![杂蔬肥牛小炒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬肥牛小炒做法]( "杂蔬肥牛小炒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬肥牛小炒做法")
- 肥牛是最快手的食材，可以作为便当的最佳选择之一。除了常见的日式肥牛丼、番茄金针菇肥牛之外，荤素搭配、营养均衡、口感丰富、汤汁少方便装入便当盒携带的杂蔬肥牛小炒也是小星大爱的一道，整个烹饪过程只要10分钟！虽然材料很平常，但组合在一起有种让人眼前一亮的感觉，用肥牛带...
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![沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲方法]( "沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲方法")
- 一锅熟的大杂烩，2人份用料沙茶酱2勺生抽2勺蒜5-7瓣盐适量肥牛300克白萝卜半根蟹味菇1把香菇5朵白菜一小颗炸豆腐2块芹菜适量沙茶蒜蓉肥牛杂蔬煲的做法把蒜头压成泥后放进碗中，加入2勺沙茶酱、2勺酱油，盐，调开准备一口砂锅，将白萝卜切片均匀码在砂锅底部然后在白萝卜上摆上切成...
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![牛肉炒杂蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒杂蔬简单又好吃]( "牛肉炒杂蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒杂蔬简单又好吃")
- 只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适量盐少许淀粉少许牛肉炒杂蔬的做法来一张大合照镇菜谱...
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![杂蔬肥牛炒饭做法烹饪大全 地道杂蔬肥牛炒饭如何做]( "杂蔬肥牛炒饭做法烹饪大全 地道杂蔬肥牛炒饭如何做")
- 用料米饭1碗鸡蛋1个肥牛卷适量虾仁适量杂菜适量黄油一块辣椒酱一勺盐少许杂蔬肥牛炒饭的做法准备好上述食材，牛肉卷、虾仁、杂菜解冻，解冻完毕，肉类加料酒焯水，杂菜直接焯水牛肉卷，虾仁，杂菜焯水备用；煎一个单面蛋备用黄油融化，加入上述材料，小火加热，炒匀食材，米饭炒散，加入一勺辣椒...
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![辣炒杂蔬（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒杂蔬（减肥代餐）方法]( "辣炒杂蔬（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒杂蔬（减肥代餐）方法")
- 减肥期间不吃主食，炒这样一盘吃饱也不怕胖，当然不减肥也可以搭配米饭来吃，毕竟也是普通的家常炒菜，记录下来给有需要的小伙伴～用料玉米平菇虾滑肥牛年糕蚝油醋辣酱芝麻辣炒杂蔬（减肥代餐）的做法准备自己喜欢的时蔬和易熟的肉类锅倒油把不易熟的蔬菜先下锅翻炒，然后加蚝油和豆豉酱...
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![塔吉锅版肥牛丸子杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅版肥牛丸子杂蔬方法]( "塔吉锅版肥牛丸子杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅版肥牛丸子杂蔬方法")
- 我是个但凡买了新物件儿就迫不及待要用的人，新入手塔吉锅，于是我就像个不怕死的二百五顶着红色预警的台风暴雨潇洒的出门买菜了……结果一出门就有种想哭的冲动，泥马水都到小腿了！！！泥马我还像傻逼一样穿着个坡跟鞋！！！！买足三五天的菜做好防范准备，买多了反倒不知道照着菜谱做什么，就...
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![杂蔬小炒如何做才美味，怎么做杂蔬小炒简单又好吃]( "杂蔬小炒如何做才美味，怎么做杂蔬小炒简单又好吃")
- 味道还可以啦用料泡发木耳7-8口菇（大）3-4虾仁5-6彩椒（小）3白洋葱1/2个葱1/2根红辣椒3根水淀粉2勺盐适量生抽适量蚝油适量油适量杂蔬小炒的做法蔬菜切成适当大小，不建议切太碎热油后以次下洋葱，葱，辣椒，彩椒，虾，蘑菇，木耳大火炒至快断生加盐，翻炒几下后加一点水，（图中的量加了一勺水）加适...
