹饪大全 地道冰箱清库存大作战如何做")
- 买了一堆菜，每次只用一部分，后来慢慢堆积，冰箱里零零碎碎多出好多『边角料』食材，决定做个冰箱吸尘器，一次性把它们解决掉，于是便有了这顿大杂烩午餐～用料黄豆芽100克肥牛100克小香肠1根鲜青豆100克西红柿2个蟹籽丸子4只小白菜苗适量小洋葱或香葱1个蝴蝶意面250g蕃茄酱适量生抽2...
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![减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱方法]( "减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱方法")
- 经历过漫长的冬天，马上就要迎来秀出好身材的春夏了。大家是否面临减脂的烦恼呢。印象当中的减脂餐寡淡而无味，和吃草无疑。这道菜的总热量不过200卡路里，鲷鱼的口感软嫩弹牙，生洋葱辛辣开胃，配上酸酸的柠檬汁，再加上莳萝碎，为料理增加层次感。学会这道柠檬汁鲷鱼配洋葱，让减脂餐...
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![减脂作战100天Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂作战100天Day1方法]( "减脂作战100天Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂作战100天Day1方法")
- 开启这篇菜谱是为了监督自己能够坚持做一件很棒的事情！也希望能够分享给有需要的姐妹们，比较减脂是一件挺难的事儿，也不想亏待了自己的嘴巴～祝自己能够坚持下去，减脂第一天一份饱腹感满满有超级低脂泰式海鲜沙拉送给大家😋用料新鲜鱿鱼2只大虾8只任意你喜欢的蔬菜适量魔芋丝1...
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![蒜香味生蚝大作战做法烹饪大全 地道蒜香味生蚝大作战如何做]( "蒜香味生蚝大作战做法烹饪大全 地道蒜香味生蚝大作战如何做")
- 海鲜类的高营养用料生蚝9只蒜6瓣葱适量红椒适量盐少许油适量其他调料适量蒜香味生蚝大作战的做法将蒜剁碎~碎碎碎！特别强调。（我还不够碎啊）葱花红椒少许切小块。ps：蒜严禁打成泥/嘿有没有发现泥状的蒜泥不够香!所以还是用刀使劲剁。！撬开生蚝清水洗净沥干油热，加入盐、蒜小炒...
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![[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼方法]( "[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼方法")
- 上次做了豆渣葱油发面大饼和豆渣馍之后又开始继续想辙和豆渣做抗争😄这次是从千层蒸饼得来的灵感自己又心血来潮加入了咖喱粉感觉很好吃吖～😋那就把做法分享给伙计们喽📝用料豆渣200g面粉(中/高筋)500g食盐3g温水100g化酵母+90g补充酵母5g食用油适量咖喱粉15g食盐适量[豆...
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![南瓜大作战如何做才美味，怎么做南瓜大作战简单又好吃]( "南瓜大作战如何做才美味，怎么做南瓜大作战简单又好吃")
- 疫情期间，屯了个大南瓜，很甜但不粉！蒸着吃水格格不好吃，差点扔掉！然后就有了各种南瓜食谱！用料南瓜泥300克包子馒头自发粉（中筋面粉）300克酵母3克（自发粉可省略）鸡蛋2个糖适量南瓜大作战的做法南瓜蒸熟，用料理机打成南瓜泥南瓜泥加入适量糖，打入两个鸡蛋，加入自发粉（酵母+普通面粉）搅匀...
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![夏日大作战2.0 酿青梅酒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日大作战2.0 酿青梅酒方法]( "夏日大作战2.0 酿青梅酒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日大作战2.0 酿青梅酒方法")
- 一个菜谱编辑了快半个月我也是要被自己的拖延症拖累死了。。。\\\\今年夏天，终于舍得开瓶了两年前在北京初次酿下的梅子酒。本打算着去年喝，却因为太懒没有准备梅子酿新酒拖延至了今年。也算是拖延症的小小收获，两年的梅子酒口感醇厚顺滑，像丝缎一般流滑于唇齿之间。今年...
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![拯救面团大作战之｜二发失败也不怕！食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救面团大作战之｜二发失败也不怕！方法]( "拯救面团大作战之｜二发失败也不怕！食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救面团大作战之｜二发失败也不怕！方法")
- ⚠️还有一篇“揉过头了也不怕！”，其实思路都是一样的，区别在于“揉过头”篇说明得更详细一些，是以最少成本来拯救，有兴趣的朋友们也可以看看。（毕竟一条变两条，哪里吃得完😂）各位热爱挑（自）战（虐）100%全麦还无油无糖吐司的同好们，不知道有没有人和我有一样的迷思，其他全麦粉都用得好好的...
