祛湿排毒汤如何做才美味，怎么做祛湿排毒汤简单又好吃

来！干了这碗孟婆汤，哦不，祛湿排毒汤吧！

一个多月前发现疫情后遗症来了，可能宅家运动太少出汗少，也可能加工类食品吃多了，里面的添加剂作祟，反正不明原因的开始严重湿疹，估计要是去神医那里看，一定给下个红斑狼疮类的定义，活不下去的赶脚。涂了三种湿疹药膏不管用，吃了一盒过敏药副作用妥妥起小疹子，都不对症，真是雪上加霜，痛苦哇😭。

非常时期不爱去医院，自我拯救各种药全停，查了一些资料想想还是用老祖宗的办法调理一下试试看吧。

一个星期每天熬汤当水喝、当饭吃，一天比一天好起来了，十天后居然基本好了，自我治疗十分管用，分享出来，希望会帮到其他人吧。

重要提示：有病还是首选去医院，个人体质，症状不同，此方对我有用对别人未必就是好的，尤其急性过敏很危险，找到过敏源排除，总之别拖快去解决。

同时饮食清淡，戒一切辛辣刺激、海鲜油腻、热性水果、蛋白质类也要少吃或不吃（比如牛奶、鸡蛋）。避开过敏源及一切可能引起过敏的东西，各种新鲜蔬菜为主，冬瓜可以吃一些。

用料  

祛湿排毒汤的做法  

1. 主食综合祛湿米豆汤：茯苓、薏仁米、芡实、赤小豆提前一晚睡前泡上，绿豆可以不泡开锅就容易烂。绿豆需要单独煮一份汤，所以这里也可以不放。

2. 早晨泡好的米豆状态

3. 我喜欢把茯苓（白色小方块）捏碎，因为茯苓味道重一点，一大颗咽不下口感不好，这样容易吃一点。

4. 放几颗枣也是为了遮一下茯苓味道，让汤有点甜味好喝一点，可以不放。赤小豆是有点甜味的。

5. 大火煮开后三五分钟就可以第一次关火了。

6. 枣还没煮烂的状态，无所谓它是配角。

7. 盛出一碗汤，晾着需要空腹就喝下。

8. 然后添一碗水继续加盖烧开两三分钟就关火闷着好了。

9. 因为提前一晚泡过，二次开锅后的米豆很容易就开花了，喝汤当主食当饭吃，一天的量，自己掌握米豆要放多少。

10. 纯绿豆汤就很简单了，洗净的绿豆直接加足水煮开，关火，焖一会再煮开，不要把绿豆煮开花，这样解毒功效比较好，豆和汤都是绿的，和汤吃豆，根据一天的量掌握好，主要喝汤，豆少一点。

11. 绿豆排毒小战士在跳舞

12. 煮好后的状态，记得不要煮开花。

13. 绿绿的解毒汤，同样早晨空腹就喝一碗，喝了就喝一碗。豆最后也吃掉。

小贴士

两种搭配一个主食一个喝汤。
茯苓、芡实都在老字号同仁堂药店买的。
平时也应该经常吃点，养生保健了。