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![小炒杂蔬如何做才美味，怎么做小炒杂蔬简单又好吃]( "小炒杂蔬如何做才美味，怎么做小炒杂蔬简单又好吃")
- 用料洋葱半个角瓜1个胡萝卜半根尖椒1个鸡蛋4个小葱2根大蒜3瓣料酒少许盐适量花椒面勺少许蚝油1勺鸡粉少许小炒杂蔬的做法鸡蛋打入碗中，放少许料酒打散备用。角瓜、洋葱、胡萝卜、尖椒、洋葱、小葱，处理干净备用。切点葱花和蒜末。角瓜、胡萝卜、切片，尖椒、洋葱切块。起锅烧...
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![杂蔬小炒鸡柳的详细做法大全,简单又营养的杂蔬小炒鸡柳做法]( "杂蔬小炒鸡柳的详细做法大全,简单又营养的杂蔬小炒鸡柳做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料鸡小胸180g土豆1个胡萝卜0.5根腌制盐1g老抽3g水10g淀粉2g炒食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油10g盐0.5g葱花根据口味添加杂蔬小炒鸡柳的做法鸡胸肉切小条，加盐、老抽、水、淀粉腌制10分钟。锅中倒油，大火烧热，放入鸡肉炒至变色，盛出。再放...
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![减肥杂蔬如何做才美味，怎么做减肥杂蔬简单又好吃]( "减肥杂蔬如何做才美味，怎么做减肥杂蔬简单又好吃")
- 用料玉米半根菜花100g西红柿50g豇豆100g花菜100g减肥杂蔬的做法准备好材料切合适大小放油清炒，加入盐，鸡精等调料装盘，简单早餐搞定...
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![黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭方法]( "黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭方法")
- 无聊自制黑椒酱汁后做的消耗黑椒酱汁的菜品系列自制黑椒酱参考原方中的材料我用了蚝油洋葱黑椒粉大蒜黄油酱油盐牛奶糖然后我自己加了老抽调色用料肥牛随意速冻杂蔬随意自制黑椒汁随意洋葱随意冷饭随意芝士家里有哪种芝士挑自己喜欢的用，没有可忽略黑椒杂蔬肥牛芝士炒饭的...
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![杂蔬杂炒如何做才美味，怎么做杂蔬杂炒简单又好吃]( "杂蔬杂炒如何做才美味，怎么做杂蔬杂炒简单又好吃")
- 各种菜切丝丝抄起，下饭用料胡萝卜适量生抽适量盐适量茄子适量千张适量肉丝适量香菇适量黑木耳适量青椒适量泡椒适量豆瓣酱适量淀粉适量杂蔬杂炒的做法瘦肉切丝加盐，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油，淀粉搅拌均匀放置备用香菇，茄子，黑木耳，胡萝卜，千张全部切丝备用先炒肉丝，这部忘记拍了，用不...
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![蔬菜炒肥牛如何做才美味，怎么做蔬菜炒肥牛简单又好吃]( "蔬菜炒肥牛如何做才美味，怎么做蔬菜炒肥牛简单又好吃")
- 用料胡萝卜丝25克鸡蛋1个包菜1/6个惠宜肥牛卷60克🔸调味披萨酱1-2汤匙盐少许🔸表面白芝麻适量蔬菜炒肥牛的做法鸡蛋打散包菜切丝锅里烧水水开放入肥牛卷焯水至变色捞出起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入胡萝卜丝➕包菜翻炒1分钟加入盐翻炒均匀加入肥牛卷➕...
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![杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法]( "杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法")
- 用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入黄瓜、红彩椒、黄彩椒一起炒至熟。4⃣️撒上黑胡椒粉、...
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![杂蔬小炒儿如何做才美味，怎么做杂蔬小炒儿简单又好吃]( "杂蔬小炒儿如何做才美味，怎么做杂蔬小炒儿简单又好吃")
- 搜罗了冰箱里所剩无几的食材，一根蔫黄瓜、前几天吃火锅剩下的十几块儿鱼豆腐、两枚鸡蛋、还好有一包没打开的木耳，就这样拼拼凑凑了一个菜，自个儿感觉也是美美哒(●°u°●)」用料黄瓜鸡蛋木耳鱼豆腐虾皮蒜汁或蒜瓣香油杂蔬小炒儿的做法鸡蛋提前炒熟锅里放少许油，小火把虾...
