芝士焗青口贝低脂肪高蛋白的东海夫人食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗青口贝低脂肪高蛋白的东海夫人方法

又到了青口贝的季节，好吃又便宜，8块钱的青口做出了80块的感觉

⚠️写在前面
1:烤箱200度10分钟左右
2:酱汁要先炒，不要放盐……
3一定要有心里准备，洗青口会洗到天荒地老，但是为了美食，为了老公还是克服一下！
4:处里青口时记得戴手套，加上你那锋利不锈钢小刀，开始吧！

用料  

芝士焗青口贝低脂肪高蛋白的东海夫人的做法  

1. 主楼大招，简直不要太美味

2. 这就是所有材料啦

3. 这青口就是有点脏，处理起来比较麻烦

4. 铁丝球好好刷了几遍，表面的脏东西用刀刮了

5. 我这里啰嗦一点，讲一下青口的清洗，先开贝，把里面用于养殖的这个东西剪掉

6. 另一半上面的贝肉挖下，只留一半的贝壳

7. 黑乎乎的肠子剪掉

8. 洋葱切丁，炒熟

9. 加入蒜末（蒜末不用太多，太多了会掩盖青口的鲜美）加入切好的千禧番茄（最近的这种水果番茄都很甜很好吃，如果太酸的那种还需要加点糖）

10. 加入一勺生抽，100ML水左右炒个一两分钟，就有这种糊状了

11. 酱汁稍微凉一点，把每个青口都填上酱汁

12. 加入香甜沙拉酱

13. 再放上马苏里拉芝士碎，放一点百里香

14. 烤箱预热200度12分钟搞定啦，其实5分钟就会熟，怀孕的我决定还是多烤烤杀杀菌，不过12分钟芝士的上色也刚刚好

15. 准备一小时，消灭3分钟