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![消耗土特产大作战！萝卜干丝炒腊鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗土特产大作战！萝卜干丝炒腊鱼方法]( "消耗土特产大作战！萝卜干丝炒腊鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗土特产大作战！萝卜干丝炒腊鱼方法")
- 逢年过节总会从老家带一堆让人无从下手的土特产，最常见的就是腊腊腊腊腊鱼啦！今天盛情邀请男主播教大家消耗腊鱼。萝卜干丝也是老家特产，切丝后晒干，自带甜味。和家乡的腊鱼在一起炒，完美中和了腊鱼的咸～用料萝卜丝干若干鱼7块大蒜瓣青椒两只个剁椒酱两勺消耗土特产大作战！萝卜...
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![减肥大作战之减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大作战之减肥餐方法]( "减肥大作战之减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大作战之减肥餐方法")
- 老话说得好，二月不减肥，六月徒伤悲，为了健康咱也得把肥肉减下去，奥利给！！！用料优质蛋白xx克当季蔬菜xxx克少油x克少盐x克多杂粮xx克水果适量减肥大作战之减肥餐的做法少选过度加工的食材制作少油少盐，但是要吃饱哦小贴士加油奥利给，周一到周五打卡减肥...
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![失败马卡龙的翻身大作战—曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的失败马卡龙的翻身大作战—曲奇方法]( "失败马卡龙的翻身大作战—曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的失败马卡龙的翻身大作战—曲奇方法")
- 马卡龙真是让我心累，空洞、不出裙边、外表不光滑我都有过，又撸了一盘居然这些问题一起出现！！泪崩！！一盘失败的马卡龙搞得我连刷锅的心情都没有了！屡次失败我还是找不到原因（可能是我自我感觉太良好？）第一次失败的时候心想算了就这么吃吧！好歹原料是好的！！结果入口差点没齁死我！！于是望着...
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![大作战（二）做法烹饪大全 地道大作战（二）如何做]( "大作战（二）做法烹饪大全 地道大作战（二）如何做")
- 用料猪肉里脊面粉面包糠半个鸡蛋豌豆玉米粒米无壳红枣一枚大作战（二）的做法猪排简单腌制二十分钟依次裹面粉蛋液面包糠入锅煎制正反面豌豆和玉米都是熟的快炒出锅焖一锅香喷喷的大米饭上面点缀干枣片...
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![椰香摩卡，减糖大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香摩卡，减糖大作战方法]( "椰香摩卡，减糖大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香摩卡，减糖大作战方法")
- 用料10克即溶咖啡粉15克黑巧克力(可可含量70%)，剝小塊300克水100克椰奶20克無鹽奶油20克椰子油椰香摩卡，减糖大作战的做法1將咖啡粉、巧克力、水和椰奶放入主鍋，以8分/100℃/速度1.5加熱。2加入無鹽奶油和椰子油，以35秒/速度6.5混合，即可取出飲用。ok...
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![夏日大作战——沙漠绿洲食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日大作战——沙漠绿洲方法]( "夏日大作战——沙漠绿洲食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日大作战——沙漠绿洲方法")
- 薄荷，咸青柠（咸话梅），雪碧（苏打水），蜂蜜柠檬汁（可选）。炎炎夏日喝上一口不亚于在沙漠看见绿洲，遇见甘霖。用料薄荷一小枝咸话梅（咸青柠）三四颗（两三片）雪碧（苏打水）一瓶蜂蜜柠檬汁如果用苏打水放一些玻璃杯图上大概400ml夏日大作战——沙漠绿洲的做法用量如图。我喜欢薄荷所以剪了一小枝...
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![[豆渣大作战系列]4.土豆糯米小馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]4.土豆糯米小馅饼方法]( "[豆渣大作战系列]4.土豆糯米小馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]4.土豆糯米小馅饼方法")
- 用豆渣、土豆和糯米粉混合而成的外皮包裹住香甜或是咸香的黑芝麻核桃花生馅最后煎到表面金黄微微焦脆这必须是一款简单却又不平凡的小饼当然...还是为了消耗豆渣而想出来的😂这里有甜咸两种口味以下面皮的用料可以制作13个其中一个口味的小饼直径约9cm，厚度约1.5cm如果想...
