🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok方法

👩‍🍳姐妹们，我蛋糕卷自由了‼️不需要打发，连面粉都不要的【可可麻薯-蛋糕卷】，我搞出来了，超松软，不开裂、不回缩‼️
💕0糖油低碳｜无面粉免打发｜微波炉版
🌈快夸我，我试了半盒鸡蛋，才得出这个最低卡、形状、口感最nice的版本‼️减脂的、生酮的、蛋糕脑袋必须冲❗️❗️❗️

用料  

🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok的做法  

1. 🍰食材（132卡/ 6个卷 👉 附热量表）：
   【蛋糕卷】
   椰子粉10g          🉑️换杏仁粉、魔芋粉等
   洋车前子壳粉3g
   鸡蛋1个
   泡打粉3g
   水100ml              🉑️换牛奶
   
   🌟代糖/蜂蜜、可可粉适量（喜欢啥口味放啥粉：抹茶、豆浆、可可、咖啡、莓粉都🉑️）
   
   ⚠️ 不放洋车粉也是可以的，只是要注意蛋糕卷不能晾太久，稍微凉下就卷起定型

2. 🍀内馅你随意（水果、花生酱、南瓜、芋泥、红薯、肉松都🉑️）
   
   （我用的麻薯）
   🌟麻薯奶酱：脱脂牛奶60g｜洋车前子壳粉3g｜奶粉、代糖适量（小火慢煮或微波炉高火2min）

3. 🌈蛋糕体卷馅儿后建议冷藏下定型后再切，切段后表面筛层可可粉

4. 食材简单，美味不简单❗️以后馋蛋糕，就自己做❗️低卡饱腹高纤维，超能拉丝，好吃不胖‼️

小贴士

㊗️我的仙女们蛋糕卷自由‼️越吃越瘦‼️

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