自制低卡美味-杨枝甘露食谱大全及做法,烹饪好吃的自制低卡美味-杨枝甘露方法 菜谱 关注:5.68K次 整个夏日的甜意,从杨枝甘露开始🤪 用料 芒果 2个 西米 50克 西柚 半个 纯牛奶 2盒 旺旺牛奶 1瓶 白糖 2勺 自制低卡美味-杨枝甘露的做法 准备好材料,没有椰浆用旺旺牛奶代替(就地取材)。 1.煮西米(水沸腾后放入西米,全程大火煮并适当搅拌。煮至中间一点点白色时关火焖20分钟后继续再煮到白点消失,若没消失可关火焖,煮好的西米倒入冰水浸泡数分钟即可沥水备用);2.芒果去皮取一个去核切丁,另一个去核;3.取半个西柚果肉备用。 依次将芒果丁、西柚、西米放入杯中,再各倒入适量旺旺牛奶。 将剩下的芒果肉、纯牛奶、旺旺牛奶、白糖倒入破壁机,打成奶昔倒入杯中。 喝时搅和搅和就完美了😋 味道实在太🉑️了 标签: 美味 甘露 低卡 杨枝 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/06vdp4.html