减脂食谱-鲜香烤紫甘蓝食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂食谱-鲜香烤紫甘蓝方法
- 烤箱食谱
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营养指标【蛋白质➕膳食纤维】
紫甘蓝富含花青素和膳食纤维,营养丰富,虾皮钙含量高,二者结合鲜香美味,关键是简单快捷,早上起床切一下放烤箱里就可以去洗漱忙自己的事情了,不一会儿满屋飘香,哈哈😄
用料
紫甘蓝 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
虾皮 | 1把 |
紫洋葱 | 三分之一个 |
减脂食谱-鲜香烤紫甘蓝的做法
紫甘蓝切丝铺在烤盘里
鸡蛋打蛋液加入虾皮
虾皮蛋液浇在紫甘蓝上,我喜欢再铺一层紫洋葱丝,这个味道结合比较迷人,放入烤箱20分钟,上下200度
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