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![夏日减肥番茄甜品大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥番茄甜品大作战方法]( "夏日减肥番茄甜品大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥番茄甜品大作战方法")
- 小时候外婆最爱做的一道甜品番茄含有茄红素，抗氧化对皮肤好，但是那时候用的白糖，吃了比较容易长胖，现在用甜菊糖，冰冰甜甜加上番茄的清爽真的是妥妥减肥甜品！姐妹们冲啊用料番茄一个甜菊糖适量克夏日减肥番茄甜品大作战的做法番茄洗干净，改刀，水烧开过一遍，1分钟左右，把皮剥掉把番...
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![拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭方法]( "拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭方法")
- 用料辣椒酱1大勺米饭1碗鸡蛋1个冰箱里剩的各种菜我用的紫甘蓝，茄子，豆角，黄瓜，胡萝卜每种一小把拯救冰箱大作战—之—没有石锅的拌饭的做法冰箱能拿到的所有菜品切丝，过水焯，或者少油煎一下我这个是两人份的菜量米饭盛到碗里，再倒扣到饭盆中间，上面盖上刚煎好的荷包蛋（不粘锅煎蛋，...
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![减脂便当大作战做法烹饪大全 地道减脂便当大作战如何做]( "减脂便当大作战做法烹饪大全 地道减脂便当大作战如何做")
- 减脂便当每日更新用料蔬菜100g鸡蛋一个鸡胸肉100g主食100g鱼油2粒减脂便当大作战的做法每日更新！...
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![椒盐系美食大作战-盐煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐系美食大作战-盐煎鸡翅方法]( "椒盐系美食大作战-盐煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐系美食大作战-盐煎鸡翅方法")
- 快手-椒盐系美食-盐煎鸡翅然后，我这个人比较懒，图就比较匮乏了，不过东西很实在！真心推荐你们可以试一下~用料鸡翅中10个海盐10g黑胡椒10g大蒜10g淀粉10g料理用清酒15ml色拉油5ml蜂蜜10ml椒盐系美食大作战-盐煎鸡翅的做法鸡翅用冷水清洗，把鸡翅本身的血水洗掉。用干净的布或者...
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![miss兔的隔夜吐司🍞大作战——只要3️⃣步，变身小清新下午茶☕的详细做法，miss兔的隔夜吐司🍞大作战——只要3️⃣步，变身小清新下午茶☕做法技巧]( "miss兔的隔夜吐司🍞大作战——只要3️⃣步，变身小清新下午茶☕的详细做法，miss兔的隔夜吐司🍞大作战——只要3️⃣步，变身小清新下午茶☕做法技巧")
- 在逐步恢复开工的日子里，餐饮店还是没有恢复堂食。都只能在门口拿了外卖默默走人。有些东西，放在外卖盒子里吃，就觉得少了些什么的亚子。嗯，没关系，在家自己来个仪式感的下午茶。不用烤蛋糕胚，还能消耗隔夜吐司。comeon，宝宝们～视频剪辑的时候忘记换顺序了，大家做的时候，可以把吐司...
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![酸奶沙拉减脂餐大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉减脂餐大作战方法]( "酸奶沙拉减脂餐大作战食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉减脂餐大作战方法")
- 意外的好吃哎用料鸡蛋1个苦苣一小把紫甘蓝一片绿橄榄一片黄瓜半根玉米粒适量虾仁随便圣女果10个安慕希半瓶金针菇一小把（煮熟备用）藕两片（可放可不放）酸奶沙拉减脂餐大作战的做法紫甘蓝绿橄榄切丝，越细越好吃，我的刀功不行凑合吧哈哈，黄瓜切滚刀，鸡蛋切小块，圣女果一分为二，金针菇...
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![咸吐司脆条（消耗吐司大作战）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸吐司脆条（消耗吐司大作战）方法]( "咸吐司脆条（消耗吐司大作战）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸吐司脆条（消耗吐司大作战）方法")
- 哎呀呀，前段时间家里屯太多吐司啦！这眼看就要过期了，该怎么办呢？看过来看过来～剩吐司也到春天啦～用料吐司片色拉油孜然粉黑胡椒碎／粉咸吐司脆条（消耗吐司大作战）的做法把吐司切条备用，烤箱或空气炸锅预热180度吐司条喷上一层薄薄的油，按自己口味撒上适量的黑胡椒粉和孜然粉，180度烤5...
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![[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c572/c72e/c5722edeba25df04004f374109274586f5330830ee06d750cb19944b7839b169a13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[豆渣大作战系列]2.咖喱味千层蒸饼方法")
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