![来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食方法]( "来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食方法")
- 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，只生长在高原。集七大营养素于一身，能降三高，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料苦荞粉120克白糖24克水120克酵母1.2克泡打粉1.2克白芝麻少量...
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![素食，菠萝饭做法烹饪大全 地道素食，菠萝饭如何做]( "素食，菠萝饭做法烹饪大全 地道素食，菠萝饭如何做")
- 和人交往，要知道别人的短处和长处不要用别人的短处来相处和考验别人，否则你永远不能理解别人的心🌹用料菠萝半个糯米适量豌豆适量胡萝卜半根冰糖适量葡萄干适量盐适量青菜梗5根素食，菠萝饭的做法🌴菠萝饭🌴🌾材料；糯米，菠萝，豌豆，胡萝卜，盐，冰糖，葡萄干，青菜梗🌾1、糯米清洗后提前泡...
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![素食，缤纷玉米笋做法烹饪大全 地道素食，缤纷玉米笋如何做]( "素食，缤纷玉米笋做法烹饪大全 地道素食，缤纷玉米笋如何做")
- 命由己立，福自己求，一个人只要真诚用功，多做善事，没有不感应的。决定一个人命运的关键因素，并不是风水、不是星座、不是命数，而是一个人的心。——《了凡四训》用料玉米笋适量红椒适量荷兰豆适量竹盐适量蘑菇精适量水淀粉适量素食，缤纷玉米笋的做法1、玉米笋、红椒分别清洗干净...
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![「素食主义」茄汁焖炒黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」茄汁焖炒黄瓜片方法]( "「素食主义」茄汁焖炒黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」茄汁焖炒黄瓜片方法")
- 很美味的一道辅饭小食用料黄瓜番茄酱食用油水胡椒粉，甜辣酱等各种调味料【素食主义】茄汁焖炒黄瓜片的做法黄瓜洗净切片，大火翻炒片刻，加入适量水挤入番茄酱，盖上锅盖焖2min，再翻炒片刻即可出锅小贴士好简单素不素！...
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![番茄炒土豆（素食控）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒土豆（素食控）方法]( "番茄炒土豆（素食控）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒土豆（素食控）方法")
- 人人都爱的土豆外加人人都爱的番茄么么生活真美好用料番茄1中只土豆1大只豆瓣酱1汤匙尖尖葱姜蒜番茄炒土豆（素食控）的做法番茄随意切~土豆切片适量葱姜蒜切好备用，因为是晚饭做的，就没有放姜。葱姜蒜爆锅后，下土豆大火翻炒。加豆瓣酱继续翻炒至八成熟。豆瓣酱真是调味神器，么么...
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![「圆满素食」好吃讨巧丨什锦开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「圆满素食」好吃讨巧丨什锦开胃菜方法]( "「圆满素食」好吃讨巧丨什锦开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「圆满素食」好吃讨巧丨什锦开胃菜方法")
- 今天我们来学一款好做好吃还讨巧的小菜，什锦开胃菜，这道菜可以很巧妙地充分利用你做其它菜的边角料，而且色、香、味绝不逊色哦！一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请征得我们同意。用料土豆1个紫衣甘蓝几片白萝卜适量黄椒适量红椒适量青椒适量植物油少量盐少量白...
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![简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥方法]( "简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥方法")
- 用料苹果泥随意豆渣随意克简单健康美味小甜点-豆渣苹果泥的做法Vitamix打豆浆出来的豆渣特别细腻，和法式苹果泥混合在一起就是个简单又健康好吃的小甜点。口感像很绵密的慕斯。小贴士法式苹果泥是compotedepomme,下厨房上就有方子。我是跟着主厨广坦的视频做的。...
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![雪梨珍珠丸子（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨珍珠丸子（无油无盐素食）方法]( "雪梨珍珠丸子（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨珍珠丸子（无油无盐素食）方法")
- 用水果做珍珠丸子的馅，软软糯糯，香香甜甜真好吃。用料糯米克梨糖雪梨珍珠丸子（无油无盐素食）的做法提前一晚上泡一点江米，不需要太多，一把就够做一盘。梨2个，洗净，擦丝，挤干水分，放入一勺糖搅拌均匀，放入2-3勺白面粉，和成粘稠的面团。取一小团面团，捏成丸子，沾满泡好的糯米，放入一个大盘...
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![烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」方法]( "烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（无油的炸薯条）「无油无盐素食」方法")
- 家里有很多放蔫的土豆，没法削皮，就直接洗净，高压锅煮熟，这样就好剥皮，剥了皮以后，突发灵感，不如做成无油薯条，没想到还挺好吃，老人也能吃，完全健康，绝对不是垃圾食品。用料土豆个烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】的做法土豆洗净，放入高压锅，煮熟，剥皮，放凉，切条。将电饼铛预热，放入土豆...
