至尊全麦吐司(中种、烫种、蜂蜜无糖)食谱大全及做法,烹饪好吃的至尊全麦吐司(中种、烫种、蜂蜜无糖)方法
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全麦吐司一直以来就是我不断摸索的最爱,也试验了各大品牌的全麦粉,100%、70%、50%、40%,各种百分比试验过来,各路大神的方子不断尝试,40%可以做到如奶香吐司般柔软,恐怕非逆光大神的至尊全麦方子了,经过多次的尝试并改良,记录下来给想健身、减脂、倡导健康饮食的自己和朋友们,这是一款比牛奶吐司还柔软的40%高含量、高水比的全麦吐司,新手如无法驾驭高水比可减水量10%,并请按照方子进行操作,你也会尝到柔软的全麦吐司及餐包想知道为什么如此柔软?采取面粉进行配比重要的是用到了三种种面法。因为长期保持身材减脂,我用木糖醇代替了细砂糖,详细阅读后再行操作。如有疑问请留言!
此方来自逆光老师,感谢光哥的分享,450g两条的配方。原方无老面部分,无老面亦可。
中种的砂糖量有酵母喂养的作用,此方中蜂蜜起到了增加甜度,增加风味的作用。
不要被配料表吓到,一步步来你将发现这是无与伦比的超软全麦吐司,即将打破你对全麦吐司的所有的记忆。
用料
中种制作: | |
王后T150全麦粉 | 182克 |
牛奶 | 91克 |
水 | 109克 |
干酵母 | 0.5克 |
盐 | 0.5克 |
细砂糖 | 18克 |
烫种: | |
高粉 | 100克 |
糖 | 10克 |
盐 | 1克 |
开水 | 100克 |
老面: | |
T150 | 20克 |
高粉 | 20克 |
盐 | 1克 |
干酵母 | 0.5克 |
水 | 26克 |
主面团液体: | |
水 | 82克 |
蛋液 | 46克 |
蜂蜜 | 46克 |
主面团粉: | |
山茶花/先锋 | 228克 |
百合花/T65 | 46克 |
奶粉 | 18克 |
鲜酵母 | 11克 |
烫种 | 91克 |
老面 | 20克 |
盐(后加) | 9克 |
黄油(后加) | 33克 |
至尊全麦吐司(中种、烫种、蜂蜜无糖)的做法
提前一晚准备全麦中种,中种配方材料进行混合,室温一小时后入冰箱冷藏低温发酵一晚。
提前一晚准备烫种,烫种中的食材进行面粉糊化,冷却后放置冰箱冷藏至少两小时以上。
提前一晚准备老面。老面食材拌匀后室温一小时后入冰箱冷藏一晚,剩余的老面可冷藏保存3~5天,冷冻保存一个月。
混合配料表中的中种、主面团液体及主面团粉,除盐、黄油之外,所有材料放厨师机进行混合打面。一档混合至无干粉,四档中速打面3~4分钟,五档打面3分钟左右至拉出厚膜如下图。
取一小块进行判断面筋扩展状态,加盐低速混合均匀
加入软化黄油二档混合均匀
三~四档打面两分钟,五档打面两分钟左右,取出小块面团判断筋性,有锯齿状。
由于室温高31℃,出缸温度控制在26℃左右较为理想。
一发室温发酵至手指蘸面粉,按下可缓慢回弹。排气、分割四份,滚圆醒发至缓慢回弹。
进行整形过程,一次擀卷,经过反复尝试一擀手掌排气按平,进行整形方便快速且缩短醒发有利于二发。
二次擀卷,借助擀面杖。
末端拉长,轻轻卷起。
入模二发,发酵箱38℃ 湿度85 。没有发酵箱的饱饱们烤箱有发酵功能的,请烤箱设置38℃,旁边放一碗温热的水进行发酵。
另:可扩展为干果全麦吐司,面团喷水粘各类干果。
不盖盖子的吐司二发至九分满。
盖盖子的平吐司二发至八分满。入炉最下层。
三能低糖吐司盒如下,金波请自行加时,烤箱温度仅供参考,按照自家烤箱脾气进行烘烤。
不盖盖子150/200 25分钟,上色加盖锡纸。
盖盖子吐司160/200 30分钟,低糖吐司盒上火容易过度上色,可调低上火或中途八分钟左右加盖锡纸。平顶至尊全麦
峰型坚果全麦吐司。
小贴士
1、提前一晚准备所有种面,中种室温一小时后放入冰箱冷藏发酵。
2、高水量吐司才会得到软如云的全麦吐司,新手可适度减水,常做的请按照配方进行,我时常液体量均会超2~5克,不要加面,坚持下去全麦一样可以柔软如云。
3、450g低糖吐司盒两条。
4、请仔细阅读,新手小白如有遗漏敬请谅解。
5、夏季室温高时,面粉液体需提前冷藏,以控制打面温度,冬季常温液体即可。
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