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![5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛方法]( "5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜之——咖喱杂蔬炒肥牛方法")
- 每天忙忙碌碌，回到家还要捣鼓晚饭，如果动不动就要花一两个小时做出色香味俱全的两菜一汤，未免太过劳累了，所以学几道简单快手又美味的菜式是最好的解决方案。今天的5分钟快手菜，不包含切配时间，切配也很简单，都是切丝，可以参照日本主妇的做法，提前切配好几顿量的配菜，用密实袋一份...
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![杂蔬小牛饭如何做才美味，怎么做杂蔬小牛饭简单又好吃]( "杂蔬小牛饭如何做才美味，怎么做杂蔬小牛饭简单又好吃")
- 家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小牛饭的做法肥牛，蔬菜，过水，调汁儿。圆葱下过。一点点油，我...
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![杂蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛肉简单又好吃]( "杂蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛肉简单又好吃")
- 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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![杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法]( "杂蔬炒牛肉·杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒牛肉·杂粮饭方法")
- 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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![杂蔬煎肥牛(涮肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬煎肥牛(涮肉版)方法]( "杂蔬煎肥牛(涮肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬煎肥牛(涮肉版)方法")
- 依然是平底锅版煎肉，胜在快手，前后也就十几分钟，一盘荤素搭配的杂蔬煎肥牛就齐活了*٩(๑´∀`๑)ง*，加上微辣开胃的辣白菜，一盘下肚妥妥的(380g滴肉啊(￢_￢))用料肥牛片380克西葫芦六片胡萝卜两小段香菇两个蒜瓣三个辣椒适量烧烤酱适量泡菜随意杂蔬煎肥牛(涮肉版)的做法超市的...
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![蔬菜小杂炒如何做才美味，怎么做蔬菜小杂炒简单又好吃]( "蔬菜小杂炒如何做才美味，怎么做蔬菜小杂炒简单又好吃")
- 粑粑是吃素的家里又有一个娃所以这道菜再适合不过了颜色鲜艳口味清甜用料土豆适量蘑菇适量胡萝卜一根黑木耳适量山药一根蔬菜小杂炒的做法将所有的原材料切片待用将锅中放少许油待油热后放入胡萝卜炒出胡萝卜素（油变稍许红）再放入土豆片山药片蘑菇片黑木耳煸炒片刻放入适量...
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![杂蔬炒牛腩如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛腩简单又好吃]( "杂蔬炒牛腩如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛腩简单又好吃")
- 用料萝卜牛腩汤剩的牛腩小半碗小个头土豆1个西芹两根青椒一只大葱一小段牛腩汤适量盐生抽杂蔬炒牛腩的做法西芹洗净去茎切丁，青椒切小方片，大葱切小圈，土豆切小块土豆先油锅炕过加牛腩及牛腩汤和土豆一起略烧，加生抽和盐加西芹粒青椒一起翻炒水烧干西芹熟时加大葱，翻炒，起锅小...
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![杂蔬炒牛排如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛排简单又好吃]( "杂蔬炒牛排如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛排简单又好吃")
- 图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，擦干水分，撒上海盐胡椒停留5分钟热锅，放入两勺食用油。每...
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![肥牛杂蔬汤如何做才美味，怎么做肥牛杂蔬汤简单又好吃]( "肥牛杂蔬汤如何做才美味，怎么做肥牛杂蔬汤简单又好吃")
- 酸甜口的关键就在于番茄啦！这次买的番茄太棒！现在天冷了真的好爱做这种炖菜啊热汤啊！(ง•̀_•́)ง用料番茄2个肥牛片若干杏鲍菇适量西兰花若干朵胡萝卜若干盐鸡精适量洋葱碎若干肥牛杂蔬汤的做法番茄，杏鲍菇，胡萝卜切丁备用(好吧，图上的胡萝卜是滚刀的(ಥ_ಥ))起锅，油温不高...
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![小炒肥牛的详细做法大全,简单又营养的小炒肥牛做法]( "小炒肥牛的详细做法大全,简单又营养的小炒肥牛做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料肥牛片300g青蒜2根线椒2个小米辣3个蒜3瓣生姜10g生抽10g白糖3g盐3g小炒肥牛的做法肥牛倒入沸水锅内煮沸煮出血沫后，捞出冲掉血沫沥干备用。锅内10ml油，中火加入姜末蒜末炒香，加入肥牛、盐、白糖、生抽翻炒均匀。加入青辣椒圈、小米...
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