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![奇亚籽苗长成记做法烹饪大全 地道奇亚籽苗长成记如何做]( "奇亚籽苗长成记做法烹饪大全 地道奇亚籽苗长成记如何做")
- “从今天起，做个幸福的人，种菜、烘焙、周游世界……”！看着奇亚籽的种子，从发芽到长成一片“森林”，有着我家有女初长成的开心。焙一炉全麦吐司，做一款开放式三明治，放上奇亚籽苗，画面瞬间鲜活起来。用料奇亚籽水洗脸巾奇亚籽苗长成记的做法取一容器，垫上一张湿水的一次性洗脸巾，放...
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![素食-香椿香菇酱做法烹饪大全 地道素食-香椿香菇酱如何做]( "素食-香椿香菇酱做法烹饪大全 地道素食-香椿香菇酱如何做")
- 留住春的味道。拌面一流，也可以当咸菜。没有加葱蒜，在斋戒的时候可以随便吃。用料香椿1把（100克左右）香菇200克盐20克辣椒粉20克花椒粉15克橄榄油150ml素食-香椿香菇酱的做法香椿洗净，准备焯水。香菇切片，准备料理机打粗粒，不要太细。焯水是为了去掉亚硝酸盐，必须整。这部很重要，...
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![素炸萝卜丝丸子做法烹饪大全 地道素炸萝卜丝丸子如何做]( "素炸萝卜丝丸子做法烹饪大全 地道素炸萝卜丝丸子如何做")
- 头一次炸萝卜丝丸子的，怕炸不好可以少炸点，用一半的量。这基本上没什么难度，一回生，二回熟😉用料萝卜2根（青/白）鸡蛋2个胡萝卜1根盐适量十三香适量葱花适量姜末适量克虾皮一把面粉适量素炸萝卜丝丸子的做法萝卜、胡萝卜洗净插成丝，放两小勺盐翻拌腌制一会至出水，攥干萝卜丝，放入所...
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![山药南瓜泥米糊做法烹饪大全 地道山药南瓜泥米糊如何做]( "山药南瓜泥米糊做法烹饪大全 地道山药南瓜泥米糊如何做")
- 素食宝宝营养辅食羹汤米糊类6m+用料南瓜20克铁棍山药20克婴儿米粉10克山药南瓜泥米糊的做法准备食材山药南瓜去皮洗净。（处理山药的时候戴上手套，以免皮肤直接接触山药导致发痒。）准备10克米粉。山药南瓜切块入锅蒸熟。蒸熟的南瓜山药放入料理机打成泥（蒸熟的南瓜会出水不用...
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![节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）方法]( "节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）方法")
- 5月不减肥，6月徒伤悲。立夏后，各种新鲜的蔬菜瓜果上市，正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀，就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子，不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱，热量非常非常高。于是尝试了用自制的豆浆酸奶做素沙拉酱。非常可口，有营养，热量低。看来减...
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![热水发豆芽如何做才美味，怎么做热水发豆芽简单又好吃]( "热水发豆芽如何做才美味，怎么做热水发豆芽简单又好吃")
- 疫情下，已经半个月没有下楼，物资告急，蔬菜更是缺少，于是就用家里仅有的86g绿豆发芽，补充蔬菜，也是不错的，用料绿豆86克热水适量克热水发豆芽的做法把开水倒入绿豆中，搅拌5分钟，让绿豆均匀受热，然后水自然冷却后浸泡5个小时把水控干，盖上湿布，第二天出呀了，每天用水龙头冲洗豆芽2-3次豆...
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![当季食蔬菜🥬空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的当季食蔬菜🥬空心菜方法]( "当季食蔬菜🥬空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的当季食蔬菜🥬空心菜方法")
- 每年开春迎夏的时候就很喜欢空心菜空心菜都是小时候的记忆那个时候都是小时候家常菜爸爸妈妈做饭如今我也是当妈妈的也为自己孩子开始做饭也许这就是传承朴实无华的平平淡淡普通的生活更加珍惜尤其是经历过才更加感恩用料空心菜1把当季食蔬菜🥬空心菜的做法因为疫情所以...
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![价值￥2.99 的椒香北豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的价值￥2.99 的椒香北豆腐方法]( "价值￥2.99 的椒香北豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的价值￥2.99 的椒香北豆腐方法")
- 私人菜单难吃勿喷用料北豆腐1块葱蒜椒若干价值￥2.99的椒香北豆腐的做法焯水切料爆锅翻炒吃吃成本不到三块钱小贴士又是吃糠咽菜的一天蛋白质必不可少...
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![#小刘红烧素鸡#做法烹饪大全 地道#小刘红烧素鸡#如何做]( "#小刘红烧素鸡#做法烹饪大全 地道#小刘红烧素鸡#如何做")
- 用料素鸡1个生抽1勺老抽0.5勺糖克盐克蚝油1勺油醋汁1勺辣椒粉半勺葱姜蒜适量#小刘红烧素鸡#的做法胖乎乎的素鸡洗干净，切成均匀8mm厚片状。锅内下油，煎到两面金黄。准备一碗清水，煎好的素鸡放到水里浸泡40秒后捞出备用锅内下油，倒入葱姜蒜炒香。之后放入素鸡翻炒，加入所有调料...
