养生无糖椰香燕麦南瓜饼食谱大全及做法,烹饪好吃的养生无糖椰香燕麦南瓜饼方法
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养生应该溶入到生活的各方各面里!特别是一日三餐的厨房里去!燕麦有众所周知的好处,但真不好吃呀!而饼干会被大家当作两餐间或者小零食,但真不知道是放了什么进去做,很不放心让小孩及家人经常吃。所以把健康的燕麦做成小孩大人都爱吃的饼干!如些有益的愿望让我们马上实现吧!超容易做的哟!
用料
南瓜 | 500克 |
低筋面粉 | 100克 |
燕麦 | 200克 |
椰子油 | 50克 |
蔓越莓干 | 50克 |
养生无糖椰香燕麦南瓜饼的做法
南瓜切成小块用水煮熟。
捞起,我用电饭煲胆装的,因为是不粘面料的,后面不会粘粉不浪费。
南瓜用勺按几下就会变成糊。面粉分三次过筛拌均匀,麦片多分几次并下拌均匀。
范进蔓越莓干拌均匀,因为没有放糖蔓越莓干是作为调味料的,其实配料大家可放喜欢的。最后把椰子油放进去拌均匀,如果没有椰子油,其他油也是可以的,用其他油一香味就缺失了,椰子油有很多的益处,可以上网查一查。为什么油放在最后才放呢?因为可以让所有配料更好的跟面粉粘在一起。
用手弄圆再按扁的,厚的会边脆中间软,簿的整片脆,上图的厚度230度预热五分钟入箱烤30分钟,此份量分了三批进烤箱烤。我的烤箱32升,不大。
麦香椰香满屋跑😛中途记得翻一下,两面都烤。
要放凉才能密封哦,要不会有水气变潮的哟!
完美早餐准备好了!明早加一杯谷物奶就营养弃足啰!
小贴士
不要烤焦了,会苦的就不好吃了!把握好你烤箱的温度与时间!
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