厨趣阁低卡版杨枝甘露做法烹饪大全 地道低卡版杨枝甘露如何做
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周末休息，看到家里有几个熟透的小
台芒，找出剩余的西米，做了这款低卡杨枝甘露，冷藏后太好喝了！
用料
| 芒果 | 4-5个 |
| 西米 | 30克 |
| 椰浆粉 | 50克 |
| 牛奶 | 500克 |
| 0卡糖 | 20克 |
低卡版杨枝甘露的做法
水开后倒入西米，煮8-10分钟关火，焖10分钟
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
没白心就是代表熟了，过凉水
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
芒果切块
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
一半芒果和椰奶混合打奶昔，另一半倒入瓶子里
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
瓶子里放入块状芒果，西米，芒果椰奶昔，嫌淡的话，倒一点0卡糖
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
冷藏后，摇一摇，晃一晃，就可以喝啦！
![低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低卡版杨枝甘露的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
1.家里没西柚，就没放了，有的话放些更好。
2.没放淡奶油和炼乳，放了口感更好，热量更高
3.西米一定要焖，否则不熟，有白心
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