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![我的健康素食新体验食谱大全及做法，烹饪好吃的我的健康素食新体验方法]( "我的健康素食新体验食谱大全及做法，烹饪好吃的我的健康素食新体验方法")
- 本着健康、科学、营养、环保的理念，不盲从，不偏见，不信奉主义，结合自身，理性思考，独立判断，体验一种新的饮食方式－健康素食营养，以期望开启全新健康的身心灵！😎😍😘吃得健康最重要，开心的吃最重要！用料全谷类各种豆类各种蔬菜红黄白绿黑色水果五颜六色健康坚果种子少量维D&B12营...
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![奶油炖菜｜无奶油｜疫情版｜居家隔离三大金刚的华丽转身🥔🥕🧅食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜｜无奶油｜疫情版｜居家隔离三大金刚的华丽转身🥔🥕🧅方法]( "奶油炖菜｜无奶油｜疫情版｜居家隔离三大金刚的华丽转身🥔🥕🧅食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜｜无奶油｜疫情版｜居家隔离三大金刚的华丽转身🥔🥕🧅方法")
- 居家隔离第十一天相信大家收到的隔离物资里，一定也有这三大金刚：胡萝卜🥕土豆🥔洋葱🧅看着几个志愿者小哥们搬也搬不动，这一个个大袋子沉甸甸的。每包至少有7-8个。我瞬间富裕了💰若是放在隔离前，这三种蔬菜都是我，相对不喜欢的🥲疫情不仅让我珍惜粮食，还让我彻底摆脱了挑食！真...
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![烧萝卜干（和笋干一样好吃）（低脂素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧萝卜干（和笋干一样好吃）（低脂素食）方法]( "烧萝卜干（和笋干一样好吃）（低脂素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧萝卜干（和笋干一样好吃）（低脂素食）方法")
- 白萝卜干做好了，就和笋干一样好吃，可是却便宜多了。用料白萝卜干酱油勺泡姜泡椒花椒油烧萝卜干（和笋干一样好吃）（低脂素食）的做法白萝卜干，洗净，泡入水里，一晚上，捞出，切段，放入高压锅，加入足够的水，加入三粒花生米那么多的碱面（小苏打也行），盖盖，高压煮5分钟，静置20分钟。冷却后，捞出，挤干水...
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![干煸杏鲍菇丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的干煸杏鲍菇丝（无油素食）方法]( "干煸杏鲍菇丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的干煸杏鲍菇丝（无油素食）方法")
- 用料杏鲍菇个胡萝卜盐克干煸杏鲍菇丝（无油素食）的做法杏鲍菇洗净，放到案板上，横劈成薄片，然后切细丝。胡萝卜擦丝，挤干水分。将杏鲍菇和胡萝卜丝放入盆里，拌入少许盐，盐不要多了，这道菜盐少量好吃，将盐拌匀菜，腌10分钟。10分钟后，将炒锅烧热，放入菜丝，搅拌，等稍微断生了，就可以盛出了。...
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![金针菇柱侯茄子煲做法烹饪大全 地道金针菇柱侯茄子煲如何做]( "金针菇柱侯茄子煲做法烹饪大全 地道金针菇柱侯茄子煲如何做")
- 用料金针菇把蒜瓣油克盐克生抽勺金针菇柱侯茄子煲的做法茄子切成段大约手指粗2-3指节长度。茄子可以放少许盐杀杀水份，白醋可以减少茄子变色。葱姜蒜切末。金针菇切去根部。热水做开放葱姜，花雕酒。淋上油。烧开后烫金针菇大约20-30秒略微变色即可。捞出过冷备用热锅冷油，下...
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![纯素美食｜西瓜柠檬饮食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜西瓜柠檬饮方法]( "纯素美食｜西瓜柠檬饮食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜西瓜柠檬饮方法")
- 夏天来啦，酸酸甜甜的西瓜柠檬饮，太好喝了😭【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）※食谱制作人/下厨房ID：素小帅Fio...
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![素食制品如何做才美味，怎么做素食制品简单又好吃]( "素食制品如何做才美味，怎么做素食制品简单又好吃")
- 用料素食鸡排适量素食鸡块适量素食锅包肉适量素食鸡柳适量素食排骨适量素食羊肉适量素食牛排适量素食羊排适量素食猪排适量谷物果蔬汁粉适量蛋糕粉适量蔬果适量五香粉适量花椒粉适量辣椒粉适量黑白芝麻适量大酱适量白糖适量盐适量花椒适量黑糖适量燕麦适量低筋面粉适量高...
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