全麦红薯丹波面包/朋克养生系列食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯丹波面包/朋克养生系列方法

丹波面包是澳大利亚的传统美食，据说，最早是由牧羊人和流浪汉发明的——他们在没有人烟或食物的地方，拿出随身携带的面粉、盐和水，和成一个个小面团，直接在火上烤熟烤脆就可以吃了…
这个故事也许正是说明了丹波面包如何的方便快手，随时饱腹…而现在全麦面粉和菠菜、奶酪、红薯的配方，又让丹波面包健康美味。
这个方子可以做两个面包，因为一个明显不够吃啊…

用料  

全麦红薯丹波面包/朋克养生系列的做法  

1. 黄油提前拿出来室温软化；

2. 菠菜洗净控水，熟的红薯切大丁，备用；

3. 将全麦面粉、孜然粒、盐、黑胡椒粉、泡打粉混合在一起，拌匀。

4. 放进软化的黄油，用手抓匀——这个步骤和司康的油面混合一样，抓成均匀的粗颗粒就行。

5. 分次倒进牛奶，用刮刀翻拌，无干粉即可。

6. 切忌过度搅拌，会影响成品的蓬松口感。

7. 菠菜切两三厘米的段，和红薯丁、奶酪碎一起，用手指把它们按进面团——千万千万不要揉面，用掐、按的方式压进面团就好了。

8. 可以看出来菠菜和红薯就是将就着和面混在一起的，这时候就把大面团一分为二…

9. 稍微整成两个大馒头形…

10. 中间切“十字”刀，切2/3的深度，留1/3的底部连接，撒面粉，静置20分钟…

11. 烤箱预热210度，烤25-30分钟，看上色，表面焦脆就可以了。

12. 出炉好香好香…稍稍放凉，外脆里软，健康又饱腹。