养生紫米黑芝麻吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的养生紫米黑芝麻吐司方法

改自不藏私的方子，紫米的软糯香甜搭配黑芝麻的颗粒感，每吃一口都很满足。
老面没有可不加。
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我的厨师机：佳麦
我的打面习惯是：黄油以外材料混合，3档4分钟搅拌均匀，换6档打面约4-5分钟，此时大概是7成左右厚膜，加黄油，3档4分钟搅拌均匀，再5-6档打面约1-3分钟，面团到完全阶段。
每个人的揉面习惯不同，所用厨师机也不一定相同，按照自己的习惯操作就好，最重要的是要找准面团的状态。这个需要多做，做多了慢慢就能把握了。

我的烤箱：西门子
西门子嵌入式烤箱是典型的底火弱，上火猛，所以烤吐司我都是用单下火。所以本菜谱的烘烤温度不一定适用所有，请根据自己的烤箱来设定。一般来说，烤山形吐司是160/230，平顶是上下火210。

我的面粉：日本鹰牌、霓虹吐司粉
每个牌子的面粉吸水性、操作性都会有些不同，按照我个人操作习惯，做吐司的话基本上水量会是在72%以上，新手建议把水量减到68%以下比较合适。

用料  

养生紫米黑芝麻吐司的做法  

1. 紫米洗净加水煮熟，趁热拌入糖和淡奶油，放凉备用。

2. 面团揉好，面温控制在24-26度，室温（26-28度）发酵50-60分钟。

3. 分割165g/个，轻轻滚圆，室温松弛20-30分钟。

4. 擀开，每个面团铺上40g紫米馅，卷起。

5. 编成三股辫。

6. 入模进行二发。

7. 发至8分满，盖上盖子。

8. 烤箱预热15分钟。
   三能450g低糖吐司盒，下火195度30分钟。
   12cm三能低糖吐司盒，下火195度约28分钟。